8 cosas que todo hombre adulto le enseña a su hija sobre la confianza en el cuerpo

Una de las lecciones más importantes que mi pareja le enseña a mi hija sobre la confianza en el cuerpo es que las mujeres son, bueno, duras. Fue criado por una mujer fuerte que, creo, sabía que no tenía lo que la sociedad considera el "cuerpo perfecto", pero sabía que su valor no provenía de su apariencia. Entre su madre y su esposa feminista, mi pareja sabe que hay cosas que todo hombre adulto le enseña a su hija sobre la confianza en el cuerpo.

Cada vez que mi familia habla de cuerpos y ejercicio, hablamos de fuerza, no de tamaño. Por ejemplo, si mi esposo me pregunta qué hice en el gimnasio en un día en particular, me pregunta si me sentí fuerte y no cuántas calorías quemé. Luego, por lo general, sugiere ocho maneras sobre cómo podría mejorar mi entrenamiento para sentirme aún más fuerte. A lo que generalmente respondo: "¡Deja de administrarme a mí mismo, estoy agradecido de que todavía puedo moverme después de perseguir a un niño todo el día!" Aún así, y generalmente, disfruto su punto general. No le importa mucho lo que peso o el tamaño de los pantalones que uso y, en cambio, está completamente más impresionado con lo que puedo hacer benchpress. Estoy agradecido de que esto es lo que mi hija aprenderá de su ejemplo.

Cuando hablamos de lo que comemos, hablamos de administrar nuestras elecciones para obtener más nutrición (y a veces menos margaritas) en nuestros cuerpos. Cuando hablamos de nutrición y ejercicio, se trata de sentirnos fuertes, enérgicos y mantener nuestros cuerpos sanos para que podamos permanecer el mayor tiempo posible y ver a nuestra pequeña hija fortalecerse más y más. Mi hija es solo una niña pequeña, claro, pero su mente es una esponja y sé que estas conversaciones son valiosas para enseñarle a amar, aceptar y celebrar su cuerpo. Entonces, con eso en mente, aquí hay algunas maneras en que un hombre adulto le enseña a su hija la confianza corporal sin complejos:

Que fuerte es el nuevo flaco

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Esto es un poco cómico, porque nuestra hija todavía es un pequeño ser humano, pero mi pareja trata constantemente de aumentar su confianza en su propia fuerza. Puede que sea pequeña, claro, pero nunca debería sentir que no puede hacer cosas porque es más pequeña.

Mi esposo, actualmente haciendo flexiones en el piso mientras mi hija se acuesta boca abajo junto a ella y mueve la cabeza hacia arriba y hacia abajo, alienta su fuerza, no su tamaño.

Que estar sano es importante

Mi pareja y yo intentamos modelar la salud y la moderación en nuestro hogar tanto como sea posible, mostrándole a nuestra hija que a veces tienes rosquillas para el brunch y a veces comes ensalada para la cena. Afortunadamente, mi compañero es completamente consciente de lo dañino que puede ser hablar de lo que comes en términos de ser "bueno" o "malo". En cambio, hablamos de nutrición (¡o él habla de macros y trato de no poner los ojos en blanco!) Y de reconocer cuándo nos sentimos llenos.

Que su mamá puede hacer cualquier cosa

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Mi pareja no condesciende a las damas de nuestra casa, y eso constantemente le enseña a mi hija que ella puede hacer cualquier cosa que quiera. Mi compañero siempre asume que podemos hacer cosas nosotros mismos, aunque a las 6'4 sabe que vamos a lograr que llegue a las cosas en el estante superior siempre que lo necesitemos.

Ese ejercicio es más que tamaño

Somos grandes en el ejercicio en nuestra familia, por dos grandes razones: fuerza física y aptitud mental. Hacer ejercicio es excelente, pero no se trata de ser ultra flaco o de caber en ropa más pequeña. Se trata de sentirnos fuertes en nuestros cuerpos y mantenernos en forma para que podamos tener más energía.

Que tu cuerpo es un regalo

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Algo similar al ubicuo "tu cuerpo es tu templo", pero un poco diferente. Después de sufrir algunas lesiones en el baloncesto, mi compañero es muy consciente de que nuestros cuerpos sanos y en funcionamiento son un enorme regalo que no tenemos para quejarnos. Mi pareja le recuerda a mi hija lo increíble que es que pueda correr tan rápido, y realmente lo es.

Que mantenerse en forma lleva tiempo

Lo único que mi esposo y yo hemos logrado mantener desde que nos convertimos en padres son los entrenamientos casi diarios. Cambiamos el cuidado de nuestra hija para que podamos hacer ejercicio, o esperamos hasta que esté dormida y hagamos una rutina en casa. Lleva tiempo y es una prioridad, pero es una prioridad porque queremos estar por décadas y décadas para verla crecer y ser fuerte y amable.

Que no es solo ejercicio y comer

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Hacer ejercicio también es dormir, leer, escuchar música y ver amigos. La confianza en el cuerpo consiste en tratarse bien holísticamente, no solo saltar en una escala y buscar el menor número posible.

Que nunca, nunca, avergüences a nadie

Mi marido sería el primero en corregirme si alguna vez me desanimo un poco o me castigo por haber cenado con M&M anoche. Él es el modelo definitivo para hablar de cuerpo positivo, para sí mismo, para mí y para mi hija.