Tabla de contenido:
- 1. Deli Meat
- 2. Sushi
- 3. Dormir sobre tu estómago
- 4. cafeína
- 5. Teñirse el pelo
- 6. Ir a conciertos
- 7. Viajando en avión
- 8. Vacunarse contra la gripe
- 9. Tener sexo
Si escuchara todas las advertencias que alguna persona al azar deseaba darle cuando estaba embarazada, probablemente nunca saldría de su casa. Probablemente, también subsistirías con nada más que pan y agua. Como eso obviamente no es realista (léase: seguro), es importante descubrir cómo separar los buenos consejos de los malos. En otras palabras, hay algunos mitos de Internet que ninguna mujer embarazada debería creer. Como siempre. E incluso si no los cree, saber cuáles son puede hacer que sus 40 (más o menos) semanas sean mucho más agradables.
Si bien una dieta saludable y equilibrada es importante durante el embarazo, no tiene que privarse de todas las cosas que amaba antes de descubrir que tenía un pan en el horno. A pesar de que pueden darte una apariencia sucia, esa taza de café o plato de sushi puede estar perfectamente bien para las mujeres embarazadas.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que la mayoría de los elementos de esta lista solo están bien, suponiendo que esté teniendo un embarazo saludable sin complicaciones. Y, por supuesto, la mejor fuente de lo que es seguro para usted, especialmente cuando está embarazada, siempre será su médico.
Con eso en mente, aquí hay nueve cosas que son mucho más seguras para las mujeres embarazadas de lo que la mayoría de las personas (leer: internet) te hacen creer.
1. Deli Meat
De acuerdo con Everyday Family, muchas mujeres evitan las carnes frías durante el embarazo debido al temor a la contaminación por listeria. Pero ese riesgo es tan bajo que si tienes un antojo, no tienes que sentirte culpable por consentirlo. De acuerdo con la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la listeria también ha aparecido en todo, desde hummus hasta nueces, y nadie ha renunciado a esos productos para siempre, por lo que la carne de charcutería realmente no debería ser diferente.
2. Sushi
Según BabyMed, a muchas futuras mamás se les dice que comer sushi durante el embarazo no es una opción, pero las mujeres de todo Japón podrían diferir. Mientras el sushi que esté comiendo esté bien preparado y sea bajo en mercurio, debería estar bien. Y si estás demasiado nervioso para comer sushi crudo, no olvides que hay muchas opciones cocinadas y / o fritas.
3. Dormir sobre tu estómago
Las personas podrían tratar de decirle que dormir boca abajo durante el embarazo de alguna manera aplastará a su bebé, pero puede sentirse libre de ignorarlos, según Baby Center. Si puedes ponerte cómodo en esa posición, dulces sueños para ti.
4. cafeína
Según la Asociación Estadounidense del Embarazo (APA), no tiene que dejar la cafeína durante el embarazo, incluso si algunas personas en su Starbucks local lo miran como si estuviera bebiendo una taza gigante de veneno. Cantidades moderadas de cafeína están perfectamente bien, de 150 a 300 miligramos por día. Una taza de café o una lata de refresco se encuentran dentro de esos límites.
5. Teñirse el pelo
La APA también señaló que está bien teñirse el cabello durante el embarazo. La mayoría de los productos para teñir el cabello no son tóxicos, y de todos modos su piel absorbe muy poco.
6. Ir a conciertos
De acuerdo con Fit Pregnancy, no tiene que preocuparse de que ir a un concierto cuando está embarazada arruinará la audición de su bebé nonato. Su útero está bastante bien aislado de todos y cada uno de los sonidos, por lo que no es probable que la música alta lastime los oídos de su pequeño.
7. Viajando en avión
No tienes que quedarte cerca de casa solo porque estás embarazada. Según la Clínica Mayo, la mayoría de las mujeres pueden volar hasta las 36 semanas de embarazo, así que anímate y reserva esa luna de miel mientras puedas.
8. Vacunarse contra la gripe
Es posible que haya escuchado que vacunarse contra la gripe cuando está embarazada no es seguro, pero los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) no están de acuerdo. Los CDC recomiendan que las mujeres embarazadas se vacunen contra la gripe para protegerse y proteger a sus bebés de la gripe.
9. Tener sexo
No tengas miedo de hacer el acto solo porque estás embarazada. Según Baby Center, el sexo durante el embarazo es perfectamente seguro, siempre y cuando no sufras complicaciones durante el embarazo.
