9 alternativas significativas a las resoluciones de año nuevo, ya que ir al gimnasio no te hará una mejor persona

Cuando piensas en las Resoluciones de Año Nuevo, estas son probablemente las frases que te vienen a la mente. Y aunque es genial resolver tener un estilo de vida más saludable o dejar de gastar descuidadamente, ¿por qué no aprovechar la oportunidad para hacer una resolución de Año Nuevo más significativa este año que lo ayude a florecer en 2016?

Una resolución de Año Nuevo es una promesa que te haces a ti mismo para alentar un año mejor y más feliz. Las personas a menudo tienden a lo sencillo: el ejercicio y la dieta son objetivos concretos que se pueden lograr a través de acciones. Pero algunas de las mejores resoluciones son aquellas que requieren un cambio en su estado mental, que lo obligan a desafiarse, crecer y alcanzar su potencial. Y aunque la mayoría de las resoluciones a menudo se centran en uno mismo y en los cambios que puede hacer en su propia vida, algunas de las mejores resoluciones son aquellas que se enfocan en aquellos que ama, o incluso en extraños, que podrían usar su ayuda.

Este año nuevo, además de comprar una membresía en un gimnasio, desafíate a ti mismo a tomar una de estas resoluciones más significativas. Pueden ser más difíciles, pero la recompensa de hacerlo será un resultado mucho más importante que cualquier cosa que puedas lograr levantando pesas.

1. Dar a la caridad

Ya sea que desee donar su dinero o su tiempo, use 2016 como año para retribuir. Puede inscribirse en un espacio mensual en el comedor de beneficencia local, dar una pequeña porción de su cheque de pago a una causa o ser voluntario para realizar tareas administrativas en una organización benéfica. Lo importante es encontrar una organización benéfica que signifique algo para usted, que también lo hará más propenso a cumplir con su resolución. Si eres una persona canina, hazte voluntario en un refugio. Si tiene una conexión personal con el cáncer de seno, trabaje con Susan G. Kolman. Cada organización benéfica puede usar ayuda, así que elige una que realmente te hable.

2. Reflexiona sobre lo bueno

Las personas tienden a insistir en las desgracias y el estrés en sus vidas. En 2016, prometa pasar más tiempo enfocándose en los aspectos positivos de su vida. Al centrarse en las cosas positivas, se sentirá más contento con la forma en que están las cosas en su vida, lo que solo conducirá a una mayor felicidad.

3. Haga tiempo para los seres queridos

En el caos de la vida cotidiana, puede ser difícil hacer tiempo para conectarse con sus seres queridos. En 2016, asegúrese de no dejar a un lado sus relaciones importantes. Manténgase en contacto con amigos que están lejos, coma comidas familiares y muestre un interés genuino en la vida de todas las personas que ama. No asumas que saben que te importan, haz el esfuerzo de mostrarles cuánto haces.

4. Toma una clase

No tienes que estar en la escuela para seguir aprendiendo. No tiene que ser de naturaleza académica: tome clases de cocina, una clase de fotografía o cualquier seminario que se centre en un pasatiempo que ya ama o que haya tenido la intención de emprender. Aprender una nueva habilidad te hará sentir realizado y te dará algo divertido que esperar cada semana.

5. Limpiar

Y no con jugo verde. Limpie su armario, organice su bandeja de entrada de correo electrónico y finalmente arroje las revistas de cinco años acumulando polvo en su centro de entretenimiento. Te sentirás más ligero y renovado para finalmente deshacerte de todas las cosas que no has usado en años. Y asegúrese de donar cualquier cosa que todavía esté en buena forma. Aunque ya no lo quieras, alguien más podría estar feliz de recibirlo.

6. Explore

Si eres un fanático de los viajes, viaja a lugares nuevos y emocionantes. Si la jet-set no es lo tuyo, explora tu vecindario. Hay tanta aventura y maravillas por ahí, incluso en nuestros propios patios traseros, que no te das cuenta porque estás atrapado en las rutinas. Seguro descubrirá algo que nunca supo que le encantaría.

7. Practica la gratitud

¿De qué estas agradecido? Dedique tiempo a reflexionar sobre esto y, de hecho, tómese el tiempo para agradecerle. No se concentre en lo que quiere cambiar, sino en lo que no cambiaría en un millón de años. Serás mucho más feliz si estás pensando en todas las cosas que amas en lugar de pensar en todas las cosas que desearías tener o haber sido diferentes.

8. Practica actos de bondad al azar

No tienes que hacer un gran gesto para alegrarle el día a alguien. Las cosas pequeñas, como dar un cumplido o darle a alguien su asiento en el metro, pueden marcar una gran diferencia. Y la amabilidad es realmente contagiosa: cuanta más amabilidad expongas, mayor será la probabilidad de que esa persona sea amable con otra persona y comience la reacción en cadena.

9. Sé amable contigo mismo

Es importante ser amable con los demás, pero es igual de importante ser amable contigo mismo. No te regañes por los errores, no seas demasiado crítico y recuerda que eres increíble. El amor propio es el tipo de amor más importante, porque cuanto más te amas a ti mismo, más puedes amar a los demás y permitir que otros te amen a ti. Haz de 2016 el año en el que realmente trabajas practicando la amabilidad contigo mismo: te lo mereces.