Tabla de contenido:
- 1. Solicite una sala de bombas adecuada
- 3. Pide ayuda
- 5. Trae fotos de bebé para ayudarte
- 6. Descarga música relajante o meditaciones
- 8. Haga bolsas de hielo de bricolaje si es necesario
Cualquiera que esté bombeando o considerándolo sabe que a menudo hay muchas logísticas a considerar. ¿Dónde voy a bombear? ¿Qué vestimenta será mejor para bombear? ¿Tengo todas las piezas de mi bomba? La lista de verificación para el bombeo puede ser bastante exhaustiva y hacer que las madres quieran dejar de fumar. Pero para las muchas madres lactantes que trabajan, no hay otra opción. Debido a la separación, tendrán que extraer leche si quieren alimentar a su hijo con leche materna. Ya sea que seas un bombeador ocasional o exclusivo, hay trucos de bombeo para saber si eres una madre trabajadora.
Bombeé exclusivamente durante unos meses con mi primera hija, y parecía un trabajo a tiempo parcial. Me comprometí a darle leche materna con la mayor frecuencia posible, pero a veces el empaque, la limpieza y el mantenimiento de mi extractor eran simplemente abrumadores. Debido al tiempo requerido para mantener una bomba en las mejores condiciones sanitarias, sin mencionar la condición de succión adecuada, abandoné toda la rutina de bombeo la primera vez que tuve que viajar en un avión con mi hijo de 3 meses. Si hubiera examinado algunos consejos y trucos, podría haber encontrado formas de lidiar con los desafíos de bombeo que estaba enfrentando. Aquí hay nueve trucos para ayudarlo a mantenerse en el juego de bombeo cuando es una madre que trabaja fuera de casa.
1. Solicite una sala de bombas adecuada
3. Pide ayuda
Todo el mundo ha hecho el trabajo loco para trabajar en algún momento u otro, y las prisas han olvidado muchas cosas, incluidas las botellas para atrapar y almacenar nuestra leche materna en el trabajo.
"Un truco fácil es mantener algunas bolsas de almacenamiento de leche adicionales en el trabajo", le dice Jessica Romper, madre de cuatro hijos y directora de marketing a tiempo completo. "Puede asegurar la bolsa con la cremallera y un trozo de cinta, y funciona como una botella".
5. Trae fotos de bebé para ayudarte
La lactancia y el bombeo son obviamente muy diferentes: uno es una experiencia física de vinculación y el otro es mecánico. Las madres que luchan con la producción de leche en el trabajo pueden encontrar que mirar una foto de su bebé o escuchar una grabación de su bebé ayuda con el suministro, explicaron los padres.
6. Descarga música relajante o meditaciones
Esto probablemente no puede suceder en un entorno de oficina tradicional, pero es posible si eres una madre viajera. Puede convertirlo en una "vacación" familiar con su pareja o pariente. También puede pagarle a un cuidador en la ciudad a la que viaja para que cuide a su bebé mientras trabaja. De cualquier manera, tener a su bebé con usted lo ayudará con el suministro de leche y no tendrá que preocuparse por el almacenamiento como loco antes de un viaje.
8. Haga bolsas de hielo de bricolaje si es necesario
"Las madres que amamantan se apoyan mutuamente. Únase a un grupo en línea a través de Facebook o comience la suya", sugiere Michaels. "He conocido a madres que se han entregado leche unas a otras e incluso han proporcionado partes en una emergencia. Está bien apoyarse en otras para obtener ayuda".
Ser una madre trabajadora puede ser extremadamente estresante, y agregar bombeo a tus responsabilidades profesionales puede parecer que estás cumpliendo una doble función. Esencialmente, lo eres, pero no es imposible. Encontrar soluciones creativas y trucos para sus desafíos de bombeo lo ayudará incluso en los momentos más difíciles.
