Tabla de contenido:
- 1. Tome una vitamina postnatal
- 2. Use un peine de dientes anchos
- 3. Usa biotina
- 4. Evita las trenzas apretadas
- 5. Prueba una mascarilla capilar
- 6. Masajea tu cuero cabelludo
- 7. Evite el peinado con calor
Tengo la terrible costumbre de tomar los pelos que se caen cuando me lavo el champú, pegarlos a las paredes de la ducha, enroscarlos en una pequeña bola de pelo y luego tirarlos a la basura para que no obstruyan el desagüe. A veces, sin embargo, me olvido de tirarlo. En más de una ocasión, he asustado la vida de mi esposo, quien pensó que se había encontrado cara a cara con una araña gigante o cucaracha en nuestra ducha. El tamaño de estas bolas de pelo se hizo significativamente mayor en los meses posteriores al parto. Siempre me he preguntado, "¿puedes prevenir la pérdida de cabello posparto?"
Un par de días antes de descubrir que estaba embarazada de mi hijo, me corté el pelo muy corto. Atribuí mi nueva falta de pérdida de cabello a la eliminación de mechones dañados por años. De lo que no me di cuenta es que, según la Asociación Estadounidense del Embarazo (APA), el aumento de estrógenos durante el embarazo hace que más cabello esté en la fase de crecimiento y menos en la fase de reposo. Esto significa que menos pelos descansan o se preparan para arrojar. Sin embargo, como mencionó la APA, la caída de estrógenos después del parto hace que hasta el 60 por ciento de su cabello entre en estado de reposo. Y esos son los pelos que eventualmente se caen.
Esta es una parte normal y natural del embarazo, y no puede evitar que su cabello entre en la etapa de reposo. Sin embargo, aquí hay algunas formas en que puede reducir la cantidad de cabello que se cae después del parto.
1. Tome una vitamina postnatal
El hecho de que ya no esté embarazada no significa que deba dejar de tomar vitaminas. La pérdida de cabello puede ser exacerbada por una deficiencia de vitaminas. La APA recomendó que las nuevas madres tomen una vitamina postnatal que las mantendrá saludables durante la lactancia y puede ayudar a prevenir la pérdida de cabello debido a la deficiencia de vitaminas.
2. Use un peine de dientes anchos
El uso de un cepillo de cerdas apretadas sobre el cabello mojado puede dañar el cabello sano, lo que aumentará la cantidad de cabello que pierdes. Incluso si no puede evitar que su cabello en reposo se caiga, puede ayudar a prevenir el daño a su cabello en crecimiento utilizando un peine de dientes anchos.
3. Usa biotina
La APA recomienda el uso de champús que contengan biotina, que a menudo se usa para tratar el cabello y las uñas quebradizas. También puede preguntarle a su médico acerca de tomar un suplemento de biotina.
4. Evita las trenzas apretadas
Las trenzas, las trenzas, las colas de cerdo, los rulos y las extensiones de cabello pueden causar estrés a su cabello, según la APA, lo que lo hace más susceptible a la rotura y la caída del cabello.
5. Prueba una mascarilla capilar
El sitio de salud recomendó una mascarilla de levadura para ayudar a reducir la pérdida de cabello después del embarazo. La levadura contiene ácido fólico, riboflavina y biotina. También hace que tu cabello sea más fuerte y brillante. También puedes probar una mascarilla para el pelo de fenogreco. De acuerdo con The Health Site, puede remojar las semillas de fenogreco en un tazón durante la noche, colar el líquido y usarlo para masajear el cuero cabelludo. Luego, envuélvete la cabeza con una toalla durante cuatro horas y luego lávate el cabello con champú como de costumbre.
6. Masajea tu cuero cabelludo
La pérdida de cabello también se puede reducir masajeando el cuero cabelludo con aceite de almendras o aceite de ricino según el sitio de salud. El sitio recomienda masajear el cuero cabelludo una vez por semana con una mezcla de ambos aceites.
7. Evite el peinado con calor
El secado por soplado, rizadores y planchas pueden contribuir a la caída del cabello. Estas herramientas pueden quemar las puntas y dañar las raíces de tu cabello.
