Las recomendaciones de los médicos indican que las personas que han dado a luz deben esperar al menos seis a 10 semanas antes de volver a hacer ejercicio. Para muchos padres nuevos, eso significa dar paseos regulares alrededor de la cuadra o caminar rápidamente en la cinta durante 20 minutos tres días a la semana. Pero para una estrella del deporte, hacer ejercicio después del parto adquiere un significado completamente diferente. Tomemos, por ejemplo, al portero de hockey Jessie Vetter, que está probando para el Equipo Olímpico dos meses después de dar a luz.
Según NBC Sports, Vetter se dirigirá a Tampa con otros 41 jugadores de hockey para el campamento de selección de cinco días del equipo nacional, que se considera una prueba olímpica. Esto se debe a que cuando se anuncie el equipo nacional la próxima semana, incluirá los nombres de 23 jugadores, que es del mismo tamaño que la lista olímpica, informó NBC Sports. Pyeongchang, Corea del Sur, será sede de los Juegos Olímpicos de Invierno 2018, que se inaugurarán el 9 de febrero.
Vetter es dos veces olímpica y tiene la mayor cantidad de récords de porteros de hockey femenino en Estados Unidos. Ganó plata con el equipo nacional de hockey sobre hielo femenino de EE. UU. En los Juegos Olímpicos de 2010 en Vancouver y los Juegos Olímpicos de 2014 en Sochi. Según Excelle Sports, colgó temporalmente sus patines en abril pasado después de casarse con Scott McConnell. El portero de hockey de 31 años dio a luz a su primer hijo, Brady, a fines de febrero.
En cuanto a lo que la motiva, Vetter le dijo a NBC Sports:
Brady, si alguna vez quiere hacer algo o le apasiona algo, verlo y darse la mejor oportunidad para que eso suceda. Todavía hay una buena parte de las chicas que conozco de 2010 y 2014. Es solo verlas allí afuera y saber que puedo entrar y ser una compañera de equipo positiva y una buena influencia para las chicas más jóvenes y una buena veterana en el equipo.
Por supuesto, no todos podrían volver a la actividad física dos meses después de dar a luz, y no todos deberían hacerlo. Es posible que no pueda probar un equipo olímpico porque está esperando que se curen las cicatrices de la cesárea o porque su médico interrumpe la actividad física. (O, de manera más realista, no eres una leyenda del deporte y si aparecieras a las pruebas olímpicas, la gente estaría realmente confundida).
Dejando a un lado las habilidades de tu cuerpo, tal vez simplemente no quieras. Tal vez quieras darle a tu cuerpo el descanso que se merece después de cargar a un bebé del tamaño de un melón durante nueve meses. Quizás estés más preocupado por otras cosas. No hay una ley que diga que debes convertirte en una máquina para hacer ejercicio una vez que estés ocho semanas después del parto.
Si bien aplaudo la dedicación de Vetter, también entiendo que ella es la excepción y no la regla. Sí, hay beneficios al hacer ejercicio después del embarazo; De acuerdo con la Clínica Mayo, mantenerse activo después del parto puede ayudar a aumentar la energía, fortalecer y tonificar los músculos abdominales, y obtener un mejor descanso nocturno. Pero cada cuerpo es diferente. Tienen diferentes habilidades, diferentes deseos y diferentes necesidades. Y esos deseos y necesidades pueden no incluir ejercicio regular.
Está bien. No dejes que nadie te diga lo contrario.
