Cuando traes tu pequeño bulto a casa del hospital, una de las primeras cosas que notarás es que a tu bebé le gusta dormir. Me gusta mucho. De hecho, a tu bebé le gustará dormir tanto que te preguntarás si duerme demasiado. ¿Existe un bebé que duerme demasiado? ¿Tu bebé solo duerme toda la vida o está realmente cansado? ¿Cómo sabe un bebé que está cansado? Claro, hay señales que puede tener en cuenta como padre, pero ¿cómo sabe un bebé reconocer que necesita dormir?
Cuando los bebés nacen, están prácticamente en piloto automático cuando se trata de dormir. Aunque podría pensar que duermen demasiado, los padres notaron que el cuerpo de su bebé sabe cuándo es la hora de la siesta. Esto se llama su ventana de sueño. Parenting Science señaló que su bebé tiene ritmos circadianos naturales, como usted. Pero no está tan desarrollado como el de un adulto, por lo que su bebé a menudo duerme una hora cada dos horas durante todo el día. La tienda informó que a la mayoría de los bebés les toma alrededor de 12 semanas adaptarse a los ritmos de día y noche, lo que ayudará a que su bebé duerma toda la noche. Pero debido a que no se instalan en esta producción de melatonina durante el día y el ritmo circadiano hasta alrededor de las 12 semanas, hace que esas primeras 12 semanas sean especialmente importantes. Durante esas primeras semanas de vida, no querrás perderte la ventana del sueño.
Esto significa que debe estar preparado para proporcionarles un buen ambiente para dormir o arriesgarse a tener un bebé sobreestimulado y cansado. Y de acuerdo con Baby Sleep Site, una vez que su bebé está cansado, las hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina inundan el torrente sanguíneo de su bebé y hacen que sea aún más difícil para su bebé relajarse y quedarse dormido. "Si echas de menos la 'ventana de sueño' de tu hijo, ese momento natural para dormir, su cuerpo no bombeará melatonina calmante" , dijo a los padres Kim West, autor de Buenas noches, Sleep Tight de The Sleep Lady . "En cambio, sus glándulas suprarrenales enviarán una descarga de cortisol, una hormona relacionada con el estrés que estimulará en exceso a su bebé, lo 'conectará' y creará un segundo viento".
Su bebé gradualmente se cansará menos entre las siestas a medida que crecen, pero según Raising Children, es común que los recién nacidos tengan sueño, incluso si solo han estado despiertos durante una hora. El sitio recomendó prestar atención a los signos de somnolencia de su bebé para que pueda reducir la estimulación y acomodarlos a dormir. Los recién nacidos pueden tirar de sus orejas, bostezar, fruncir el ceño, chuparse los dedos, ponerse nerviosos e incluso tener dificultades para concentrarse cuando comienzan a sentir sueño. Si ve alguno de estos signos, es el cuerpo de su bebé diciéndole a usted y al bebé que es hora de una siesta. Cuanto más practique la reducción de la estimulación cuando su bebé tenga sueño, más fácil será acostarlo para dormir la siesta y la noche.
