Mi hija tiene 14 meses, lo que significa que está constantemente en movimiento. Desde el momento en que se despierta hasta que es hora de acostarse, estamos corriendo por la casa, jugando, riendo y, en general, divirtiéndonos. Es muy divertido, pero también es increíblemente agotador. Tengo que admitir que a veces me echo un vistazo al reloj para ver si todavía es la hora de la siesta, porque estoy muy agotado. Es gracioso para mí comparar eso con mi mentalidad hace un año, cuando me preguntaba constantemente: "¿Cuántas horas al día debería dormir la siesta mi bebé?" En aquellos días, ella dormía tanto que en realidad estaba un poco preocupada por ella y me preguntaba si algo estaba pasando.
Durante los primeros meses de su vida, parecía que mi bebé hacía muy poco pero dormía. Sin embargo, no me di cuenta de que eso es bastante normal para el curso. Según la Clínica Mayo, los recién nacidos dormirán y se despertarán durante todo el día y la noche. No es hasta que tienen alrededor de 4 meses que comienzan a permanecer despiertos durante más tiempo del día, con algunas siestas mezcladas. Cuánto durarán esas siestas y cuánto dormirán en el transcurso de un día completo Sin embargo, varían mucho de un bebé a otro. Qué esperar señaló que después de los 4 meses de edad, los bebés suelen dormir entre 10 y 12 horas por noche con tres o cinco horas de siestas durante el día. A medida que envejecen, esa cantidad disminuirá gradualmente. A medida que su bebé se acerca a la marca de un año, es posible que duerma más cerca de las 11 horas de la noche con tres o cuatro horas de siestas. Sin embargo, mi hija nunca se ajustó a ese molde. Dormirá durante 12 horas durante la noche sin problemas, pero generalmente solo toma dos siestas de 30 minutos por día. Cuando escucho a las mamás hablar sobre cuán productivas eran mientras su bebé tomaba una siesta de dos horas, no puedo relacionarme.
En cuanto a cuántas siestas tomará su bebé, eso también cambiará con el tiempo. De acuerdo con Baby Center, a los seis meses su bebé puede haber llegado a un horario en el que toma una siesta dos o tres veces al día. Alrededor de un año, eso puede estar más cerca de dos. Y a los 18 meses, su bebé puede tener solo una siesta al día.
Ya sea que obtenga una siesta campeona o una siesta de gato como yo, puede alentar un buen sueño durante el día con algunos trucos simples. Según Today's Parent, puede ser útil acostar a su pequeño para que duerma siestas en momentos constantes, para asegurarse de que no tenga hambre o esté mojado, o incluso para reproducir música o ruido blanco en su habitación.
