Tabla de contenido:
- 1. Oferta para limpiar para ella
- 2. Tráele una comida
- 3. Hazle unos bocadillos saludables
- 4. Finge que no escuchas su gas de paso
- 5. Dejar algunos comestibles
- 6. Ayúdala a recoger al bebé
- 7. Lleva a sus hijos mayores a pasar el día
- 8. Sé su chofer temporal
- 9. Aborde su pila de ropa
- 10. Ofrezca vigilar al bebé para que pueda ducharse / tomar una siesta / caca
- 11. Anímala a caminar un poco cada día
Una cesárea probablemente no era el método preferido de entrega de su amigo o compañero. Ahora que la madre está en casa, hay una larga lista de cosas que no puede hacer durante muchas semanas. Necesitará ayuda y, afortunadamente, hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a alguien que tuvo una cesárea.
Según WebMD, puede llevar a las madres que han tenido cesáreas cuatro semanas o más para reanudar sus actividades normales. Las cicatrices de la cesárea son muy sensibles, y durante este tiempo, deben depender de sus amigos, parientes y compañeros para ayudar en la casa y con tareas aparentemente tan simples como levantarse del sofá.
Algunas madres sienten que deben ser capaces de manejar todo por sí mismas. Pueden rechazar sus ofertas para ayudar por orgullo. Muchas madres experimentadas le dirán que el error más grande que cometieron cuando tuvieron hijos fue no aceptar ayuda cuando se les ofreció.
Si alguien que conoce se está recuperando de una cesárea, no espere a que le pida ayuda. En cambio, considere una de las muchas cosas que puede hacer para echarle una mano durante su recuperación.
1. Oferta para limpiar para ella
Puede llevar varias semanas para que un médico le dé permiso a una madre que ha tenido una cesárea para que haga las tareas del hogar. Vivir con pisos sucios, inodoros desagradables o pisos de ducha puede estresar a una nueva mamá, especialmente si no se le permite abordarlo ella misma. Ofrezca barrer, trapear, limpiar los mostradores o incluso fregar el baño para ella. Si la limpieza no es lo tuyo y te lo puedes permitir, ofrece pagar un servicio de limpieza para hacer el trabajo sucio. Una limpieza profunda puede durar unas pocas semanas hasta que mamá pueda reanudar su actividad normal.
2. Tráele una comida
Una mamá que se recupera de una cesárea definitivamente apreciará no tener que preparar sus propias comidas. Llévale algo de comida para llevar a la hora del almuerzo o deja la cena completa con platos de papel, servilletas y utensilios que se pueden tirar a la basura para una fácil limpieza.
3. Hazle unos bocadillos saludables
Sarah Wagner, miembro del Colegio Estadounidense de Obstetricia y Ginecología, del Sistema de Salud de la Universidad de Loyola, le dijo a The Bump que el estreñimiento es común después de una cesárea porque lleva un tiempo para que las cosas vuelvan a la normalidad cuando ingresas quirúrgicamente al abdomen. Se alienta a las madres de cesáreas a comer alimentos ricos en fibra para que las cosas vuelvan a moverse. Puede ayudar al traerle algunas golosinas ricas en fibra. Las personas tienen más probabilidades de comer alimentos saludables si ya están preparados.
4. Finge que no escuchas su gas de paso
El aire queda atrapado en su abdomen después de una cesárea, lo que puede ser doloroso e incluso hacer que algunas madres pasen gases sin control. La buena noticia es que estos pedos generalmente no son del tipo apestoso y la condición suele ser temporal. Los socios deben ser amables con esta situación, especialmente si su pareja es privada sobre sus funciones corporales. Retener los pedos puede ser doloroso y hacer que la lactancia sea incómoda.
5. Dejar algunos comestibles
Incluso si no puede comprometerse a preparar una comida, dejar algunos alimentos esenciales como frutas, verduras, pan, jugo o incluso champú y jabón de baño puede ser un salvavidas para una nueva madre. Esto es especialmente cierto si está sola en casa y aún no se le ha dado permiso para conducir.
6. Ayúdala a recoger al bebé
Una de las mayores dificultades que tienen las nuevas mamás después de una cesárea es agacharse para recoger a su bebé. Puede ser de gran ayuda levantando al bebé de la cuna o el moisés para que mamá no tenga que esforzarse.
7. Lleva a sus hijos mayores a pasar el día
Las mamás con niños mayores definitivamente pueden usar un descanso para vincularse con su nuevo bebé. Esto es cierto sin importar cómo entregue a su pequeño. Ofrezca sacar a los niños mayores por unas horas. Sáquelos con un viaje al parque, aliméntelos con un almuerzo o cena saludable, y ofrezca ayudarlos a bañarlos y acostarlos para una siesta o cama cuando lleguen a casa.
8. Sé su chofer temporal
Las mamás no deben conducir durante al menos dos semanas después de una cesárea de acuerdo con Medline Plus y definitivamente no deben conducir hasta que hayan destetado sus medicamentos para el dolor. Ofrézcale llevarla a cualquier cita de seguimiento, hacer algún recado, o simplemente un paseo tranquilo para salir de la casa por un rato.
9. Aborde su pila de ropa
La ropa se acumula rápidamente cuando tienes un bebé recién nacido. Se supone que las mamás que acaban de tener una cesárea no se inclinan para sacar la ropa de la secadora. Ayúdala tirando algunas cargas, doblando la ropa limpia y ofrece guardarla. Cuando vea cajones llenos de ropa doblada y calcetines a juego, fácilmente se convertirá en su persona favorita.
10. Ofrezca vigilar al bebé para que pueda ducharse / tomar una siesta / caca
¿Solo tienes una hora libre? Ofrezca pasar el rato con el bebé para que pueda darse una ducha larga, una siesta rápida o incluso sentarse en el inodoro sin interrupción. Si el bebé está durmiendo la siesta durante su visita, puede usar el tiempo para limpiar su cocina o vaciar el lavavajillas.
11. Anímala a caminar un poco cada día
Según WebMD, caminar aumenta el flujo sanguíneo y ayuda a prevenir la neumonía, el estreñimiento y los coágulos sanguíneos. Una vez que esté lista para una caminata más larga, ofrézcase a unírsele a ella y a su bebé en un pequeño paseo para que su sangre bombee y un poco de aire fresco muy necesario.
