13 libros que enseñan positividad corporal a los niños

Para un niño, una de las cosas más importantes (después de los parques infantiles y los helados) es encajar con sus compañeros. Los niños pueden ser implacables al señalar y, a veces, avergonzar a sus compañeros de clase por tener un tipo diferente de cuerpo. Es por eso que es importante que los padres infundan una base sólida de autoestima en el hogar, lo antes posible. Una de las mejores maneras de comenzar es leyendo libros que enseñen la positividad corporal a los niños pequeños.

De acuerdo con la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación, del 40 al 60 por ciento de las niñas de primaria están preocupadas por su peso o por engordar demasiado. Estos números son demasiado altos, y deshacerse de estas preocupaciones comienza en casa. Además de leer libros positivos para el cuerpo, debe ser consciente de cómo habla sobre sus propios cuerpos en casa. Los niños ven a sus padres, y a otros adultos a su gusto, como modelos a seguir, a menudo tomando pistas de nuestras palabras y acciones. La trabajadora social clínica Aviva Braun dijo a la revista Parents que hacer comentarios negativos sobre su apariencia u obsesionarse con el sobrepeso puede afectar a los niños pequeños impresionables a medida que sus cuerpos se desarrollan.

Es importante recordar a nuestras niñas (y niños) que las personas vienen en todas las formas, tamaños y colores, y las cosas que nos hacen diferentes son, de hecho, las cosas que nos hacen especiales. Para ayudarlos a darse cuenta de esto, comparta uno de los muchos libros positivos para el cuerpo con su pequeño antes de acostarse.

1. 'La guía de una chica inteligente para gustarse a sí misma, incluso en los malos días' de Laurie Zelinger

American Girl's A Smart Girl's Guide To Liking Herself ayuda a las niñas de 10 años en adelante a evaluar su autoestima y les da consejos sobre cómo sentirse mejor, incluso cuando otros intentan desanimarlas.

2. 'Beautiful Girl' de Christine Northrup

Escrito por la experta en salud femenina, la Dra. Christiane Northrup, Beautiful Girl, celebra todas las cosas maravillosamente mágicas de ser una niña. Toca delicadamente los cambios corporales únicos que experimentan las niñas, para que no se sientan tan solas.

3. 'Blubber' de Judy Blume

Amada autora infantil, Judy Blume sabe exactamente cómo aprovechar las emociones de sus jóvenes lectores. En Blubber, sus compañeros de clase burlan sin descanso de una joven por tener sobrepeso. Si bien no hay una lección presencial al final de este libro, es una excelente manera de comenzar una conversación con sus hijos sobre el acoso y la imagen corporal.

4. 'Brontorina' de James Howe

Brontorina es la historia de un dinosaurio que sueña con convertirse en bailarina de ballet, y su tema de no tener el cuerpo "correcto" para algo que realmente quieres hacer es universal.

5. 'Freckleface Strawberry' de Julianne Moore

Freckleface Strawberry de la actriz Julianne Moore sigue a una niña con el pelo rojo y las pecas que intenta deshacerse de ellos, hasta que se da cuenta de que son parte de quién es ella.

6. '¡Me gusto!' por Karen Beaumont

¡El personaje principal de I Like Myself! profesa su amor por todo, desde su rebelde cabello hasta su aliento de castor. Esta divertida historia que rima ayuda a los jóvenes lectores a establecer una autoestima saludable.

7. 'I'm Gonna Like Me' de Jamie Lee Curtis y Laura Cornell

La falta de dientes, los pies grandes y el cabello divertido pueden hacer que algunos niños se sientan avergonzados. Pero para los niños en I'm Gonna Like Me, son las cosas de las que están más orgullosos.

8. 'M Is For Mowhawk' de la Dra. Tamara Pizzoli

M Is For Mohawk celebra la aceptación, llevándote en un viaje alfabético a través de una variedad de peinados. Incluso permite a los lectores jóvenes tener su propia idea de peinado para representar la letra Y.

9. 'Marisol McDonald no coincide' por Monica Brown

Marisol es una mezcla de diferentes culturas. ¡Su cabello y su piel no son como los demás que ella conoce, y le encanta! Escrito en inglés y español, Marisol McDonald Does Match tiene como objetivo enseñar a los niños a apreciar la diversidad.

10. 'La piel en la que vives' de Michael Tyler

Las coloridas ilustraciones de The Skin You Live In representan a niños de todos los tamaños y colores. Si bien el autor nos recuerda que no importa qué tipo de piel tengamos, todos nos reímos, lloramos, jugamos y nos reímos.

11. '45 libras (más o menos) 'por KA Barson

45 libras (más o menos), es una novela entre adolescentes que presenta a una niña joven con sobrepeso que se siente presionada a perder peso por su madre perfectamente delgada. A lo largo de la historia, se siente más cómoda con su piel y se da cuenta de que su madre no es tan perfecta como pensaba.

12. 'Lo que me gusta de mí' de Allia Zobel Nolan

Los niños en edad preescolar se reirán a carcajadas de What I Like About Me, una colorida historia que hace que los anteojos y los frenos sean geniales. Incluso hay un espejo al final que permite a los lectores descubrir lo que les gusta de ellos mismos.

13. 'Wonder' de RJ Palacio

Ser el nuevo niño es bastante difícil, pero tener un atributo físico que te haga destacar puede ser francamente aterrador. Después de haber sido educado en casa durante la mayor parte de su vida, un estudiante de quinto grado se prepara para comenzar una nueva escuela convencional con una deformidad facial en Wonder.