7 maneras en que las nuevas mamás con ansiedad lo tienen mucho más difícil que otras mamás

Con el nacimiento de mi segundo hijo, no experimenté la misma depresión debilitante posparto (DPP) que tuve con mi hija. No pasé horas acurrucado en el piso del baño, deseando estar muerto, y no perdí hasta el último momento. Sin embargo, tuve ataques de pánico. Me irrité cuando los seres queridos me visitaron durante demasiado tiempo. Insistí en que era el único que podía bañarse, mecerse y alimentarse. En resumen, me di cuenta de que las nuevas mamás con ansiedad lo tienen más difícil que otras mamás, y ese miedo constante y debilitante hace que disfrutar el proceso de tener un nuevo bebé sea casi imposible.

Desde el momento en que sostuve a mi hijo, estaba enamorado. No podía imaginar un solo momento sin pasar mirando sus grandes ojos. Sin embargo, no era muy bueno para ser la madre que mi hija de 5 años necesitaba después de que él nació. Confinado por un trastorno de ansiedad, no podía entender cuándo debería dejar de cuidar a mi recién nacido y comenzar a concentrarme en mi hija. Internamente, no pude manejarlo. Esas situaciones de madres aparentemente nuevas que son exigentes pero manejables, de repente se convirtieron en problemas importantes porque no tenía control sobre mi ansiedad. Dictó mi todo.

Cinco años después y todavía me considero una nueva mamá. Todos los días, para mí, el reloj comienza de nuevo y hay algo nuevo que aprender, algo nuevo que descubrir y algo nuevo de lo que preocuparse. Ese reinicio también me recuerda, para bien o para mal, todas las formas en que el mundo podría lastimarme a mí o a mi bebé. Con eso en mente, y dado que hablar abierta y honestamente sobre problemas de salud mental como la ansiedad debilitante es una forma necesaria de tratamiento, curación y educación, estas son algunas de las formas en que la ansiedad hace que ser madre sea, simplemente, más difícil:

No pueden disfrutar de la compañía

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Cada vez que alguien pasaba a visitar a mi recién nacido, sentía que me estaba sofocando. Quería agradecer el amor y el apoyo de amigos y familiares, pero cualquier persona nueva en mi casa se sentía como una impostora. Estaba constantemente nervioso, especialmente si alguien sostenía a mi bebé, así que simplemente me sentaba y miraba y me estresaba y contaba los segundos hasta que el visitante finalmente se fuera y podía sentir que estaba en control otra vez.

Me obsesioné tanto con asegurarme de que mi bebé estuviera a salvo que perdí toda alegría en las cosas simples, como la visita de un buen amigo.

No pueden ir a lugares

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Oh, cómo quería subir al auto con mis hijos e ir a cenar, pero era imposible. Mi ansiedad no me permitió hacer nada que no estuviera explícitamente programado y planeado con mucha anticipación. Tenía que prepararme, asegurarme de que mi bebé tuviera todo lo necesario, y eso tomó tiempo. E incluso cuando me sentía preparado, temía dejar la seguridad de mi hogar.

Tienen que saber dónde están todas las salidas

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En la rara ocasión en que salí de la casa con mi bebé a cuestas, es mejor que creas que noté cada entrada y salida en el momento en que entré en un restaurante o una tienda de comestibles. En caso de algo horrible, o incluso incómodo, necesitaba la seguridad de poder escabullirme cuando quisiera o lo necesitara. Las multitudes eran, y siguen siendo, abrumadoras.

Se quedan despiertos toda la noche viendo a su bebé dormir

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No dormí por miedo a que mi hijo dejara de respirar en medio de la noche. Traté de descansar un poco, quiero decir, quería y necesitaba descansar un poco, pero no pude. Estaba obsesionada, y mi obsesión estaba alimentada por el miedo ansioso de que si me dormía, mi bebé moriría.

Se preocupan por cosas que otras mamás no

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No había nada de lo que no me preocupara cuando se trataba de mí y mi bebé. Me preocupaba cuánto comía, cuánto peso ganaba o cuánto dormía. Me obsesioné con su reflujo ácido y me preocupó que cada par de manos que lo tocaban estuviera cubierto de gérmenes. Lo que sea, y me preocupé por eso.

Son propensos a otros trastornos de salud mental

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Sufrir de ansiedad me hizo más susceptible a otras enfermedades mentales, como la depresión posparto. No tenía PPD después de que nació mi hijo, pero podía sentir las garras de la depresión acercándose a mí.

No se dan cuenta de que no tiene que ser tan difícil

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Sentía que mi ansiedad no tenía fin. Todo lo que hice fue dictado por los estándares imposiblemente altos que establecí para que sintiera que mi bebé y yo estábamos a salvo. Es difícil explicar lo que la ansiedad le hace a una mente ya agotada, pero independientemente de lo que pasé, veo que ahora no necesitaba ser tan agotador. Claro, me preocuparía, como lo hacen las madres, pero no tuve que preocuparme tanto ni tan a menudo.

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