8 mentiras peligrosas que la ansiedad te dice cuando eres una nueva mamá

Tener un bebé te obliga a enfrentar lo bueno, lo malo y lo feo de ti mismo. Para mí, eso significaba enfrentar la nube de ansiedad siempre presente que se cernía sobre todo lo que hice y cada decisión que tomé. Tenía formas de controlar la ansiedad a través de medicamentos y terapia, pero el embarazo me retrasó y las cosas que una vez conté para el alivio ya no funcionaron. Todo cambió, excepto la naturaleza abrumadora de mi ansiedad, y eso generó aún más ansiedad, perpetuando el ciclo. Así que creo que hay cosas que solo las nuevas mamás con ansiedad realmente entienden, y puedo decir con confianza que sé por experiencia.

Mi ansiedad y yo hemos estado juntos todo el tiempo que puedo recordar. A través de los años, ha habido algunas cosas diferentes que ayudaron a crear una brecha entre nosotros para poder respirar, pero en su mayor parte he aprendido a vivir con eso. Sin embargo, no pensé en cómo podría afectar mi crianza de los hijos hasta que nació mi hija. Así que me sorprendió un poco cuando no quería salir de la casa o dejar que otras personas la abrazaran. Tenía miedo de ponerla en su cuna para dormir, casi convencida de que dejaría de respirar. Y antes de darme cuenta, cualquier cosa provocó la ansiedad. Un golpe en la puerta. Mi compañero llega tarde a casa del trabajo. Mi bebé llorando Me consumió y se alimentó del hecho de que no sabía cómo ser madre.

Si bien mi ansiedad sigue siendo una parte importante de mi vida, eventualmente aprendí a manejarla y a los padres al mismo tiempo. Sin embargo, todavía recuerdo ser una nueva madre y tener niveles tan altos de ansiedad que no podía domar. De hecho, diría que lo recuerdo muy bien. Los amigos no entendieron y mi familia estaba estupefacta. Mi propio compañero no tenía ni idea, y no creo que pueda culparlo. Después de todo, la ansiedad es algo difícil de explicar por sí sola, y como madre nueva me hizo parecer errática, irracional, tensa y estresada sin ninguna razón obvia. Y aunque la ansiedad se manifiesta de manera diferente para todos, estas son algunas de las cosas que creo que solo las nuevas mamás con ansiedad pueden entender:

No puedes dejar a un bebé solo cuando duerme

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Esas nuevas inquietudes de mamá realmente se instalan una vez que acuestas a tu pequeño para dormir. Con todas las preocupaciones sobre el Síndrome de Muerte Súbita Infantil (SMSL), tuve dificultades para dejar a mi hija sola en otra habitación. Incluso con el monitor, me pareció que la única solución era dormir junto a ella o quedarme despierta toda la noche mirándola a la cara o mirándola cada cinco minutos. Mi pareja tampoco tenía el mismo miedo, así que estaba solo en mi ansiedad por algo que no debería ser un problema.

Salir de la casa es muy inseguro

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En primer lugar, salir de la casa es, por derecho propio, una experiencia aterradora. Nunca se sabe lo que puede pasar cuando te pones al volante de un automóvil o caminas por un centro comercial o incluso dejas a tu hijo en la escuela. No sabes qué hay en la tienda cuando estás en público.

Entonces, sí, cuando mi ansiedad me dijo que salir de mi casa con mi bebé era peligroso, lo creí.

No puedes dejar que otras personas carguen a tu bebé

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Uno pensaría que hubiera querido que alguien me quitara al bebé de las manos, pero ese no era el caso. Mientras anhelaba los descansos, y tal vez un poco de tiempo para mí, cada vez que alguien preguntaba si podían sostener a mi bebé, me encogía. No pude evitar pensar en alguien que la dejó caer o tropezó y cayó con ella en sus brazos o le causó una enfermedad incurable.

Estás fallando si no eres perfecto

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Como nueva mamá, mi mayor temor era el fracaso. De hecho, todavía lo es. Simplemente no quiero decepcionar a mis hijos.

Pero cuando era nuevo en todo este asunto de mamá, no sabía cómo ser padre, y mis propios padres no eran los mejores ejemplos. Todo ese miedo finalmente se manifestó en mi trastorno obsesivo compulsivo (TOC) porque me permitió sentir que tenía todo bajo control, incluso si no lo tenía. Podría asegurarme de que la botella tuviera la temperatura correcta al revisarla con frecuencia. Puedo asegurarme de que mi bebé no tenga una dermatitis del pañal cambiándola tantas veces como mi mente me dijo que tenía que hacerlo.

La gente no ayuda, arruinan cosas

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Aprecié mucho a cualquiera que viniera con una comida caliente, o una oferta para lavar los platos, o cualquier otra cosa en la que no tuviera que pensar. Pero mi ansiedad no siempre amaba a otras personas que se inyectaban en las rutinas que estaba tratando de establecer, sin importar cuán útil me hubiera sido a la larga. Tal vez guardarían los comestibles mal, o doblarían la ropa en las formas incorrectas. Fuera lo que fuese, mi ansiedad no quería la ayuda. En todo caso, me obligó a hacer todo yo mismo.

No vale la pena llevar al bebé a dar un paseo

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Una cosa es salir de la casa y subirse a un automóvil solo. Lo odiaba. Pero preparar al bebé para que se uniera a mí, junto con todas las cosas que necesitaba, me llevó una hora sólida (o más). Para cuando salimos a la carretera, ya lo había superado. No solo porque probablemente estaba llorando, sino que mi ansiedad no quería conducir con ella llorando y en el tráfico. ¿Para qué? ¿Una visita rápida a la tienda? No gracias.

Tu bebé no está alcanzando sus hitos

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Los hitos siempre me hicieron tropezar. Mi bebé siempre fue largo y delgado, y tuvo ictericia por un tiempo después del nacimiento. Cuando no comía lo suficiente o dormía bien, me preocupaba. Cuando no estaba creciendo como pensaba que debería, me preocupaba. Cuando ella hizo, o no hizo, básicamente nada, me preocupé. Estaba, como probablemente habrás adivinado por ahora, constantemente preocupado.

Si el bebé está llorando, eres una mala mamá

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Nada, y repito, nada, desencadenó mi ansiedad más que escuchar a mi bebé llorar. Un momento en particular todavía me persigue. Mi compañero y yo lo habíamos intentado todo: alimentarnos, envolvernos, eructar, cambiarnos, suplicarle al cielo, y nuestra hija seguía llorando. El sonido de sus gritos hizo que mi corazón se acelerara. Como, ¿por qué no podría arreglarlo por ella? Algo debe estar mal conmigo, ¿verdad? Quiero decir, esto significa que soy una mala madre. He fallado

Toda esa frustración y todas esas dudas me recordaron cuán poderosa era mi ansiedad y que, independientemente de lo mucho que intentara ser una buena madre, siempre había momentos en los que no podía arreglarlo. todo. Y eso, mis amigos, es una lección que todavía estoy tratando de aprender.

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