Tabla de contenido:
- Preparar comidas para ella
- Ir fácil en el perfume
- Llévale un kit de enfermedad de la mañana
- Comprarle un sujetador nuevo
- Quitar a sus hijos de sus manos
- Ayúdala a emocionarse
- Ir pesado en la simpatía
- Créanla cuando se trata de dolor e incomodidad
En muchos casos, no sabrá si un amigo o familiar está en las primeras semanas de embarazo. ¿Por qué? Bueno, muchas futuras mamás eligen esperar hasta 12 semanas para anunciar sus embarazos. Entonces, si una mujer recién embarazada ha decidido confiar en usted, no es solo una señal de confianza, sino una sutil solicitud de apoyo. Estarás en una posición ideal para estar allí para ella. ¿No estás seguro de cómo? Simplemente pruebe estas cosas asombrosamente amables que puede hacer por una mujer embarazada en su primer trimestre y puedo garantizarle que será la persona favorita de su amiga embarazada y / o miembro de su familia en el planeta.
Mis primeros trimestres han sido, con mucho, la peor parte de mis dos embarazos. Sufro de hiperemesis gravídica (HG), y hace que sea difícil hacer otra cosa que no sea acostarme en el sofá en una miseria absoluta. Mis náuseas son constantes y vomito a diario. Es un momento en el que realmente necesito apoyarme en quienes me rodean, incluidos mi pareja, mi madre, mis compañeros de trabajo y mis amigos cercanos. Desde cazuelas hasta Preggie Pops y buenos TLC a la antigua, mi pueblo me ha ayudado durante esos duros períodos de más de tres meses.
Ayudar a una mujer embarazada en su primer trimestre no requiere mucho esfuerzo de su parte, pero cualquiera de los siguientes (y preferiblemente en combinación) significaría mucho para ella:
Preparar comidas para ella
GiphyEntre la fatiga y las aversiones a la comida, preparar comidas durante el primer trimestre puede ser desde una carga hasta una imposibilidad. Cuando mi madre, BFF, descubrió que tenía HG, literalmente vació su congelador, empacó una hielera y dejó las comidas listas para descongelar y calentar para mí y mi familia. En otras palabras, ella salvó mi maldita vida.
Ir fácil en el perfume
GiphyMuchas mujeres experimentan un sentido del olfato elevado durante el primer trimestre del embarazo. Desafortunadamente, esta sensibilidad olfativa puede desencadenar náuseas. Si va a estar cerca de una mujer embarazada, hágale un favor y deje la fragancia (y tal vez guarde ese huevo duro para cuando no esté en su presencia).
Llévale un kit de enfermedad de la mañana
GiphySegún BabyCenter, alrededor de 3/4 de todas las mujeres embarazadas experimentan náuseas y / o vómitos en el primer trimestre. Considere armar una canasta llena de remedios caseros para una futura madre en plena enfermedad de la mañana (léase: todo el día). Sugiero ginger ale, caramelo agrio, té de menta y galletas saladas.
Comprarle un sujetador nuevo
GiphySegún WebMD, la sensibilidad en los senos ocurre en el primer trimestre debido a cambios hormonales y a medida que el cuerpo se prepara para alimentar a un recién nacido … eventualmente. Puede que a mamá le sorprenda que le duelan las tetas o que hayan subido un tamaño aparentemente de la noche a la mañana. Ella te lo agradecerá más tarde si le das a Amazon un buen sujetador de algodón.
Quitar a sus hijos de sus manos
GiphyEn mi opinión, su principal directiva como persona de apoyo es facilitar las siestas. La fatiga es más grave durante el primer trimestre, según la Asociación Americana del Embarazo (APA). Mamá necesita todo el descanso que pueda conseguir, pero si ya tiene hijos, es difícil encontrar ese descanso. Sacar a sus pequeños para froyo y jugar en el parque, para que pueda dormir, es probablemente lo más amable que podrías hacer por ella.
Ayúdala a emocionarse
GiphySi estás cansada y enferma, puede ser difícil recordar por qué decidiste quedar embarazada en primer lugar. Se vuelve más fácil cuando estás mostrando y puedes sentir que el bebé se mueve, sin duda, pero hasta entonces la mujer embarazada en tu vida podría necesitar algunos recordatorios suaves. Cuando estaba peor, mi marido me traía el iPad y me preparaba videos de bebés con cachorros en YouTube para recordarme el final del juego.
Ir pesado en la simpatía
GiphyHonestamente, si una mujer en su primer trimestre se queja ante usted, la respuesta correcta es siempre: "Lo siento mucho". Ella no quiere saber cuánto peor lo has tenido o que algún día mirará hacia atrás y lo extrañará. Siempre errar del lado de la compasión y la sensibilidad.
Créanla cuando se trata de dolor e incomodidad
GiphyNo hay nada peor que minimizar o descartar el dolor, embarazada o no. Si una futura madre te dice que cree que su dolor o molestia no es normal, créele. Créala y luego llévala a ver a su proveedor. Incluso si no pasa nada, ella se sentirá validada por usted y sus acciones. Eso, mis amigos, es un acto supremo de amabilidad.
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