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Cuando me diagnosticaron por primera vez con depresión posparto (PPD), sinceramente no lo creía. Verás, realmente no me sentí triste. La mayoría de las veces me sentía cansado, ansioso y enojado. Peor aún, pensé que sentirme así significaba que era una mala madre. Desde el interior de mi cabeza las cosas parecían "normales", pero aprendí que en realidad hay cosas que no te das cuenta de que estás haciendo porque tienes PPD.
Todas las nuevas mamás cuentan obsesivamente los pañales mojados y llenos de popó de sus recién nacidos, y activan una alarma para asegurarse de que su bebé nunca pase más de tres horas sin comer, ¿verdad? Incorrecto. Chicos, tenía una hoja de cálculo. Claro, estaba cansada todo el tiempo, pero ¿qué mamá nueva no está, verdad? Y cuando intenté dormir, no pude. Quiero decir, pensé que era totalmente normal mirar a mi recién nacido dormido, o querer abrazarlo durante sus siestas y durante la noche. Cuando lo acostaba, miraba fijamente el monitor esperando que él emitiera un sonido, para poder apresurarme y levantarlo tan pronto como se despertara.
Continué una rutina imposible de amamantar, extraer leche y suplementarme, aunque lo odiaba. Me puse tan irritable y tenía un fusible tan corto que perdí los estribos con las pequeñas cosas, como que mi esposo llegara a casa unos minutos tarde, o, sinceramente, nada en absoluto. Pensé que gritarle o enojarme con mi bebé era solo que yo fuera "hormonal".
No fue hasta que fui a mi visita posparto de seis semanas que mi partera reunió todo lo mencionado y me diagnosticó depresión posparto. Desearía haberla llamado antes, porque una vez que comencé el tratamiento comencé a sentirme como yo otra vez, y comencé a ser madre de una manera completamente nueva.
Sosteniendo a su bebé constantemente
La culpa parece ir de la mano de la maternidad. Sin embargo, sentí culpa por cosas que no fueron totalmente culpa mía, como mis desafíos de lactancia materna, y no pude superar la culpa. De acuerdo con el Progreso posparto, cierta culpa de la madre es normal, pero si siente una gran cantidad de culpa, no puede superarla o comenzar a sentir que su bebé estaría mejor sin usted, esto puede ser un signo de PPD, y que necesitas ayuda No importa qué tan culpable te sientas, debes saber que eres suficiente y que no tienes que ser perfecta para ser una buena madre.
Perder el "peso del bebé" de inmediato
Después de que nació mi hijo, inmediatamente bajé de peso sin siquiera intentarlo. No es de extrañar, con lo poco que estaba comiendo. No tenía idea de que la pérdida de peso posparto era una señal de PPD. Según la Academia Estadounidense de Médicos de Familia, las personas con PPD a menudo experimentan una pérdida de apetito y una pérdida de peso inexplicable.
Al mismo tiempo, las ideas de mierda de nuestra cultura sobre "recuperarse" después del parto pueden hacer que las mujeres pasen por alto la pérdida de peso posparto, o incluso que lo vean como algo bueno. Sin embargo, como aprendí, debe sanar y recuperarse mucho más de lo que necesita para perder el "peso del bebé", y eso significa obtener una nutrición adecuada y preguntarle a su médico si parece que no puede comer.
