9 cosas que hice por mí mismo mientras me recuperaba de una cesárea

Recuperarme de una cesárea fue un trabajo realmente duro para mí, especialmente después de mi primer hijo. Acababa de someterme a una cirugía mayor, que tomó todos los peajes habituales en mi cuerpo. Sin embargo, también tenía que cuidar a este nuevo bebé, que requería mucho levantamiento, flexión y cuyo cuidado básicamente parecía desafiar la mayoría de las órdenes de mi médico. Mi tiempo y cuidado personal era realmente bajo en mi lista. Pero con mi segundo embarazo, hice muchas cosas mientras me recuperaba de una cesárea que fueron solo para mí. De ninguna manera iba a cometer los mismos errores dos veces. Y realmente fue un error ignorar mis propias necesidades, porque la recuperación tomó mucho más tiempo la primera vez. Mi bebé necesitaba que estuviera en plena forma y, sinceramente, no estaba con mi primer hijo después del parto porque no me había cuidado.

Entonces, cuando supe que mi segundo embarazo iba a requerir una cesárea planificada, instalé algunas redes de seguridad para saber que me atenderían después de la cirugía. Me aseguré de tener ayuda esta vez, rechacé muchas solicitudes de "conocer al bebé", y me quité mucha presión para parecer glamorosa (porque seamos realistas, ¿quién necesita esa mierda cuando tú? ¿Su estómago simplemente está tratando de mantenerse cosido?). Se trata de supervivencia, gente.

El cuidado personal se ve diferente para todos, pero para mí, el tema principal era dejar ir el control, hacer menos y preocuparse menos por lo que no importaba en ese momento. "En ese momento" se trataba de mi familia y el bebé, por lo que todo lo demás tendría que esperar hasta, digamos, el primer cumpleaños de mi hijo, para volver a tener toda mi atención.

Contraté a una enfermera nocturna

Esto fue lo mejor que pude haber hecho por mí mismo, y sé que esto no es algo que esté disponible para todos. Sé que esto es un privilegio y que tengo la suerte de poder pagarlo.

Dicho esto, fue un salvavidas tener una niñera. No tuve ninguna ayuda en absoluto con mi primogénito (casi ninguna ayuda familiar, ni niñeras, nada), así que realmente llamé a las tropas con mi segundo. Sabía que inclinarme sobre una cuna en medio de la noche sería doloroso (y esto fue antes de que me sintiera cómodo con la idea de dormir los senos) con mi cesárea. Con el horario de trabajo de mi esposo, él no estaba dispuesto ni podía hacer salidas nocturnas. La enfermera nocturna me rescató de muchas maneras, y no solo en las formas en que ayudó con el bebé, sino también en cómo me cuidó (e incluso a mi esposo) después del parto.

Alisté una larga lista de amigos para hacerme compañía …

Por suerte para mí, tengo un increíble grupo de apoyo de amigas. Casi todos los días podía confiar en que alguien viniera a traerme pasteles o hacerme compañía durante algún tiempo, y en general levantar el ánimo (o pasar el rato con el bebé). Pero tenía que preguntar, o tenía que hacerles saber que eran bienvenidos. La gente no asume que las mujeres posparto que se recuperan de la cirugía quieren su compañía, por lo que me aseguré de que se supiera que mi puerta estaba abierta para (ciertos) amigos.

… Pero dije no a algunos visitantes

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Después de la cirugía, maldita sea, no tenía ganas de ser el anfitrión. Sí, muchas personas querían ver al bebé, pero ¿sabes lo que eso también significa? También esperaban ser alimentados. Y prestó atención a. Y para que el bebé sea lindo, y no duerma, y ​​esté listo para que se adule y abrace. Y también para que me duche, pero no para que me salgan las tetas enormes y goteantes, y me dé de mamar. Sí. No, gracias.

Ya vi ese programa (ese fue mi primer embarazo y una cesárea). Esta vez no, amigos. Seguí recibiendo visitantes al mínimo durante la segunda ronda. A menos que vinieras a alimentarme, estuvieras cómodo viéndome con una camisa manchada de leche, y tal vez sin camisa puesta, lo siento, no fuiste invitado.

Me concedí permiso para no limpiar la casa según mis normas habituales …

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Esta fue probablemente la cosa más difícil que tuve que hacer por mí mismo, pero si no lo hubiera hecho, probablemente todavía estaría aquí (casi tres años después del parto) con una herida abierta en mi abdomen. Tuve que decir que no a limpiar mi apartamento según mis estándares habituales de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) durante mi proceso de recuperación.

Eso significaba que, no, no estaría sobre mis manos y rodillas en el suelo, llevando un cepillo de dientes al fondo de los taburetes de nuestra cocina o subiéndome a las sillas para desempolvar la parte superior de los marcos de cuadros difíciles de alcanzar o la parte superior de pantallas de lámparas. Asi que. Enloqueciendo. Difícil.

… y permitió que mi pareja hiciera cosas por mí a su manera

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Soy una de esas personas molestas que tiende a no dejar que nadie haga cosas porque no lo harán como yo lo haría. Bueno, tuve que dejarlo pasar después de mi cesárea, de lo contrario no me curaría. Entonces, si la ropa tenía que doblarse, y mi esposo iba a hacerlo, tenía que estar de acuerdo con el hecho de que no, no iba a hacerlo al "estilo Konmari" como en pequeños rectángulos de origami. Pero sería lo suficientemente bueno.

En realidad, sinceramente, descansé

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Debemos haber visto Frozen mil veces cuando nació mi segundo hijo. Fue una forma maravillosa para mí poder plantar mi tush en el sofá mencionado con frecuencia durante más de 60 minutos sin tener que responder a las demandas de mi hijo para ir a buscarle cosas, y mi recién nacido generalmente se quedaba desmayado en mi pecho. mientras nos sentamos allí.

A veces me dormitaba. Otras veces cantaba junto a la música. No importaba. El resto fue muy importante para mi curación y le doy crédito a la canción "Let It Go" con mi recuperación más rápida que la primera cesárea.

No salía de casa si no quería

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Si no había una muy buena razón para salir de casa, no lo estaba haciendo. No estaba comprando nada de eso, "Se sentirá bien salir de la casa", ya sabes qué. ¿Sabes por qué? Porque lo que me pareció bien fue quedarme en mi casa abrazando a mi recién nacido a quien no le gustó mucho cuando intenté dejar de abrazarlo.

Sí, hubo momentos en que mi esposo y mi hijo pequeño se preocuparon por mí, como en "¿Por qué mamá no salió hoy?" Pero mamá estaba muy feliz de permanecer en su pequeña y acogedora burbuja donde no tenía que preocuparse por sangrar a través de sus toallas sanitarias extra gruesas de grado hospitalario cuando estaba en público, muchas gracias.

Solo me vestí para mi comodidad

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Primera cesárea? Me vestí para recibir visitas. Sentí que era mi trabajo aparentar que no había tenido un bebé y que no había estado cerca del equipo quirúrgico a los pocos días de haber salido del hospital. Dado que mi parto ocurrió pocos días después de las fiestas judías, eso significaba estar súper presentable y disfrazarse con un atuendo festivo con maquillaje completo una semana después de tener mi cesárea, mientras tomaba analgésicos para adormecer el dolor punzante en mi abdomen. Segunda cesárea?

No hay manera efing. La segunda vez, vivía con los pantalones de chándal y las camisetas de gran tamaño de mi esposo, y no recuerdo haber cambiado ese uniforme por mucho tiempo, tal vez hasta que mi hijo tenía cinco meses.

Tuve buenas cenas con mi pareja

Como no estaba de humor para salir, eso no significaba que la cena no pudiera ser un asunto especial. Un par de noches a la semana, mi esposo nos hacía una cena muy agradable y abríamos una botella de vino (sí, disfruté un poco de vino después del bebé) y cenábamos juntos un poco tranquilo después de que el niño se acostara y el bebé estaba dormido durante su primer tramo de la noche.

Fue realmente agradable sentir que nos estábamos conectando, ya que nuestros días estaban muy separados; yo en casa solo haciendo cosas de recién nacido, y él luchando en el trabajo y los dos no dormimos muy bien con el constante despertar (porque sí, incluso con una enfermera de noche, todavía tienes que levantarte para alimentar al bebé). Además, todavía estábamos tratando de descubrir qué significaba ser padres de dos niños.