9 cosas que las madres hacen por su ansiedad

Mentiría si no admitiera que el clima político actual cambió mi perspectiva sobre muchas cosas. Por donde mire, es difícil escapar de todos los conflictos actuales de nuestro mundo. Esto, por supuesto, ha afectado mi salud mental más que nada, dejándome con una sensación abismal casi todas las mañanas cuando me despierto. Tener hijos, junto con este flujo de estrés interminable y aparentemente peor cada día, es aún más desafiante. Estoy segura de que no estoy sola al notar las cosas que hacen las madres debido a su ansiedad, especialmente con todo lo que estamos estresadas por estos días.

Aunque podría decirse que es peor, mi ansiedad no es el resultado de este ciclo electoral pasado. Desde que tengo memoria, he estado ansioso. Esa ansiedad, junto con la evitación social y mi trastorno de obsesión compulsiva (TOC), toma la mayoría de las decisiones por mí y antes de que tenga la oportunidad de pensar en algo. Mientras que algunos dicen: "Estoy tan estresado" como una forma de comunicar sus sentimientos, es una bestia completamente diferente vivir con el diagnóstico de trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Independientemente del manejo de los síntomas a través de medicamentos, terapias y otras técnicas diversas, en mi esencia estoy lleno de ansiedad. No hay atajos a su alrededor. Desearía que se redujera al mínimo a "un día estresante". Lamentablemente, es mucho más que eso.

Mis dos hijos saben que los amo. También saben que nuestros días generalmente giran en torno a ciertas rutinas y horarios para aliviar algo de mi ansiedad. No saben de otra manera para mí, pero al mismo tiempo, desearía haberlo sabido. Tener que girar constantemente mi vida en torno a la ansiedad es agotador y, sin embargo, me despierto día tras día para volver a hacerlo. Ser madre significa reorganizar las cosas para satisfacer mis nervios, no al revés. Estas son solo algunas de las cosas que he hecho, que estoy seguro de que otras también, debido a la ansiedad.

Esconderse de las personas

GIPHY

Si vemos a un compañero conocido fuera de mi zona segura (también conocida como mi casa), probablemente me esconderé. Si pierdo la oportunidad de hacerlo, espero que la conversación pase rápidamente, que no diga nada incómodo y, sobre todo, que no me haga el ridículo en esos breves momentos. No siempre esquivo en una exhibición de cereal, pero cuando lo hago, es porque me estoy escondiendo de la gente.

Miente sobre los horarios

Si desea programar una cita para jugar con uno de mis hijos, ahora estoy reservado hasta el infinito. Incluso si no lo soy, puedo decirte que debo evitar la pequeña charla de dejar / recoger. No quiero decir nada con eso, excepto que mi cerebro ansioso no puede manejar más que mis propias responsabilidades.

Si programamos algo, ¿podemos adherirnos estrictamente a los tiempos que establecemos para que pueda estar ansioso en paz?

Evita las funciones escolares

GIPHY

Cuando mi hija estaba en preescolar, lo intentó todo: t-ball, karate, fútbol, ​​baile, gimnasia, pero eso no le enseñó a mi cerebro a disfrutar de ir a cada juego, actuación y sesión. Hubo momentos en que enviaba a mi pareja o amigo familiar, así que no tenía que estar en público con, ya sabes, la gente. Siempre quiero estar allí para apoyar a mis hijos, pero el acto de hacerlo es casi demasiado a veces.

Ordenar

A veces no quiero cocinar, pero tampoco quiero seguir los movimientos de comer fuera. La ansiedad es complicada de esa manera. No siempre puedo elegir cuándo puedo salir. Incluso cuando realmente lo necesito, a la ansiedad no le importa. Es por eso que se inventó el drive-thru: así que no tengo que dejar el auto para comer y se mantienen conversaciones e intercambios mínimos.

Escanee los estacionamientos

GIPHY

Si alguna vez escaneó el estacionamiento antes de decidir si ir a un lugar o no, puede ser una madre con ansiedad. Hago esto con casi todos los lugares a los que voy (excepto cuando se trata de tomar mi café diario) porque si el lote está demasiado lleno, tendré que reorganizar mis planes para volver en otro momento.

Cerrar las persianas

Me encanta una visita no anunciada tanto como la próxima chica, pero en esos días realmente estoy luchando por estar cerca de alguien, cierro las persianas, envío llamadas al correo de voz y finjo que no existo. Cuando se trata de mis hijos, si un amigo toca para que jueguen, no lo escuché tal vez, a propósito. No eres tú, es mi ansiedad.

Pretender olvidar

GIPHY

¿Olvidé volver a ser voluntario para la fiesta de la clase? Eso no suena como yo. O tal vez olvidé hacer esas llamadas telefónicas a la escuela sobre algo importante. Me pondré a ello. Voy a. Solo, ya sabes, probablemente no hoy.

Di no"

No quiero ser la madre que no deja que sus hijos hagan las cosas habituales de la infancia, como jugar afuera o ir al parque, pero a veces no puedo controlar mi nivel de estrés. Incluso las veces que digo que sí, me siento tan ansioso por ello que eclipsa cualquier alegría que mis hijos podrían haber sentido al hacer la cosa. La ansiedad es una terrible ladrona de alegría, incluso cuando trato de recuperar el poder.

Pedir ayuda

GIPHY

Seré honesto. A veces, no importa lo que haga, no puedo luchar contra los sentimientos de ansiedad que me invaden. Esos son los días que recluto a mi pareja u otro miembro de la familia para que tome mi lugar porque es demasiado. No quiero perderme la vida de mis hijos, y sé que ya me he perdido mucho de la mía. Aún así, sigo luchando a través de eso. Y en esos días que fallo, espero que mis hijos sepan que lo intenté.

Tener ansiedad significa vivir según un conjunto diferente de estándares. No es porque queramos vivir en una bola de estrés herida, sino porque tenemos que hacerlo. Mi mayor deseo es que a pesar de todo esto, mis hijos no se den cuenta de todo lo que la ansiedad ha robado, pero tal vez, los momentos brillantes con los que los he reemplazado.