9 cosas que solo puedes aprender sobre tu relación después de un parto traumático

El trauma del nacimiento nunca es algo fácil de experimentar. Para las madres, puede significar desde molestias físicas extremas, desde lesiones de nacimiento, hasta ansiedad y depresión implacables. El trauma de nacimiento puede permanecer con un padre durante días, semanas, meses e incluso años. Puede causar un trastorno de estrés postraumático a largo plazo (TEPT). Puede obstaculizar la capacidad de los padres para comunicarse de manera efectiva, hacer frente a la vida cotidiana y cuidar a sus hijos en la capacidad que deseen. También puede afectar seriamente las relaciones. De hecho, hay cosas que solo puedes aprender sobre tu relación después de un trauma de nacimiento; cosas que son a la vez útiles y obstáculos.

He experimentado dos nacimientos traumáticos. El primero fue con mi hija. El trauma comenzó cuando me puse de parto inesperadamente a los cinco meses de gestación. Recuerdo que los latidos de mi corazón eran tan rápidos que los médicos no sabían si estaban escuchando el mío o el del bebé. Había preocupación por mi bienestar, así como por el bebé, aunque desafortunadamente, después de dar a luz, ella no vivió por mucho tiempo.

El segundo trauma de nacimiento ocurrió cuando tuve a mi hijo. Intentamos un parto en casa, pero rápidamente se fue hacia el sur y tuve que ser trasladado al hospital (que, afortunadamente, estaba al otro lado de la calle). Debido a que mi hijo nació enfermo, fue transferido a la UCIN de Nivel III al otro lado de la ciudad, y mi trauma abarcó mi trabajo hasta dos meses después, cuando finalmente lo traje a casa. Mi relación con mi esposo nunca ha sido la misma desde entonces, tanto en lo bueno como en lo malo. Estas son algunas de las cosas que aprendí de estas experiencias en relación con mi pareja.

Cuál es el punto de ruptura de su pareja

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Usted y su pareja tendrán problemas después del trauma del nacimiento, pero ahora es cuando realmente verán qué tan lejos llegarán antes de desmoronarse por completo. Ciertamente nunca es una vista bonita, y desearía poder ayudarlos (pero no siempre es posible). Sin embargo, también verá cómo reaccionan ante este punto de ruptura. (¿Se retiran? ¿Se enojan o se vuelven violentos? ¿Simplemente lloran todo el tiempo?).

Al final, para bien o para mal, puede hacer que reevalúe ciertas cosas sobre su relación.

¿Cuánto tiempo pueden estar juntos cuando ambos están más allá de su punto de ruptura?

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Incluso cuando tu pareja alcanza su punto de ruptura, es posible que no hayas alcanzado el tuyo. O tal vez sea al revés. Ya no puede soportar nada, pero su pareja está trabajando duro para aplacarlo de todas las formas posibles. De cualquier manera, una vez que ambos se sientan irreparables, verán rápidamente cuánto más pueden soportar.

Está bien retroceder un paso (o dos o tres), pero como resultado definitivamente se enfrentará a decisiones complicadas.

Cuán emocionalmente se apoyan mutuamente

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Si su relación es duradera, es vital que puedan ayudarse mutuamente durante este momento difícil. Discutir, culpar, juzgarse unos a otros: esas cosas dañarán tu relación y la romperán. Aprenderán qué tan bien ambos lo hacen con el apoyo emocional, y si solo uno de ustedes está haciendo el trabajo, probablemente haya malas noticias en el horizonte.

Cuánta empatía tienen ambos

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Además de ser solidario, también es importante que intentes empatizar unos con otros. Esto, en efecto, le permitirá ser mejor para apoyar a su pareja. Intenta ver su dolor desde su punto de vista. Si no lo hace, su compañero pronto podrá darse cuenta, y podría significar problemas en el futuro.

Cuáles son las habilidades de afrontamiento de cada uno

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Después de una experiencia de parto traumática, usted y su pareja buscarán nuevas formas de lidiar con el dolor, el miedo y la ansiedad general. Algunas personas pueden recurrir a beber o fumar. Otros se volverán solitarios. Algunos pueden retirarse a los libros, los videojuegos, la escritura, el tejido, la cocina, los viajes largos o cualquier otra cosa que los alivie. Descubrirá cómo los mecanismos de afrontamiento de su pareja, y si se convierten en hábitos poco saludables, tendrá que averiguar dónde traza la línea de su relación.

Qué tan receptivos son ambos para recibir ayuda de salud mental después del trauma

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Lo más probable es que, cuando experimente un trauma al nacer, se beneficie de alguna forma de ayuda de salud mental. Esto puede venir en forma de terapeuta, consejero, psicólogo o psiquiatra. Todo depende de su experiencia y síntomas.

Sin embargo, es posible que su pareja no sea tan receptiva a la idea. Esto puede causar problemas cuando intentas mejorar tu situación y no lo son. Haz tu mejor esfuerzo para concentrarte en curarte a ti mismo con la esperanza de que ellos también vean cuánto puede ayudar el cuidado de tu salud mental.

Cuánto tiempo pueden pasar ambos sin sexo

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Lo más probable es que no te sientas con ganas de sexo justo después de dar a luz. De hecho, debe esperar al menos seis semanas (o más) antes de intentar cualquier negocio divertido. Cuando agrega trauma de nacimiento a la mezcla, puede hacer que su mente esencialmente cierre todos los impulsos sexuales. Pronto descubrirá cuánto tiempo pueden ambos, en pareja, sin tener sexo. Esto puede hacer o romper algunas relaciones.

¿Qué leyes hay realmente para los dos?

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Para sanar de un trauma de nacimiento, a menudo necesitarás comunicarte con amigos y familiares. Esencialmente, debe comunicarse con su familia mientras su pareja se acerca a la suya. Como resultado, descubrirá qué suegros tienen su mejor interés en el corazón (los que se ofrecen como voluntarios para cocinar, limpiar, cuidar al bebé, etc.) y cuáles no (los que lo juzgan por no superarlo antes, por ejemplo).

Cuán positivo y / u optimista puede ser cualquiera de ustedes

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No siempre es fácil ver el lado positivo después del trauma del nacimiento. Dependiendo de la gravedad del trauma, los sentimientos de culpa y pena pueden permanecer durante mucho tiempo. Aún así, es importante esforzarse por alcanzar la normalidad, y tratar de mantenerse positivo o tener una perspectiva más optimista puede ayudarlo no solo a usted, sino también a su relación.