9 cosas que podrías hacer por una madre que literalmente acaba de dar a luz

Las secuelas de posiblemente la experiencia más agotadora física y emocionalmente de mi vida, combinada con la constatación de que era la madre de alguien, me dejaron de lado. Agregue una avalancha de hormonas y algunas noches de insomnio y, bueno, no me sorprende que las nuevas mamás no se sientan como ellas mismas después de dar a luz. Quiero decir, no lo hice. Afortunadamente, hay cosas que los amigos y la familia pueden hacer por una madre que literalmente acaba de dar a luz; cosas que pueden hacerla sentir amada, valorada y cuidada; cosas que definitivamente pueden mejorar esa neblina agotadora (y ridículamente feliz) después del bebé.

Tengo que admitir que, después de dar a luz, realmente no disfruté de mi experiencia hospitalaria posterior al bebé. Si bien aprecio y respeto el arduo trabajo que realizan las enfermeras, en mi experiencia particular sentí que faltaba algo de cuidado personal. En lugar de sentirme único y valorado (o al menos como un paciente que estaba siendo atendido profesionalmente) sentí que estaba en la "nueva cinta transportadora de mamá", simplemente bajando por una línea mecánica hasta que era mi hora de irme.

Por ejemplo, algunos de los consejos que me dieron fueron condescendientes y desdeñosos con mi experiencia de vida (particularmente mi carrera en el cuidado de bebés). En realidad, una enfermera malhumorada sugirió que mi esposo (que está discapacitado) no iba a poder sostener a nuestro bebé correctamente. Obviamente, estábamos muy descontentos con este flagrante capacidad y su intento fallido de establecer límites sobre lo que mi esposo puede y no puede hacer. No hace falta decir que no podíamos esperar para salir de allí y, después de presentar una queja formal sobre nuestro tratamiento, lo contamos en casa.

En lugar de los puntos de vista prejuiciosos y la condescendencia, mi pareja y yo, desafortunadamente, experimentamos que me encantaría haber tenido más personas haciendo lo siguiente:

Aboga por ella

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Justo después de dar a luz, muchas mujeres se sienten emocionadas y un poco fuera de control. Conviértase en su mejor defensor ayudándola a obtener el asesoramiento adecuado sobre una variedad de temas, desde amamantar hasta salir del hospital y obtener la mejor atención pediátrica para su bebé.

Escuche sus deseos y ayúdela a obtener el apoyo que necesita.

Alimentala

Asegúrate de que reciba una nutrición adecuada. Quiero decir, esto es sinceramente atención posparto 101, mis amigos. Estaba hambriento después de dar a luz y exigí que cada visitante me trajera algo bueno para comer. Después de todo, recuperarse y producir leche materna calmó el apetito.

Alabadla

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Casi todo el mundo dice felicitaciones después de que nace un bebé, que generalmente se hace un seguimiento sobre cuán adorable o lindo es el bebé. Eso está muy bien, sin duda, pero no olvides alabar a la mamá también. Después de todo, ella fue quien hizo todo el trabajo duro, independientemente de cómo eligió (o terminó) dar a luz.

Asegúrese de que se dé cuenta de lo increíble que es en realidad y de qué logro fue traer a su bebé al mundo de manera segura. Eso es un gran negocio.

Hacer sus padsicles

Chicos, hacer "padsicles" es realmente fácil. Así es como lo haces:

Toma una almohadilla maxi, ábrela y unta con aloe y una gota de hamamelis. Luego, dóblelo hacia arriba, vuelva a colocar la envoltura y cúbrala con una envoltura adhesiva. ¿Último paso? Congelar.

Estas almohadillas de posparto de bricolaje son el regalo más maravilloso y sorprendente que podrías darle a una nueva mamá. En serio, te convertirás en su nueva persona favorita (aparte de su bebé, por supuesto).

Hazle un montón de cenas

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La vida con un recién nacido no es una situación ideal para trabajar arduamente sobre una estufa caliente y hacer comida tras comida. Ayude a hacer esas primeras semanas más fáciles cocinando un lote de comidas y congelándolas para ella.

Después de un largo día de cuidado del recién nacido y recuperación del trabajo de parto y el parto, sentarse a comer una comida que un querido amigo ha preparado para usted lo hace sentir cálido y pegajoso por dentro.

Limpiar su casa

Todos quieren sostener al bebé, pero casi nadie ofrece vaciar el lavavajillas o lavar la ropa. Es una pena, sinceramente, porque estas cosas realmente pueden ayudar a una madre a mantenerse neutral y no sentirse abrumada.

Puede comprarle un certificado de regalo para un limpiador profesional (si puede pagarlo), o simplemente puede aparecer con suministros y decirle que descanse mientras llega al trabajo. De cualquier manera, te garantizo que le estás haciendo el día.

Dejala dormir

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Lamentablemente, justo después del nacimiento de mi hijo, resistí más de unos pocos intentos útiles (hice que mis amigos y familiares) me ayudaran a dormir lo que tanto necesitaba. Pensé que pensarían que no era capaz o que era grosero irse a la cama cuando llegaban los visitantes.

Sin embargo, mi agotamiento finalmente me atrapó y una vez que dejé que un miembro de la familia cuidara a mi bebé mientras tomaba una siesta, me sentí mucho mejor. Desearía haberles permitido ayudar de antemano.

Escúchala

La nueva paternidad viene con muchos sentimientos y emociones conflictivas. A veces las nuevas mamás solo necesitan que alguien las escuche. No ofrezca ningún consejo, brinde sugerencias no solicitadas ni lo relacione con sus propias experiencias de vida. En cambio, simplemente siéntese en silencio, escuche y tal vez con un abrazo.

Dile que es normal

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Si bien cada madre es diferente y cada experiencia es única, también es importante que las nuevas madres sepan que no están solas. Entonces, con eso en mente, tómate el tiempo para recordarle a la nueva mamá en tu vida que todo lo que siente es normal y que comenzará a sentirse como ella otra vez en poco tiempo.

(Si lo que siente no es "normal", y ve signos de depresión posparto o ansiedad posparto, recuérdele que muchas mujeres también experimentan ambos. Luego, por supuesto, ayúdela a obtener la ayuda que necesita y merece).