9 cosas que aprendes al perder un bebé que te hacen una madre más fuerte

Es difícil salir del otro lado del dolor después de haber perdido un hijo, y mucho menos salir con lecciones tangibles y valiosas en la mano. Cuando mi compañero y yo perdimos a uno de nuestros hijos gemelos a las 19 semanas, no pude ver a través de la niebla de la ira, el dolor y la duda, y mucho menos ver un lado positivo que podría beneficiarme en el futuro. Cuando tuve que dar a luz a un niño que no estaba vivo, inmediatamente después de haber dado a luz a un niño que lloraba y abría los ojos y finalmente se convertía en el niño enérgico que es hoy, no me di cuenta de que la abrumadora angustia que sentía. La experiencia también estaba albergando lecciones subyacentes que me estaban haciendo una madre más fuerte.

No se equivoquen, estas son lecciones que nunca querrá aprender, no así. No hay una madre en el mundo a la que no le importe nada tener que recuperar al niño que perdió, incluida yo. Pero cuando se encuentra cara a cara con un dolor innegable que no puede alterar ni revertir, se le brinda una oportunidad única de aprender lo que muchos (afortunadamente) se ahorraron. Aprendes sobre ti mismo, las personas que te rodean, el potencial del futuro y tu fuerza innegable; todo es beneficioso a medida que avanzas en tu vida y eventualmente (si lo eliges) la maternidad.

No puedo decir que la experiencia de todas las mujeres con el embarazo o la pérdida infantil sea la misma, porque no lo son. Todos lloran de manera diferente, lloran a su manera y lo hacen a través de una experiencia inimaginable lo mejor que pueden. Pero para mí, pude aprender lecciones vitales mientras lidiaba con el dolor de perder un hijo; Lecciones que me han ayudado a ser una mejor madre. Así que aquí hay nueve cosas que aprendes al perder un bebé que te hacen una madre más fuerte. Para bien o para mal, nunca eres el mismo después de experimentar una pérdida. Y sí, a veces realmente puede ser para mejor.

Eres más capaz de lo que crees que eres

Lamentablemente, para muchos de nosotros, no conocemos ni apreciamos la verdadera profundidad de nuestras habilidades hasta que se prueban de la manera más dolorosa. Los momentos difíciles son a menudo los que resaltan nuestras fortalezas más claramente, así como nuestras debilidades, por supuesto, y es en esos momentos terribles que nos damos cuenta de que somos mucho más capaces de lo que nos damos cuenta o de lo que estamos dispuestos a darnos crédito. Saber que puedes manejar lo peor de lo peor te ayudará en todos los demás aspectos de la maternidad. Ya sea que se trate de privación del sueño, lactancia, rabietas para niños pequeños, las pruebas de entrenamiento para ir al baño, el juicio interminable de aparentemente todos los demás cuando se trata de sus decisiones de crianza, podrá manejar todo, porque ya ha manejado la peor situación imaginable.

Esto también pasará

El dolor de perder un bebé no necesariamente desaparece, pero (eventualmente) se convierte en una parte manejable de su vida cotidiana; como un corte que se ha cubierto Todavía puede moverse y funcionar y continuar con su día, pero a veces se escoge esa costra y se encuentra sangrando nuevamente. Pero ya sea el período de duelo inicial o un momento en que otra ola de tristeza te golpee inesperadamente años después, sabes que todo pasará eventualmente. El tiempo lo empujará hacia adelante, ayudará a que el dolor punzante disminuya a un dolor sordo, y podrá poner un pie delante del otro nuevamente.

La capacidad de creer en la luz al final del túnel, incluso si no necesariamente se puede ver, será muy beneficiosa: siempre sabrás que pasarán noches sin dormir, pasarán discusiones y cualquier otra crianza concebiblemente difícil momento eventualmente pasará.

Está bien pedir ayuda

Cuando estás de luto por la pérdida de un bebé, a menudo (y definitivamente deberías) pedir ayuda. Nadie debe pasar por el proceso de duelo por sí solo, y debido a que necesita a alguien durante ese período doloroso, aprenderá a pedir ayuda cuando sea necesario. Ya sea pedirle a alguien que te prepare la cena, pedirle a alguien que cubra un turno de trabajo, pedirle a alguien que te escuche o pedirle a alguien que te ayude a encontrar la ayuda profesional que puedas necesitar, perder a un hijo te enseña a apoyarte en las personas que te apoyan. tú.

Si bien una sociedad implacable les dice constantemente a las madres que deben hacer toda la crianza de sus hijos por su cuenta, pedir ayuda la fortalece. No puede y no debe hacer todo por su cuenta, especialmente no cuando está de duelo y no cuando está criando.

Todavía eres necesario

Si bien cuidar de usted y sus necesidades debe ser lo más importante, especialmente después de haber perdido a un hijo, también es imposible ignorar el hecho de que, incluso cuando está de luto, todavía es necesario. Ya sea por su pareja, quien también está sufriendo con usted, o por otros miembros de su familia, sus amigos, sus compañeros de trabajo y su empleador, las responsabilidades de la vida cotidiana: obligaciones que conlleva la edad adulta y las obligaciones que usted tiene con las relaciones. tienes - no te vayas después de una pérdida. Desearías que pudieran y lo harían, confía en mí, pero simplemente no lo hacen.

Y aunque todos lloran de manera diferente, muchos encuentran que la sensación de ser necesitados por otros es útil. Sabiendo que todavía tiene un propósito, que todavía es importante y que todavía tiene trabajo que hacer, un trabajo que beneficiará a otros, puede inculcar un sentido renovado de autoestima; una sensación que muchas madres pierden después de la muerte de un bebé. Y esa resolución fortificada puede llevar a cualquier madre a través de los desafíos más difíciles de la maternidad, porque independientemente de cuán difíciles se pongan las cosas, cuán triste, abrumado o frustrado se vuelva, la gente aún lo necesita, y usted todavía es importante.

Algunas cosas simplemente están fuera de tu control

Para muchos padres, es difícil no tener el control total y total. Queremos proteger a nuestros hijos en cada paso del camino, de cualquier manera que podamos, y aunque sabemos que los padres controladores pueden causar daños a largo plazo a sus hijos, es difícil dar un paso atrás y confiar en que nuestros hijos estarán seguros y feliz y simplemente bien. Pero cuando pierdes un bebé, eres muy consciente de que hay muchas cosas fuera de tu control. Que no importa cuánto lo intentes, cuán sincero seas en tus esfuerzos por mantener todo en línea y en buen camino y de acuerdo con tu plan, no puedes. Tu solo … no puedes. Esa es una lección difícil de aprender, pero una que es infinitamente beneficiosa para saber.

Saber que hay algunas cosas fuera de su control disminuirá sus niveles de estrés, sus sentimientos de ansiedad y reducirá su agotamiento. Como padre, realmente solo puedes hacer mucho, y eso es perfectamente normal y 100% correcto.

El autocuidado es vital

No puedes cuidar a nadie hasta que te cuidas a ti primero. No puede ayudar a nadie a través de un proceso de duelo hasta que se haya ayudado a sí mismo, y no puede cuidar a un niño hasta que haya atendido a usted mismo. Perder un bebé te obliga a mirar hacia adentro, en más de un sentido. Si bien esa autorreflexión puede ser dolorosa y, a menudo, incluso sentirse masoquista, también puede ser beneficiosa. Estás obligado a cuidarte, a atender tu abrumadora herida emocional porque, bueno, eso es todo lo que puedes hacer. Y ese momento de autocuidado forzado, puede enseñar a alguien cómo amarse y cuidarse a sí mismo en otros momentos de su vida. Con demasiada frecuencia, se les dice a las madres que sacrifiquen todo, incluida su salud, porque eso es lo que hace una "buena madre", pero cuidarse a sí misma en primer lugar la convertirá en una mejor madre para sus hijos.

Puedes manejar tus emociones

Cuando pierdes un bebé, una variedad interminable de emociones te bombardea incansablemente y sin piedad. El dolor, la ira, la tristeza y los sentimientos sin una descripción conocida lo abruman y, a veces, parece que no puede controlarlos, a usted mismo o a ambos. Pero, eventualmente, aprendes cómo controlar tus emociones; no para sofocarlos, sino para sentarse en ellos, experimentarlos y luego usarlos para su ventaja. Aprendes que controlar tus emociones no se trata de fingir que no están allí, sino de reconocerlas de una manera saludable, darse cuenta de por qué existen y avanzar al usarlas o descartarlas cuando ya no son necesarias..

Obviamente, aprender a controlar tus emociones te convierte en una madre más fuerte. Una vez más, no porque no esté en sintonía con sus emociones, sino porque puede identificarlas y usarlas cuando su hijo está haciendo un berrinche, o un familiar desconocido considera necesario avergonzarla por amamantar en público.

No estas solo

Si bien perder a un hijo puede sentirse aislado (y cada persona experimenta una pérdida en su propia forma única), 1 de cada 4 mujeres experimentará un embarazo o pérdida infantil en su vida. Aunque no lo parezca la mayoría de las veces, y especialmente cuando estás de luto por una pérdida, no estás solo. Ya sea que se trate de una comunidad de mujeres que han experimentado lo que usted tiene, o familiares y amigos que están dispuestos y pueden apoyarlo, no tiene que pasar por el dolor o la maternidad, solo.