9 cosas que no debes dejar de hacer para amamantar, pase lo que pase

La lactancia materna no es fácil y, la mayoría de las veces, puede parecer un sacrificio. Las expectativas locas y las altas exigencias que las madres (y la sociedad, por no mencionar la familia y los amigos) nos imponen a nosotros mismos solo hacen que esas dificultades sean más graves. Sin embargo, y si bien la maternidad requiere un cambio, no hay ninguna razón por la cual su elección y capacidad de amamantar deberían hacerse cargo de su vida. De hecho, hay más de unas pocas cosas que no debe dejar de hacer para amamantar, pase lo que pase.

La lactancia materna es una elección que cada madre tiene la libertad de tomar, y a veces esa elección ya está hecha para ella si no es físicamente capaz de sostener a su hijo con su cuerpo. De todos modos, y probablemente antes de que nazca su bebé, una madre debe tener en cuenta sus propias circunstancias personales, su salud y su nivel de comodidad al decidir cómo (o cómo no) incluir la lactancia materna en su vida cotidiana. Si bien la lactancia debe estar absolutamente respaldada, la lactancia materna no es un requisito para ser madre o "buena madre". Es solo una de las miles de decisiones que tomará una madre cuando críe a su hijo, y esa elección, aunque sea un sacrificio en muchos aspectos, no debería ser más importante que la calidad de vida de una madre.

Entonces, cuando una nueva mamá está agotada y lucha por amamantar y necesita un poco de apoyo, creo que es vital que se dé cuenta de las muchas cosas que no necesita sacrificar para amamantar a su bebé, o vivir a la altura. algún ideal percibido forzado por amigos, familiares, otras madres o la sociedad en general. La maternidad es bastante difícil, por lo que debes relajarte y asegurarte de no renunciar a lo siguiente:

Dejando la casa

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Algunas madres, con razón, se sienten incómodas con la lactancia en público. Como resultado, se quedan dentro de sus hogares y no salen en absoluto. Si bien sé que la idea distorsionada de nuestra sociedad sobre la sexualidad de las mujeres (especialmente cuando se trata de las madres y la funcionalidad de sus senos) ha creado entornos tóxicos en los que la enfermería en público se encuentra con vergüenza y juicio, la idea de que una nueva madre esté confinada en su casa simplemente hace que yo tan increíblemente triste

No deberías sentir la necesidad de permanecer encerrado todo el día. Si puede hacerlo y se siente cómodo haciéndolo, pruebe con una funda de lactancia. Si no es así, rodéese de personas que lo apoyen y aboguen por usted, y que vengan en su defensa, en caso de que alguien diga algo acerca de alimentar a su hijo en público. Después de todo, es su derecho hacerlo siempre que lo desee o lo necesite.

Disfrutando de un café

Ya era bastante difícil que la gente me dijera que "no debería tomar café" cuando estaba embarazada. Entonces, honestamente, lo último que necesitaba era que la gente sugiriera que no debería tomar mi taza regular de cafeína cuando estaba amamantando. Créame, superar la falta de sueño y los 30 meses que amamanté a mi hijo requirieron dosis abundantes de café caliente.

Por lo tanto, no sienta la necesidad de renunciar a su taza de café por la mañana. Según BabyCenter, menos del 1 por ciento de la cafeína que ingiere termina en la leche materna.

Vistiendo ropa bonita

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Sí, generalmente cuando está amamantando necesitará poder acceder a sus senos fácilmente. Por ejemplo, asistí a una boda cuando mi hijo tenía apenas unos meses, y llevaba un hermoso vestido que tenía una cremallera en la espalda y una cintura ajustada. Seis veces durante la fiesta tuve que ir a una habitación de hotel y quitarme todo el vestido para darle de comer, así que no fue exactamente práctico.

Sin embargo, no hay razón para que tenga que usar ropa puramente utilitaria solo para amamantar. Honestamente, puedes usar lo que quieras con solo unos pocos ajustes, como camisetas sin mangas para amamantar debajo de tu camisa normal.

Esperando autonomía corporal

Es muy fácil sentirse conmovida cuando está amamantando. Los bebés ya requieren mucho tiempo y son exigentes, por lo que tenerlos unidos a usted varias veces al día puede hacer que sienta que no tiene control sobre su propio cuerpo.

Sin embargo, es realmente importante mantener la autonomía corporal y recordar que siempre está a cargo de usted. Tómese un tiempo para usted, bombee para que otra persona pueda alimentar al bebé o haga que alguien atienda al bebé directamente después de una sesión de lactancia. Te mereces sentirte como en casa en tu propia piel.

Disfrutando de tu tiempo a solas

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Sí, definitivamente es más difícil coordinar un "tiempo de mí" cuando eres el responsable de alimentar a tu bebé. Sin embargo, todos necesitamos y merecemos tiempo para nosotros mismos y para nosotros mismos, especialmente una nueva madre que ya está experimentando una cantidad significativa de cambios.

Por lo tanto, haga un cronograma que le permita disfrutar entre sesiones de alimentación, extraiga y congele su leche, o incluso siéntase libre de suplementar con fórmula si es algo con lo que se siente cómodo. Muy bien un poco de tiempo para ti.

Disfrutando tu comida

Muchas personas trataron de controlar lo que comí cuando estaba embarazada, y eso no terminó cuando comencé a amamantar. Desde sugerir que evite los alimentos picantes, hasta combinaciones extrañas de alimentos, hasta prohibir la mantequilla de maní y el chocolate, todos parecían saber qué estaba "bien" y qué no, comer.

A menos que su médico le haya recomendado específicamente que evite un alimento en particular, no hay necesidad de cambiar sus hábitos alimenticios durante la lactancia.

Disfrutando de un baño de burbujas

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Cuando comencé a amamantar por primera vez, me daría una gran bajada de leche cuando me metiera en un baño de agua tibia. Como resultado, no necesariamente disfruté tomar baños. Sin embargo, decidí que los amaba tanto que no los abandonaría, incluso si me tomara un tiempo "acostumbrarme".

Además, si un baño de leche fue lo suficientemente bueno para Cleopatra, es lo suficientemente bueno para mí.

Bebiendo alcohol

La mayoría de las mamás no van a beber una botella de vino entera e inmediatamente comienzan a amamantar a su bebé. Quiero decir, obviamente no es una buena idea cuidar a un bebé cuando estás borracho, y mucho menos alimentarlo. Sin embargo, las madres lactantes no necesitan abandonar por completo el alcohol.

Según la Liga de La Leche, si una madre bebe ocasionalmente y limita su consumo, es perfectamente seguro amamantar. También aconsejan que no hay necesidad de extraer y volcar la leche después de haber disfrutado de un cóctel. En cambio, el alcohol desaparecerá de su sistema en unas pocas horas. ¿Una buena regla de oro? Si está bien conducir, puede amamantar.

Disfrutando del sexo

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En mi experiencia, cuando se usan los senos para un propósito, puede ser fácil olvidar que también puede usarlos para otras cosas. Por supuesto, si amamantar la está posponiendo para tener relaciones sexuales, está bien. Porque, ya sabes, el consentimiento.

Sin embargo, no tiene que ver sus senos como 100 por ciento funcionales, y eso es todo. Todavía eres un ser sexual, y tus senos para amamantar también se pueden usar por placer. Nuestros cuerpos no son solo para la maternidad. Son nuestros para usar de cualquier manera que deseemos. Los senos pueden ofrecer consuelo, pueden ser sexuales y también son una fuente de alimento para nuestros hijos (si podemos y queremos).