9 verdades para recordar después de una pérdida de embarazo

Mi primer aborto espontáneo ocurrió justo antes de que mi hija cumpliera 3. Su fiesta de cumpleaños fue planeada y, debido a que mi esposo y yo habíamos estado tratando de quedar embarazadas durante seis meses, fue un momento emocionante. Entonces la pérdida fue inesperada y puso nuestro mundo (temporalmente) al revés. En ese momento, era muy duro conmigo mismo, nublado por el dolor, la confusión y las preguntas sobre lo que salió mal. Desearía que alguien me dijera algunas de las verdades innegables que toda mujer debería recordar después de una pérdida de embarazo porque, tal vez entonces, me habría perdonado a mí misma.

Cuando mi médico confirmó la pérdida, no podía concentrarme en la fiesta de mi hija. Como, en absoluto. En cambio, todo en lo que podía pensar era en los pasos que tendría que tomar para al menos sacarme del consultorio de ese médico, y cómo absorber esta nueva realidad, todo mientras lloraba sin control. El procedimiento para extraer el feto estaba programado para el día siguiente, por lo que, en teoría, podría avanzar lo más rápido posible. Si solo fuera así de facil. Tenía que hacer que mi madre me llevara a casa y el cumpleaños de mi hija, aunque importante, parecía tan insignificante en un momento en que estaba tan desesperado.

Siempre me pregunto qué pudo haber sido, pero al mismo tiempo, si esos eventos no hubieran ocurrido, no tendría mi increíble bebé arcoíris ahora. Aún así, e independientemente de cómo ocurrió la pérdida o los eventos que siguieron, fue difícil y cambió la vida. He aprendido mucho desde que escuché lo impensable, y esa lección me recordó cosas que las mujeres que han perdido necesitan escuchar: estas verdades importantes e innegables que quiero que escuchen. Déjelos remojar y, eventualmente, créalos, porque algún día recordará la pérdida (o pérdidas) de su embarazo y comprenderá que no es su culpa. Aquí hay algunas otras cosas que quiero que escuches:

"No estoy solo"

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No importa cuán devastado me sintiera después, otros me recordaron, incluidos aquellos que también perdieron, que no estaba solo. La soledad era un sentimiento difícil de pelear, incluso con una pareja amorosa y una hija a mi lado, porque este tipo de dolor es muy privado y porque, sinceramente, no sabía cómo sentirme.

Recordar que no estás solo no borrará el dolor de la experiencia, pero, al menos, te sentirás comprendido y apoyado por aquellos que se preocupan o incluso han seguido caminos similares.

"Esto es normal"

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Incluso en las peores circunstancias, es importante recordar que el aborto espontáneo ocurre y es normal. La frecuencia con la que las mujeres experimentan la pérdida del embarazo no disminuye, y no debería, disminuir sus sentimientos. Los abortos espontáneos le ocurren a las mujeres sanas, viables y ansiosas que esperan ser madres, y a menudo tienen poco que ver con una variable específica.

Como mi médico me dijo: "El corazón simplemente dejó de latir y sucede todo el tiempo". No me sentí mejor porque puede ser cierto, sino porque las palabras me recordaron que no podría haber cambiado nada.

"No es mi culpa"

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No importa cuántas veces me diga a mí mismo que mis abortos involuntarios no fueron culpa mía, todavía me cuesta aceptar esa realidad. Era mi cuerpo el que llevaba al bebé y mi cuerpo el que no sostenía a mi bebé. Es difícil superar esos hechos, independientemente de la explicación razonable de un médico.

Sin embargo, es importante que todos repitamos estas palabras tan a menudo como sea posible, aunque solo sea porque son ciertas. En mis dos casos, no hice nada para contribuir a las pérdidas, y no pude hacer nada para evitarlas.

"Necesito cuidarme"

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Después de mi primera pérdida, el cuidado personal cayó al final de mi lista de prioridades. No fue a propósito, fue solo porque estaba demasiado distraído por mis propias lágrimas para preocuparme por hacer ejercicio o maquillarme. En aras de encontrar mi camino a través del dolor, tuve que recordarme a mí mismo lo importante que es el autocuidado. Después de todo, no solo tenía que preocuparme, sino que también tenía que cuidar a mi (entonces) hija de 3 años. Ella me necesitaba, y para ser la mejor madre para ella, tuve que ser fácil conmigo misma.

"No importa lo que piensen los demás"

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Cuando pasas por un aborto espontáneo, todos tienen sentimientos al respecto. Si bien simpatizo con el dolor de otras personas (como mi esposo), esto fue por lo que pasé. No dejes que otros eviten tu dolor para que sientas el suyo. Cuida de ti.

"Puedo llorar tanto como sea necesario"

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Todos los años, el 29 de septiembre, todavía paso por un proceso de duelo. No hay límite de tiempo para el dolor, por lo tanto, si otros se preguntan por qué aún no se han "movido", olvídalos. La pena y la curación tomarán el tiempo que quieran. Hay poco que puedas hacer para controlarlo, incluso cuando eres proactivo. El dolor es terco pero, después de algo como esto, está bien.

"Tengo tantas cosas geniales a mi alrededor"

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Mientras estaba envuelto en mi aborto involuntario, fue fácil perder de vista lo bueno que tuve en mi vida. Mi esposo, mi hija, mi familia, todas las cosas que tenía antes de saber que estaba embarazada.

Inmediatamente después de una pérdida tan sorprendente y severa, es difícil recordar prestar atención a las pequeñas cosas que te traen alegría. Todavía, recuerdo unos días después de llegar a casa desde el hospital, mi hija me presentó un arte que hizo mientras yo estaba fuera. En ese momento, era todo.

"Se me permite sentir lo que quiera"

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No importa si está triste, feliz, deprimida o extrañamente bien después de una pérdida de embarazo. Lo que sea que sientas es el sentimiento correcto. Pasé por una serie de emociones. Desde la confusión hasta la aceptación y todo lo demás, no hay una manera correcta de sentir lo que sucedió dentro de su cuerpo.

"Lo superaré"

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Puede que no lo parezca en ese momento, pero como alguien que ha estado allí (dos veces), recuerde que esto también pasará. Tal vez no sea el arrepentimiento y tal vez no el dolor o la curiosidad de lo que pudo haber sido, pero los días pasarán y algún día mirarás hacia atrás y verás que eras todo lo que podrías ser, haciendo todo lo que puedes hacer por un bebé que eres ' Me hubiera encantado a la luna y de regreso. Eso es suficiente.