Si le preocupan las complicaciones durante su embarazo y parto, es posible que desee comenzar a buscar formas holísticas para reducir los riesgos de ciertos problemas, y si es un bebedor de lácteos, tengo una buena noticia para usted. Un nuevo estudio de Noruega descubrió recientemente que el consumo de leche probiótica puede reducir el riesgo de complicaciones durante el embarazo.
El estudio, que se publicó en BMJ Open a principios de este mes, analizó los hábitos de más de 70, 000 mujeres durante sus embarazos. La información se recopiló como parte del Estudio de cohorte de madres e hijos de Noruega entre 1999 y 2008, y las madres proporcionaron mucha información sobre sus dietas y hábitos de estilo de vida en las diferentes etapas de sus embarazos. El estudio también rastreó los embarazos y nacimientos de las mujeres, observando diferentes complicaciones y condiciones que tuvieron lugar con cada una.
Los investigadores encontraron que la leche rica en probióticos parecía ayudar a reducir el riesgo de complicaciones del embarazo, pero dependiendo de la complicación, tenía efectos protectores más fuertes en diferentes momentos del embarazo de una mujer. Resulta que las mujeres que tomaron leche probiótica al principio de su embarazo tenían un riesgo 21% menor de parto prematuro, mientras que las mujeres que tomaron leche probiótica durante el embarazo tardío tenían un riesgo 20% menor de preeclampsia.
La investigación solo mostró una correlación entre los probióticos y un menor riesgo de complicaciones, en lugar de causalidad, pero el vínculo no debería ser demasiado sorprendente, según los investigadores. Los probióticos, bacterias o levaduras saludables que existen naturalmente en los sistemas digestivos de las personas, pueden mejorar la función inmune, proteger contra las infecciones y mejorar la digestión, según Harvard Health Publishing.
Los investigadores no pudieron señalar una causa detrás de este enlace, pero hay un par de teorías sobre por qué los probióticos podrían proteger las complicaciones del embarazo. El parto prematuro a menudo se debe a una infección, que produce inflamación en el cuerpo, según LiveScience. Los resultados del estudio sugieren que reducir la inflamación (como lo hacen los probióticos) durante el embarazo temprano podría ser útil para prevenir el parto prematuro.
En cuanto a la preeclampsia, los probióticos podrían ayudar al reducir los síntomas que a menudo se ven en el tercer trimestre, como la presión arterial alta, según LiveScience.
Definitivamente, es necesario realizar más investigaciones antes de que los médicos comiencen a recomendar probióticos a las mujeres embarazadas para evitar la preeclampsia y el parto prematuro. Pero ya, muchos expertos creen que los probióticos pueden, y deberían, ser parte de una dieta saludable durante el embarazo.
"Exponer a las madres embarazadas y a los bebés a las bacterias probióticas podría ayudar a estimular el crecimiento del sistema inmunitario y potencialmente desempeñar un papel en la prevención de alergias, pero la forma en que podrían hacerlo ha sido un tema de debate", Rania Batayneh, nutricionista y coach de bienestar, le dijo a Babble en 2012. Y a pesar del debate en curso sobre los beneficios de los probióticos, un estudio publicado en Canadian Family Physician encontró que los probióticos al menos no representaban ningún daño para las mujeres embarazadas o lactantes.
¿Se pregunta si debería tomar leche probiótica u otra forma de probióticos? Independientemente de si pueden reducir el riesgo de complicaciones del embarazo o no, los probióticos pueden ser parte de una dieta saludable y ofrecer múltiples beneficios, ya sea que esté embarazada o no. Si está esperando, hable con su médico acerca de si le conviene durante el embarazo, tal como lo haría con cualquier otra parte de su nutrición.
Después de eso, sin embargo, siéntase libre de disfrutar de alimentos ricos en probióticos: muchas fuentes provienen de productos lácteos (como el yogur y el kéfir, así como algunos quesos y leche), pero los probióticos también se pueden encontrar en alimentos fermentados como el miso, el tempeh, bebidas de soya, kombucha, kimchi y algunos jugos.
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