Si está tratando de concebir por primera vez o está luchando contra la infertilidad, es probable que haya pasado muchas noches investigando consejos para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada. Entre polvos especiales, suplementos y dormir lo suficiente, parece que el consejo nunca termina. Pero, ¿puedes fortalecer tus huevos para aumentar tus probabilidades de tener un bollo en el horno? Parece que, como ir al gimnasio, puede bombear algo de vitalidad a sus huevos, pero los expertos dicen que no funciona exactamente así.
"Esta es una de las preguntas que nos hacen con mayor frecuencia", le dice a Romper en una entrevista por correo electrónico el Dr. Jaime Knopman, cofundador de TrulyMD y director del Centro de Medicina Reproductiva de Colorado en Nueva York. "Pero desafortunadamente, no hay una bala mágica. No hay alimentos secretos o pociones ocultas para mejorar la calidad del huevo".
Knopman dice, sin embargo, que si bien una mujer no puede fortalecer los huevos, puede tener cuidado de tomar medidas que no disminuyan su calidad. Entonces, lo adivinaste: eso significa rechazar cigarrillos e intercambiar donas por verduras.
"Los cigarrillos no solo pueden disminuir la calidad del huevo, sino que también resultan en una menopausia temprana", dice ella. "Y aunque una dieta saludable no puede mejorar la calidad del huevo, puede beneficiar su salud en general".
Según Fit Pregnancy and Baby, otras cosas que podrían ayudar incluyen evitar el alcohol y la cafeína, lo sé, y probar la acupuntura, que se ha demostrado que aumenta el flujo sanguíneo a los órganos reproductivos, señaló el International Journal of Women's Health. Reducir el estrés también es clave, así que trate de caminar lentamente alrededor de la cuadra o tome tiempo para meditar.
Por supuesto, controlar su ciclo de ovulación también es importante para aumentar sus probabilidades de embarazo.
¿Más importante? Si está tomando más intentos de lo que pensaba, o si el embarazo no parece estar en las cartas, entonces no se castigue. No será de mucha ayuda culpar a su edad ni a sus decisiones en 2002. Hable con su médico y, si aún no lo ha hecho, haga preguntas sobre ayuda avanzada, como fertilización in vitro, subrogación y adopción.
Porque cuando finalmente te conviertas en padre, no importa cómo suceda, tendrás suficiente culpa de mamá para durarte toda la vida. Promesa.
