Queridas mamás ansiosas, Dicen que cuando tienes un hijo, tu corazón camina fuera de tu cuerpo. Conoces muy bien esta verdad. Y sabes que con él viene un miedo constante como ningún otro en tu vida. El latido galopante de tu corazón se ha convertido en un ritmo familiar. Lloras. Te has mordido los labios o te has mordido las cutículas o te estás tocando los dedos de los pies o te has masticado las uñas al máximo, porque estás constantemente obsesionado con la seguridad de tus hijos.
Quiero que las madres ansiosas sepan que te veo y que no estás sola. De hecho, casi un tercio de las mujeres experimentarán un trastorno de ansiedad en su vida. Eres el 1 de cada 3. Eres el luchador del miedo, el observador ante el terror absoluto. Vives en un estado constante de temor, pero debes saber que eres una madre más fuerte por eso.
Quizás tu ansiedad sea relativamente leve. Tal vez solo pasa demasiado tiempo preocupándose y no viviendo lo suficiente con su hijo. O tal vez luchas con pensamientos intrusivos. Tal vez eres como la madre que constantemente se preocupa si su hijo se ahogará en la bañera. O tal vez eres como yo antes de que me diagnosticaran ansiedad posparto, cuando me preocupaba que la cabeza de mi bebé se cayera. Tenga en cuenta que si bien estos grandes y malos pensamientos pueden dar miedo, no lo convierten en una mala madre. Preocuparse por las cosas malas que suceden no significa que actuará en consecuencia.
Si está luchando con estos pensamientos y acaba de dar a luz, podría ser una de las aproximadamente 10-15% de las mujeres que luchan con un trastorno del estado de ánimo posparto. No estas solo. Tienes tantas hermanas en ansiedad, hermanas en preocupación, hermanas en dolor. Eres parte de nuestras comunidades. Usted es parte de nuestros grupos de madres, nuestras ligas de La Leche, nuestros Stroller Strides y nuestros cuadros de meses de nacimiento.
El modo de pánico es donde vives, tu corazón siempre está al borde de latir demasiado rápido, tu cabeza siempre aferrada al acantilado de lo que pasaría.
Es posible que te sientas abrumado, como si nunca pudieras hacer esta cosa maternal. Solo el acto aparentemente simple de cuidar a un bebé es petrificante. Es posible que se sorprenda por la gran inmensidad de las necesidades de su bebé, y dudoso de que alguna vez pueda satisfacerlas sin perderse. Debido a esto, puedes sentirte culpable. Otras madres parecen estar bien, piensas. Otras mamás están felices y relajadas.
Puede pensar que su bebé merece algo mejor que usted. Por favor, por favor sepa que ella no. Eres una madre increíble y no importa cómo te sientas en este momento, eres más que capaz de darle todo lo que necesita. Te vemos, y sabemos que estás luchando con una enfermedad, lo mismo que una muñeca rota o diabetes, y tienes que cuidarte. Recuerde: debe ponerse la máscara de oxígeno antes de poder ayudar a otros. Y tú, querida, necesitas urgentemente algo de oxígeno.
Quizás sientas tristeza. Quizás sientas desesperanza: ¿es esto todo lo que hay? ¿Será así para siempre? Esta desesperanza se derrumba en momentos extraños: cuando estás lavando biberones por tercera vez en un día, cuando tu bebé ha estado gritando durante tanto tiempo que has perdido la noción del tiempo; cuando no puedes meter ese pequeño brazo en esa manga. Esto es algo difícil. De hecho, esta es una de las cosas más difíciles con las que tendrá que lidiar. Pero lo superarás. Te vemos. Estamos aquí.
La ansiedad apesta. La ansiedad apesta aún más cuando tienes niños aferrados a ti, dependiendo de ti, estas pequeñas criaturas que expirarían si se dejaran en el medio del piso por mucho tiempo. Es suficiente para llevar a cualquiera al modo de pánico. Y el modo de pánico es donde vives, tu corazón siempre al borde de latir demasiado rápido, tu cabeza siempre aferrada al acantilado de lo que pasaría. Aquí es donde vives, con tu ira y tu desesperanza y tus pensamientos intrusivos, con tu vacío y tu terror y tus ataques de pánico. Te vemos. Te conocemos. Y estamos aquí para tomar su mano y caminar a través de la oscuridad, hacia la luz. Porque se pone mejor. La luz esta ahi. Nosotros prometemos.
