Siempre recordaré lo que se siente tener ansiedad posparto. Hubo un montaje constante de los horrores potenciales que enfrentaba mi hijo en mi mente: secuestro, muerte súbita, accidentes automovilísticos, asfixia, un millón de historias diferentes que había leído en Internet. Siempre recordaré el momento en que me desperté en medio de la noche y puse mi mano sobre el pecho de mi hijo, incapaz de detectarlo respirar, sacudiendo a mi esposo para despertarlo, gritando y gritando hasta que el bebé finalmente se despertó también, sorprendido por mi pánico. Recuerdo tener miedo todo el tiempo. A veces era una profunda corriente subterránea de miedo, otras veces burbujeaba a la superficie, dejándome llorando e incapacitado sin razón aparente. También recuerdo preguntarme si alguien más se había sentido así antes, si alguien alguna vez me vería y entendería. Para las mamás con PPA, nos vemos. Entiendo.
Sé lo solo que se siente, como si llevaras el peso del mundo entero sobre tus hombros. Sé lo que se siente luchar constantemente contra tu propia mente, tratando de convencerte de que todo va a estar bien cuando todo dentro de ti grite que no será así. Esa voz en tu cabeza que constantemente susurra sobre todas las cosas que podrían salir mal … Conozco esa voz. Lo se muy bien.
Sé lo que se siente al acostar a tu bebé con la esperanza de relajarse, solo para sentirte lleno de temor en el momento en que comienzas a relajarte. ¿Qué pasaría si de repente se cubriera la cara con una manta o se enrollara en la esquina de la cuna donde no puede respirar? ¿Qué pasaría si un monstruo macabro de robo de niños del episodio 20/20 que viste una vez entrara arrastrándose por la ventana de la guardería y se lo llevara para siempre? ¿Y si?
Desearía haber entendido que sufrir a través de mi ansiedad no era necesariamente un signo de fuerza o algo de lo que estar orgulloso.
Sé cuántas preguntas se juegan constantemente en el fondo de tu mente. Sé que a veces, estás plagado de un sentimiento tranquilo de temor existencial que es difícil de ubicar. Otras veces, es una sirena que suena en tu oído, reproduciendo hasta el último detalle de una tragedia imaginada. Pero no importa qué, esa ansiedad siempre está ahí.
Entonces vas a la habitación donde tu bebé está durmiendo la siesta. Te arrastras lo más cerca que puedes para ver si están respirando, pero o no ves sus cofres subiendo y bajando, o crees que tus ojos podrían estar engañandote. Así que pones una mano sobre ellos para ver si puedes sentir su aliento debajo de tus dedos, y si tienes suerte, puedes hacerlo, y si tienes mala suerte, se despiertan, y de cualquier manera es mejor que sentarse afuera de la puerta, dejando que duermen la siesta mientras lloras por la ansiedad de todas las cosas horribles que pueden pasar cuando no estás mirando.
Sé lo difícil que es disfrutar a tu hijo en medio de toda la ansiedad. Sé lo difícil que es encontrar la verdadera alegría cuando te preocupas sin descanso y reproduces cada historia terrible y desgarradora que has escuchado en tu cabeza, imaginando que te está sucediendo a ti, a tu bebé. Sé que es algo que no se puede razonar, aunque la gente tratará de convencerte de lo contrario. No importa cuántas veces sus preocupaciones sean descartadas por ser increíblemente improbables y completamente poco realistas. El miedo es real y desgarrador, y está listo para atacar en cualquier momento.
Sé lo difícil que es disfrutar a tu hijo en medio de toda la ansiedad. Sé lo difícil que es encontrar la verdadera alegría cuando te preocupas implacablemente y reproduces cada historia terrible y desgarradora que has escuchado en tu cabeza.
A las mamás que luchan con PPA, las veo y quiero decirles que no están solas y que nunca deberían estar durante este tiempo. Quiero decirte lo que desearía haber sabido cuando me sucedió. Desearía no haber descartado mi ansiedad como los nervios inevitables de una nueva madre. Ojalá me lo hubiera tomado lo suficientemente en serio como para ir a ver a un médico, para exigir una explicación más exhaustiva que "nuevas inquietudes de mamá". Ojalá hubiera entendido que el sufrimiento a través de mi ansiedad no era necesariamente un signo de fuerza o algo de lo que estar orgulloso de.
Desearía haberme dado cuenta de que el PPA no era algo que simplemente podría "superar" si solo tuviera una voluntad más fuerte. Proyectó una sombra oscura durante un tiempo en mi vida que debería haber estado llena de luz, y desearía haberlo tratado en lugar de barrerlo debajo de la alfombra, esperando que finalmente pase. Aunque se disipó con el tiempo, dejé que gobernara mi vida durante demasiado tiempo, y realmente desearía no haberlo hecho. Espero que no hagas lo mismo.
Si cree que está luchando contra la ansiedad posparto, busque ayuda profesional o comuníquese con Postpartum Support International (PSI) al 1.800.944.4773.
