A medida que las temperaturas caen afuera, las mamás de todas partes están hurgando en los armarios para encontrar sombreros, abrigos y cualquier otra prenda de vestir que un niño odia porque tiene la intención de mantenerlos calientes. Pero a pesar de que ya sabe cómo el clima frío afectará el temperamento y el tiempo al aire libre de su hijo, es igualmente importante saber cómo el clima frío afecta el sueño de su bebé.
Según The Baby Sleep Site, la temperatura interna de su bebé tiene mucho que ver con su sueño. Durante el día, la temperatura corporal de su bebé es más alta, lo que lo mantiene despierto. Pero a medida que se pone el sol, se libera la hormona melatonina que hace que su hijo tenga sueño. Cuando esto sucede, la temperatura corporal en su pequeño también comienza a bajar. El sitio Baby Sleep señaló que muchos padres encuentran que su bebé se despierta temprano, alrededor de las 4 a.m., y el sitio web sugirió que podría deberse a que la temperatura corporal de su bebé se estaba calentando aproximadamente al mismo tiempo.
Entonces, el clima frío debería hacer que tu bebé duerma como un sueño, ¿verdad?
Según BBC News, algunos otros padres pensaron lo mismo y tuvieron éxito. En Suecia, las guarderías en realidad ponen a los bebés a dormir afuera en temperaturas frías, creyendo que los bebés duermen más y son más saludables debido a eso. Un estudio en el International Journal of Circumpolar Health descubrió que, a pesar de las mejillas rojas, los dedos fríos y las narices frías, los padres en Finlandia informaron que sus hijos dormían mejor y más tiempo en las bajas temperaturas.
¿Deberías meter a tu bebé afuera para dormir? No necesariamente. Pero mantenerlos cómodos y no demasiado calientes puede ayudarlos a dormir mejor durante los meses más fríos. De acuerdo con Fit Pregnancy, colocar a su bebé en demasiadas capas o mantenerlo demasiado caliente en realidad puede aumentar su riesgo de SMSL, ya que desestabiliza su patrón de respiración y hace que sea más difícil para ellos despertarse del sueño.
Mantenerlos cómodos es clave y seguro, pero podría ayudarlos a dormir mejor que en los meses más cálidos. Baby Sleep Site señaló que los bebés duermen mejor en temperaturas más frías. ¿Se debe a la capacidad natural de su cuerpo de bajar su temperatura cuando cae la noche? Posiblemente. ¿O porque es mucho más cómodo que despertarse en un desastre caliente y sudoroso?
Time también informó que mantener la cabeza fría es beneficioso para una buena noche de sueño, pero la teoría de que el clima más frío lo hace dormir mejor es confusa cuando agrega variables como mantas, sábanas, pijamas o tener a otra persona a su lado en la cama.
Así que es una sacudida realmente. Mi propia hija tiene buen carácter, así que cuando tiene una habitación fresca, definitivamente parece dormir mejor. Lo importante es asegurarse de no colocar en capas a su bebé hasta el punto de sobrecalentamiento y de mantener las mantas sueltas fuera de la cuna. Invierta en un pijama más cálido y / o un saco de dormir o pañales para encontrar la combinación perfecta para mantener a su bebé cálido y cómodo.
