Hasta ahora, tu dulce y pequeño paquete de alegría ha estado durmiendo toda la noche y durmiendo largas siestas durante el día, pero a los 4 meses, tu bebé parece estar durmiendo malhumorado. Bueno, no estas solo. Lo que su bebé está experimentando se llama regresión del sueño, que la mayoría de los bebés atraviesan cuando cumplen 4 meses. La regresión del sueño es una parte completamente natural y normal del desarrollo de su bebé, pero los padres cansados y frustrados deben querer saber, ¿cuánto dura la regresión del sueño de 4 meses?
A los 4 meses, el sueño de su bebé se está volviendo más adulto. Según Wee Bee Dreaming, ya no pueden caer en el sueño REM instantáneamente y en su lugar se quedan dormidos por etapas: sueño ligero y luego sueño profundo. También se están volviendo más conscientes de su entorno, lo que les dificulta quedarse y quedarse dormidos. Esto hace que le resulte más difícil dormir a su bebé, y ahora incluso el más mínimo ruido puede despertarlo. Estos cambios pueden alterar los horarios de sueño de los bebés y ser frustrantes y agotadores tanto para los bebés como para los padres.
La buena noticia es que la regresión del sueño de 4 meses no durará para siempre. Expertos en sueño como Kim West, también conocida como The Sleep Lady, señalaron que las regresiones del sueño deberían durar entre dos y seis semanas. Este es el tiempo que les toma a los bebés adaptarse a sus patrones cambiantes de sueño y encontrar formas de calmarse para quedarse dormidos. Pero si todavía está agotado, hay cosas que puede hacer para ayudar a controlar la regresión del sueño de su bebé y adaptarse a sus cambiantes hábitos de sueño.
GiphySleep Baby Love señaló que para controlar el desarrollo del sueño de sus bebés, los padres pueden centrarse en crear hábitos de sueño estables y saludables. Pueden comenzar cambiando a los bebés a una hora de acostarse más temprana y estableciendo un ambiente exclusivo para dormir, tanto para el sueño nocturno como para las siestas diurnas, que sean tranquilos, oscuros y que permitan distracciones mínimas.
Según Sleep Tight Consultants, se dice que la regresión del sueño de 4 meses es la más difícil de las muchas regresiones de sueño que atravesará su bebé. Con preparación, amor y paciencia, usted y su bebé pueden superar esta fase temporal y volver pronto a un sueño reparador.
