No todos están enamorados de su vitamina prenatal. Tengo muchos amigos que lamentan el regusto con sabor a pescado de sus vitaminas DHA, el estreñimiento de la variedad fortificada con hierro y el mareo general que puede suceder si los toma con el estómago vacío. Es fácil entender por qué querrían enfriarlo con las píldoras para caballos tan pronto como nazca su bebé, pero ¿es sabio? Muchos médicos les dicen a sus pacientes que continúen tomándolos incluso durante el período posparto, pero ¿cuánto tiempo deben tomar vitaminas prenatales después de dar a luz?
Por extraño que parezca, no existe una recomendación universalmente adoptada para el cese de las vitaminas prenatales en el período posparto. No del Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología (ACOG), ni del Royal College of Obstetrics and Gynecology (RCOG) ni de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Si bien todos están de acuerdo en que puede ser necesaria la suplementación posnatal de vitamina D o hierro, no hay consenso sobre la suplementación con folato, que es la vitamina primaria que se encuentra en las vitaminas prenatales. Sin embargo, la OMS sugiere continuar con vitaminas prenatales durante el tiempo que amamanta, y el ACOG, aunque no obligan a la práctica como lo hace la OMS, señaló que algunos OB-GYN lo recomiendan.
La Clínica Cleveland sugirió no solo la vitamina D y DHA, el nutriente que aumenta el cerebro que se encuentra en los peces grasos y las algas marinas, sino también que las mujeres que amamantan continúan tomando vitaminas prenatales. Claro, es posible que no desee volver a quedar embarazada pronto, o nunca, pero aún así es bueno para usted si está amamantando. Personalmente, no he tenido un hijo en años, y todavía lo tomo, pero esto también se debe en parte al hecho de que no tengo ni puedo tomar ningún método anticonceptivo, por lo que si mi cuerpo estéril hace la vida, Quiero estar a salvo Necesito una vitamina de todos modos debido a una cirugía previa que afecta mi capacidad de sintetizar muchos nutrientes, y es fácil de recordar porque Amazon se suscribe y ahorra nunca se olvida.
Sin embargo, puede haber más que solo recomendaciones. Según un estudio publicado en Nutrients, existen beneficios reales y demostrables para mantener su ritual vitamínico durante el tiempo que esté amamantando. Sin embargo, esto no es solo folato. Es DHA, ácido fólico, vitamina D y yodo. El estudio encontró que la suplementación continua durante el período de lactancia condujo a una mejor agudeza visual, desarrollo cerebral y procesamiento de habilidades en el bebé. Los investigadores teorizaron que esto se debe a que los bebés obtienen toda su nutrición de sus madres durante este período y, por lo tanto, la ingesta nutricional de su madre se refleja en el crecimiento del niño.
¿Cuánto tiempo debe tomar vitaminas prenatales después de dar a luz si no planea amamantar o quedar embarazada de inmediato? Si bien puede necesitar ciertos nutrientes después del parto, como el hierro y el yodo, según la Clínica Mayo, si no está tratando de quedar embarazada nuevamente, puede continuar y eliminar las vitaminas prenatales. Este es uno de esos casos en los que puede ser demasiado bueno, según The Mayo Clinic.
Las vitaminas prenatales tienen un propósito específico en su cuerpo cuando necesita tomarlas. Si no tiene la obligación de tomar una vitamina específica, es mejor que no la tome y en su lugar encuentre sus nutrientes a través de una fuente de alimentos y una dieta sana y equilibrada, incluso si parece absolutamente imposible comer una dieta sana y equilibrada con un nuevo bebé.. Honestamente, probablemente hay días en los que tienes suerte si recuerdas comer, ¿estoy en lo cierto? Se trata de hacer lo mejor para usted y su bebé. Hable con su ginecólogo obstetra, vea lo que dicen, pero en general, las vitaminas prenatales son solo para el embarazo previo a la lactancia.
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