11 razones para tener relaciones sexuales, incluso si estás cansado

Es el final de otro largo día. Su cerebro está sonando con el ruido de las tareas que tuvo que dejar sin hacer, y no desea nada más que colapsar en el sueño por el tiempo que pueda permitirse dormir esta noche. Pero puede valer la pena esperar al menos unos minutos más antes de cerrar los ojos por la noche, porque hay razones para tener relaciones sexuales incluso si está cansado.

En serio, puede valer la pena dar sexo al viejo intento universitario. Los beneficios físicos, emocionales y de salud son difíciles de exagerar. Entonces, incluso en los días en que te sientes excepcionalmente decaído, es inteligente dedicar unos minutos al sexo. Ya sea que esté volando solo o acostarse con un compañero, puede cosechar algunos estímulos de humor serios de un poco de amor. Y oye, siempre puedes irte a dormir justo después, así que es realmente una situación en la que todos ganan.

Su salud, estado de ánimo e incluso su relación pueden obtener algunos beneficios serios del sexo regular, por lo que puede ser una buena opción hacerlo incluso en los días en que está más que exhausto. Incluso si el resto de su día ha sido estresante y agotador, al menos tendrá unos minutos para ponerse en contacto con su propio cuerpo y su pareja. Siga leyendo para conocer los muchos beneficios de superar su fatiga y ponerse juguetón.

1. Aumenta el placer

Lo primero es lo primero: el sexo debe ser placentero para ti y para cualquier pareja que tenga la fortuna de compartir tu cama. Entonces, ¿cuál podría ser una mejor manera de contrarrestar un día largo? Al menos puede esperar unos minutos agradables antes de quedarse dormido.

2. Te ayuda a dormir mejor

Oye, ¿por qué no te aseguras de tener una excelente noche de descanso cuando estés listo para dormir? Como se explica en Salud, el sexo libera la hormona prolactina, que puede ayudarlo a relajarse en un sueño placentero. Vale la pena el esfuerzo para dormir mejor.

3. Alivia el estrés

Lo más probable es que estar cansado y estresado va de la mano. Pero según Healthy Women, el sexo es una excelente forma de aliviar el estrés. ¿Por qué no te das unos minutos para relajarte con tu SO o ambiente favorito antes de dormirte?

4. Te ayuda a ti y a tu SO Bond

Si usted y su pareja tienen problemas para reconectarse después de un día ajetreado, entonces un revolcón puede ayudarlos a recordar lo que los unió como pareja. Como se señaló en Your Tango, el sexo te ayuda a unirte como pareja gracias a la liberación de oxitocina. Es una manera fácil de mantenerse cerca, no importa cuán agitadas sean sus vidas.

5. Mantiene su corazón saludable

El sexo también puede ayudar a la salud de su corazón, también. La presión arterial baja, el estrés reducido y la salud emocional mejorada asociada con una buena vida sexual podrían ayudar a mantener el corazón latiendo con fuerza, según Everyday Health. Hay peores formas de mantenerse saludable, ¿verdad?

6. Le da un impulso a su sistema inmunológico

Si eres un poco loco por la salud, esta será una buena noticia. El sexo regular podría ayudar a fortalecer su sistema inmunológico, según lo informado por Psychology Today, en parte porque lo ayuda a relajarse y aumenta la vinculación social. Además, es cien veces más divertido que tomar un multivitamínico.

7. Aumenta tu estado de ánimo

Cuando estás cansado, lo más probable es que tu estado de ánimo sea bastante deshilachado y horrible. Pero un poco de siesta para adultos puede ayudar a convertir ese ceño en una sonrisa. El sexo libera dopamina, que ilumina el centro de recompensas de su cerebro, como lo explica Health. Es una solución rápida para el mal humor.

8. Se dobla como ejercicio

Claro, no reemplazará tu clase de spin regular. Pero según WebMD, el sexo es de hecho una forma de ejercicio. Sin embargo, es posible que necesites encontrar alguna forma creativa de iniciar sesión en tu Fitbit.

9. Alivia el dolor

Incluso si literalmente tiene dolor de cabeza, su cuerpo cansado y adolorido puede sentirse mejor después de una sacudida en el saco. Según Psychology Today, el sexo generalmente libera la hormona oxitocina, que tiene la capacidad de reducir sus percepciones de dolor. Por lo tanto, un viaje rápido puede ser justo lo que recetó el médico.

10. Le da un impulso a tu libido

A veces, la mejor manera de impulsar tu libido es tener más relaciones sexuales. Las mujeres tienen una conexión tanto mental como física para querer tener más relaciones sexuales cuando tienen más relaciones sexuales, como explica Mercola, porque las relaciones sexuales regulares ayudan a aumentar la lubricación, la elasticidad y otras respuestas del cuerpo que hacen que el sexo sea placentero. De esa manera, probablemente tenga menos problemas para ponerse de humor para su próxima ronda.

11. Conduce al orgasmo

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