12 citas de aborto espontáneo para compartir con alguien que está de duelo

Un amigo una vez me dijo que tener un aborto espontáneo es un shock repentino. Entendieron a qué se refería George RR Martin cuando escribió: "Llegará un día en que creas que estás a salvo y feliz, y tu alegría se convertirá en cenizas en tu boca". Sentir tal felicidad, y luego tanta desesperación en un instante, te cambia. Si nunca ha pasado por el trauma de la pérdida del embarazo, es difícil saber qué decir o cómo ayudar. Realmente no hay tarjetas de felicitación con citas significativas sobre el aborto espontáneo disponibles para que le des a un amigo o pariente, y hay tantas formas de lidiar con el dolor como personas.

Puede ser difícil encontrar las palabras para consolar a alguien que ha perdido un embarazo y un futuro que estaban tan emocionados de ver desarrollarse. A veces, es mejor no decir nada y, en cambio, simplemente escuchar su verdad, reconocer su dolor y dejarles sentir cómo se sienten acerca de su aborto espontáneo … y sin tener que explicar por qué.

Si dice algo, es importante que intente no hacer que vean "el lado positivo" de lo que podría ser una situación imposiblemente difícil. En su trabajo sobre la empatía, la autora e investigadora Dra. Brené Brown escribe: "La empatía es una opción, y es una opción vulnerable porque para conectarme con ustedes tengo que conectarme con algo en mí que conoce ese sentimiento". También es importante recordar que el duelo es un proceso que honestamente podría nunca terminar. Como escribe el poeta Gwen Flowers: "El dolor no es algo que completas, sino que lo soportas. El dolor no es una tarea para terminar y seguir adelante, sino un elemento de ti mismo: una alteración de tu ser".

Desafortunadamente, ofrecer empatía y consuelo a alguien que ha experimentado la pérdida del embarazo requiere un nivel de vulnerabilidad emocional que es mucho más difícil que decir "las cosas suceden por una razón" o "puedes intentarlo más tarde", lo cual no es realmente un apoyo. Entonces, si está buscando algunas palabras de consuelo, puede probar una de estas citas en su lugar:

"A veces es difícil ver el arcoíris cuando ha habido días interminables de lluvia". - Christina Greer

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Como Brown escribe, "Raramente, si alguna vez, una respuesta empática comienza con 'al menos', y lo hacemos todo el tiempo, porque alguien simplemente compartió algo con nosotros que es increíblemente doloroso, y estamos tratando de sacarle provecho ". En lugar de decirle a alguien que busque un arco iris o un rayo de luz, Christina Greer, autora de Two-Week Wait: Motherhood Lost and Found Christina Greer sugiere simplemente reconocer que el aborto espontáneo es difícil, es comprensible y está bien estar triste.

"Algunas personas dicen que es una lástima. Otros incluso implican que hubiera sido mejor si el bebé nunca hubiera sido creado. Pero el poco tiempo que tuve con mi hijo es precioso para mí". - Christine O'Keeffe Lafser

En An Empty Cradle, a Full Heart: Reflections for Mothers and Fathers after Abortar, Stillbirth o Infant Death, Christine O'Keeffe Lafser habla de los intentos equivocados de simpatía de las personas, que a menudo no reconocen que un bebé que muere antes de nacer todavía está importante para sus padres. Ellos existieron.

"Tal vez aprender a vivir con los signos de interrogación, reconociendo que el cierre no siempre ocurre, es todo lo que realmente necesitaba hacer. No esperaba, viniendo de un mundo que lucha por ver los comienzos de la vida en blanco y negro, que así sea consolado por un tono de gris ". - Peggy Orenstein

Los abortos espontáneos son comunes, pero a menudo las futuras mamás nunca descubren por qué ocurrieron. Entonces, cuando la gente pregunta por qué por curiosidad o para consolar a su amigo, podría hacer más daño que bien. En cambio, Peggy Orenstein sugiere en su libro, No me llames princesa: Ensayos sobre niñas, mujeres, sexo y vida, que aquellos que han experimentado la pérdida del embarazo no siempre tienen que seguir adelante. El duelo es un proceso.

“Cuán suavemente entraste de puntillas a nuestro mundo, casi en silencio, solo un momento que te quedaste. Pero qué huella han dejado tus huellas en nuestros corazones. ”- Dorothy Ferguson

Como Dorothy Ferguson, una terapeuta que se especializa en lidiar con el dolor y la pérdida, escribe, las personas que perdemos siempre estarán con nosotros y de manera pequeña pero significativa. Lo mismo ocurre con los niños que solo teníamos en el útero, y no en los brazos.

"Los bebés perdidos en el útero nunca fueron tocados por el miedo. Nunca tenían frío, nunca tenían hambre, nunca solos, y lo más importante siempre conocían el amor". -Zoe Clark-Coates

Zoe Clark-Coates también nos recuerda que cuando sus bebés murieron antes de que nacieran, en la cálida comodidad de su útero, no tenían miedo ni dolor. Le reconfortó pensar que su mundo era completamente de amor.

“Tu ausencia me ha atravesado como hilo a través de una aguja. Todo lo que hago está cosido con su color. ”- WS Merwin

La pérdida de un embarazo puede dejar un agujero permanente que nunca se cierra realmente.

"Te abracé cada segundo de tu vida". - Stephanie Paige Cole

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En Still: una colección de obras de arte honestas y escritos del corazón de una madre afligida, Stephanie Paige Cole realmente encuentra consuelo en la idea de que sus bebés ángel pasaron dentro de ella.

"Ya no busco esas cosas que me ayudan a sanar, sino aquellas que me fortalecen con la fuerza requerida para llevar la carga que el destino ha puesto sobre mis hombros. En lugar de encontrar una forma de olvidar, encuentra una manera de soportar el constante recuerdo "El silencio del ser salvaje es uno de esos elementos que refuerzan las paredes erosionadas del alma y la mente". - LM Browning

"Ellos" dicen que lo que no te mata te hace más fuerte. En cierto modo, esto es cierto. Como señala LM Browning en To Lose the Madness: Field Notes on Trauma, Loss and Radical Authenticity, nunca debe esperar que una madre perdida lo olvide, sino que reconozca la fuerza que requiere recordar.

"El dolor es como el océano; viene en olas que fluyen y fluyen. A veces el agua está tranquila y otras abrumadora. Todo lo que podemos hacer es aprender a nadar". - Vicki Harrison

La vida avanza, pero es importante no pretender que no ha pasado nada cuando alguien que ha experimentado la pérdida se está ahogando en un océano. Es posible que necesiten ayuda para aprender a nadar, algo de espacio para pisar el agua solos o, de vez en cuando, un salvavidas cuando las olas sean demasiado altas.

“Se ha dicho, 'el tiempo cura todas las heridas'. No estoy de acuerdo. Las heridas permanecen. Con el tiempo, la mente, protegiendo su cordura, los cubre con tejido cicatricial y el dolor disminuye. Pero nunca se ha ido. "- Rose Fitzgerald Kennedy

Está bien sentirse triste por un aborto espontáneo. También está bien nunca recuperarse por completo. No tiene que superarlo, porque la gente espera que lo haga o cree que debería hacerlo. La pena es personal.

"El dolor, he aprendido, es realmente amor. Es todo el amor que quieres dar pero que no puedes dar. Cuanto más amas a alguien, más lloras. Todo ese amor no gastado se acumula en las esquinas de tus ojos y en esa parte de tu pecho que se siente vacía y vacía. La felicidad del amor se convierte en tristeza cuando no se gasta. La pena es simplemente amor sin un lugar adonde ir ". - Jamie Anderson

Está bien sentir cualquier emoción, o todas las emociones sobre su pérdida. La pena es extraña e impredecible. Como Jamie Anderson escribe en su blog, All My Lose Ends, el dolor proviene de un lugar de amor.

"Y el dolor no es algo que completas, sino que lo soportas. El dolor no es una tarea para terminar. Y seguir adelante, sino un elemento de ti mismo: una alteración de tu ser". - Flores Gwen

En su poema Grief, Gwen Flowers reconoce que es un proceso interminable de cambio, no a través de seguir adelante sino a través de la aceptación de que nunca volverás a ser el mismo.

Tenía mi propia noción de dolor.

Pensé que era el momento triste

Eso siguió a la muerte de alguien que amas.

Y tuviste que empujarlo

Llegar al otro lado.

Pero estoy aprendiendo que no hay otro lado.

No hay empujones.

Sino más bien

Hay absorción.

Ajuste.

Aceptación.

Y el dolor no es algo que completes, Pero más bien, aguantas.

La pena no es una tarea para terminar

Y seguir adelante, Pero un elemento de ti mismo

Una alteración de tu ser.

Una nueva forma de ver.

Una nueva definición de uno mismo.