Las regresiones del sueño son algo con lo que luchan todos los padres nuevos, y pueden ser increíblemente frustrantes. Hice que mis dos bebés durmieran a mi lado hasta que cumplieron 3 años para poder consolarlos cada vez que se despertaban, ya sea por alimentación o abrazos. Descubrí que me ayudó a manejar las regresiones del sueño que experimentaron con un poco más de facilidad. Estoy seguro de que no hay forma de cambiar los patrones de desarrollo del sueño de un bebé, pero ¿dormir juntos evita las regresiones del sueño?
Christine Stevens, entrenadora certificada del sueño y autora de 7 consejos para ayudar a su hijo a dormir lo que necesita, ayuda a los niños y adultos a dormir. Ella le dice a Romper que las regresiones del sueño pueden afectar la rutina de sueño de un bebé y pueden ocurrir cuando el bebé alcanza hitos de desarrollo u otras razones, como enfermedades o viajes. Stevens dice que dormir juntos, que es cuando los bebés duermen cerca de la cama de los padres en una superficie firme separada, no necesariamente evitará las regresiones del sueño.
Según Baby Sleep Site, dormir juntos puede ayudarlo con los problemas de sueño de su bebé, pero no puede resolverlos. Su sitio web explicaba que, si bien dormir juntos puede hacer que sea más fácil calmar a su bebé para que vuelva a dormir por la noche mientras lo tiene al alcance de la mano, también puede convertirse en una asociación de sueño que quizás tenga que deshacer más tarde.
GIPHYIntroducir cambios en la rutina puede ser difícil cuando se trata de regresiones del sueño. Stevens dice que el consejo más importante para manejar cualquier tipo de interrupción en el sueño del bebé es evitar agregar algo que aún no está haciendo. "Por ejemplo", dice ella, "si actualmente no estás acunando al bebé para dormir, entonces no comiences solo por unas pocas noches difíciles". Lo mismo ocurre con el sueño compartido: no debe usarse como una solución temporal para una regresión del sueño.
Sé que dormir juntos nos ayudó a mí y a mis hijas a dormir mejor, pero aún así tuvimos que lidiar con regresiones y noches inquietas. Si bien dormir juntos puede no evitar las regresiones del sueño, si está dispuesto a convertirlo en un hábito, puede ayudar a que las noches pasen un poco más fácilmente. Y cualquier padre te dirá que incluso unos minutos extra de sueño pueden ser preciosos.
