12 cosas que las personas deben dejar de decir sobre la recuperación del parto

La primera vez que quedé embarazada, pensé que sabía cómo iría todo. Leí libros y artículos, me uní a grupos de mamás y tomé clases. Tenía un plan de parto muy específico, que finalmente se fue por la ventana. Desde el momento en que salí del hospital, parece que pocas cosas han salido según lo planeado, en realidad. Muchas de mis expectativas se debieron a cosas que la gente me dijo, lo cual fue totalmente injusto porque no hay una experiencia universal de embarazo, parto, recuperación o paternidad. Así que, sinceramente, hay cosas que las personas deben dejar de decir sobre la recuperación del parto.

Como decir lo "fácil" que es. Tal vez fue porque me colgué con una multitud bastante crujiente, pero mis amigos constantemente romantizaron el parto y los días de recién nacido como algo natural, hermoso y mágico. Si bien esto puede parecer algo agradable de decir, e incluso pensé que sí en el momento, cuando realmente tuve a mi hija y estaba dolorida y abrumada por el miedo y las cosas no eran mágicas en absoluto, comencé a pensar que había algo malo conmigo. Entre los desafíos de la lactancia materna, la recuperación física, la depresión posparto, el tener que volver al trabajo demasiado pronto y los problemas de imagen corporal, la recuperación fue todo menos fácil.

Además, mi recuperación del parto fue diferente con cada embarazo posterior. Después de que nació mi hija, lloré mucho y comencé a ver a Buffy the Vampire Slayer y Top Chef. Después de que nació mi hijo, comencé y completé P90X mientras estaba de baja por maternidad. Esta vez, a las ocho semanas después del parto, todavía no estoy listo para hacer ejercicio, y eso está bien.

Desearía que la gente dejara de crear expectativas injustas y poco realistas para las nuevas mamás. Realmente crea este ciclo de sentirse extraño, malo e incluso como un fracaso cuando las cosas no salen según lo planeado. Además, perpetúa una cultura de competencia en torno a la recuperación, que está tan desordenada. La paternidad es un viaje largo, por lo que necesitarás tu fuerza, y eso significa tomarte el tiempo que necesites para recuperarte de una manera adecuada para ti y tu cuerpo.

"Te recuperarás en seis semanas"

El hecho de que la nota de mi médico diga que puedo volver a trabajar en seis semanas (u ocho semanas después de una cesárea) no significa que estaré completamente recuperado de un humano en mi cuerpo o de traerlo al mundo, en seis u ocho semanas. Lo mismo ocurre con las 12 semanas cubiertas por FMLA. De hecho, un estudio demostró que realmente toma alrededor de un año recuperarse, lo cual es una de las razones por las cuales las políticas de licencia parental se quedan cortas.

"Mi recuperación fue tan fácil"

Cortesía de Steph Montgomery.

Sí, y muchas mujeres también solían morir jóvenes y no tenían derechos. Los "buenos viejos tiempos" no eran buenos para las mujeres, por lo que recrearlos no debería ser un objetivo.

"Perdí todo el peso de mi bebé de inmediato"

¿Por qué estamos tan obsesionados con los cuerpos de otras personas? Es desagradable. Además, hay muchos factores involucrados con la cantidad de peso que aumenta durante el embarazo y si y cuándo y cuánto trabajo se necesita para perderlo. Presumir de lo fácil que fue para ti establece expectativas injustas para otras madres y no es agradable. Entonces no lo hagas.

"Deberías 'recuperarte' rápidamente"

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¿Realmente hiciste una evaluación sobre mi cuerpo en mi cara? La gente realmente no tiene límites con las mujeres embarazadas y las nuevas mamás. Es como si renunciamos a nuestro derecho a la privacidad cuando nos convertimos en madres.

"Deberías quedarte en casa y relajarte"

Lo cual es bueno, hasta que hayas mirado las mismas cuatro paredes durante semanas y empieces a sentirte prisionero. No es relajante en absoluto. Mi lado extrovertido necesita a otras personas, incluso si es solo el empleado de la tienda de comestibles.

"Necesitas salir y moverte"

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Pero, um, ¿qué pasa si me duele o trato de terminar retrasando mi recuperación aún más? Es mi cuerpo Métete en tus asuntos.

"¡Disfrútala!"

En nuestra cultura, se espera simultáneamente que las mamás sufran y disfruten cada minuto de ese sufrimiento. Es realmente una dicotomía extraña. Cuando todos le dicen cuánto debe amar los días de recién nacido, y en cambio tiene dolor, ansiedad y depresión posparto, comienza a sentir que ya es un fracaso.

Cortarse un poco de holgura. Permítete sentir como te sientas. Está bien tener sus propias experiencias únicas y permitirse recuperar lo que necesita.

Todos los demás: por favor, dejen de hablar sobre la recuperación del parto, a menos que sea para preguntar, "¿Cómo puedo ayudar?"