Tabla de contenido:
- 1. hacer toda la ropa
- 2. Abastecerse de pastillas
- 3. Ayudantes de horario
- 4. Empaque el congelador
- 5. Compra paquetes de hielo
- 6. Entrena a tu Lady Parts
- 7. Montar todo el equipo
- 8. Elige un pediatra
- 9. Recoge un poco de hamamelis
- 10. Tenga medicina a mano
- 11. Comprar ablandadores de heces
- 12. Conoce a todos los doctores
Mientras está embarazada, pasa mucho tiempo aprendiendo y preparándose para el gran día: el nacimiento de su hijo. Dado que este es el momento culminante, no sorprende que la mano de obra y la entrega acaparen la atención. Pero el verdadero espectáculo comienza después de que tu pequeño está en el mundo y haces la vida todo el día, todos los días con un niño. Mientras se prepara para su nuevo papel como madre, es posible que desee considerar las cosas que puede hacer en su tercer trimestre para facilitar sus primeras dos semanas después del parto. Confía en mí, te agradecerás cuando llegue el momento.
Cuando se trata de tener un nuevo bebé, surgen muchas cosas inesperadas. Como, ¿quién sabía que podían cagar a través de los pañales y por qué comen como si estuvieran entrenando para el relevo de 500 metros en los Juegos Olímpicos? Sorpresas como estas son suficientes para mantenerte alerta, por lo que estar preparado para algunos eventos más predecibles te dará más tiempo para concentrarte en tu recuperación en las primeras semanas en casa con tu pequeño. Hacer estas 12 cosas mientras aún estás en el tercer trimestre te ahorrará tiempo, energía y preocupaciones una vez que llegue tu bola de masa.
1. hacer toda la ropa
GIPHYNo permita que la ropa del bebé se acumule: lave toda la ropa del bebé, eructe, la ropa de cama y las mantas que tenga antes de que llegue el bebé. Te sorprenderá la cantidad de atuendos y burpies por los que pasas en solo un día, por lo que tendrás suficientes limpios a mano para tu ventaja.
2. Abastecerse de pastillas
GIPHYDespués del período de descanso agradable durante los últimos nueve meses, sería prudente abastecerse de almohadillas durante el tercer trimestre. "Ya sea que tenga un parto vaginal o una cesárea, tendrá un sangrado vaginal (llamado loquios) que es más pesado que un período típico", como explicó la revista Parents. Dado que los tampones son un no-no después del parto, estar preparado con suficientes compresas lo mantendrá alejado de la noche a la farmacia.
3. Ayudantes de horario
GIPHYLas primeras semanas en casa con tu pequeño pueden ser un torbellino, así que asegúrate de tener algunos ayudantes en tu agenda. Como señaló The Huffington Post, una nueva madre se beneficia de otros que cuidan al bebé para que pueda tomar algunas siestas muy necesarias durante todo el día. No tengas miedo de comunicarte con familiares y amigos en el último trimestre para ver quién está dispuesto a contribuir.
4. Empaque el congelador
GIPHYAunque algunos amigos hayan prometido dejar las comidas después del parto, no puede poner todos sus huevos en esa canasta. Tome el tercer trimestre para abastecer su congelador con comidas que pueda descongelar y comer cuando tenga una o dos noches en las que nadie le traerá la cena. Esto te dará tranquilidad y te llenará el vientre.
5. Compra paquetes de hielo
GIPHYNinguna parte del cuerpo está exenta de la recuperación posparto, y estirarse, empujar y rasgar hace que la situación sea más intensa para usted abajo. Las nuevas mamás deben tener compresas de hielo a mano para aliviar la inflamación y el dolor, como recomendó la revista Fit Pregnancy. Esto puede hacer que sentarse sea mucho más cómodo.
6. Entrena a tu Lady Parts
GIPHYDespués de dar a luz, los músculos de tu vageen necesitan un minuto. Tanto el embarazo como el parto debilitan los músculos del piso pélvico, como explicó Mayo Clinic, así que para ayudarlos a recuperar la fuerza antes, haga muchos kegels (apretar y soltar el piso pélvico) mientras aún está en el último trimestre.
7. Montar todo el equipo
GIPHYEstar preparado para llevar al bebé a casa significa que necesitará tener su asiento para el automóvil, cuna y cualquier otro equipo para que su pequeño esté listo antes de que lleguen. Tómate un fin de semana y reúne todo lo que necesitarás una vez que nazca el bebé para que no estés luchando en las primeras semanas después del parto, cuando deberías recuperarte.
8. Elige un pediatra
GIPHYAunque es posible que no anticipe ningún problema médico en las primeras semanas que tenga a su bebé en casa, es importante tener un plan en caso de que surja algo inesperado. Como lo recomendaron los padres, elegir un pediatra debe estar en su lista de verificación del tercer trimestre.
9. Recoge un poco de hamamelis
GIPHYEs muy común que las nuevas mamás tengan hemorroides después del parto, como señaló Baby Center. Para ayudar a aliviar la incomodidad, toma un poco de hamamelis o crema para hemorroides mientras compras, para que lo tengas a mano cuando sea necesario.
10. Tenga medicina a mano
GIPHYSoy una de esas almas desafortunadas que no pueden tomar ningún medicamento recetado para el dolor sin vomitar cada 30 minutos. Entonces, después de tener a mis bebés, mi única opción eran los analgésicos de venta libre, y muchos de ellos. Ya sea que sea sensible a los medicamentos o no, tener una buena dosis de ibuprofeno o asprina es una buena idea.
11. Comprar ablandadores de heces
GIPHYA pesar de que salió el bebé, algunas otras cosas pueden estar un poco obstruidas. Según el sitio web de What To Expect, el estreñimiento es una molestia posparto común. Prepárese para enfrentar este problema al tener listos los ablandadores de heces. También puede comer mucha fibra y mantenerse hidratado para ayudar a que las cosas avancen.
12. Conoce a todos los doctores
GIPHYLa práctica de OB-GYN a la que fui tenía 10 médicos, así que me aseguré de conocerlos a todos antes de tener a mi bebé. De esta manera, sin importar quién fuera, tendría una cara familiar en la sala de partos y no los vería por primera vez.
