12 maneras en que mantuve una sensación de autonomía corporal cuando estaba amamantando

En el momento en que descubrí que estaba embarazada, supe que me faltaban 40 (más o menos) semanas para experimentar los desafíos de la vida posparto. Sí, estaba emocionado de ser madre y tener un recién nacido e incluso estaba deseando disfrutar de la lactancia materna; pero no estaba loco por los desafíos que estaba seguro de enfrentar. Sin embargo, la pérdida de la autonomía corporal completa era algo para lo que no estaba preparado. Afortunadamente, encontré formas de mantener una sensación de autonomía corporal cuando estaba amamantando; maneras que me hicieron sentir que no había perdido cada parte de mí mismo en esta cosa maravillosa, agotadora, hermosa, desafiante y que cambia la vida llamada maternidad.

Honestamente, la pérdida del control total sobre mi cuerpo es lo que menos me gustó del embarazo. Odiaba estar constantemente enfermo y no había nada que pudiera hacer al respecto. Odiaba que mi cuerpo estuviera cambiando y no podía decir: "Um, ¿tal vez reducir la velocidad con todas las alteraciones, al menos por un segundo caliente?" Desprecié el hecho de que todos los efectos secundarios del embarazo (el estreñimiento y el gas y las aversiones a los alimentos y el crecimiento del estómago y la acidez estomacal y el insomnio) estaban completamente fuera de mi control. Un pequeño feto en crecimiento estaba tomando las decisiones, y no lo apreciaba particularmente. Entonces, cuando mi hijo entró al mundo, pensé que traería una autonomía corporal completa con él. Sí, ese no fue el caso. La lactancia materna y el sueño compartido hacen que sea aún más difícil sentir que puedo tener el control total de mi nuevo, dolorido y cambiante cuerpo posparto. Esa pérdida continua de autonomía corporal fue solo otro cambio cósmico en mi vida; un cambio que estaba haciendo difícil adaptarse a la maternidad.

Entonces, me tomé el tiempo e hice el esfuerzo de crear pequeños momentos en mi vida diaria para recuperar esa autonomía corporal, incluso cuando todavía estaba usando mi cuerpo para mantener otra vida humana. Claro, no podría tomar todas las vacunas por completo (por ejemplo, si lo hubiera hecho a mi manera, habría renunciado a esas sesiones de lactancia a altas horas de la noche a favor de dormir un poco), pero aún puedo encontrar algunos momentos en los que estaba al 100 por ciento en completo control de mi. Chicos, fue mágico.

Yo bombeado

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Claro, fue un dolor de cabeza y, sí, todavía era algo difícil sentir que tenía la propiedad total de mi cuerpo cuando una parte de él estaba conectada a una máquina durante un número incontable de horas todos los días.

Sin embargo, cuando bombeé me di cuenta de que esencialmente me estaba dando la oportunidad de que alguien más alimentara a mi hijo. Cuando llegó el momento, su padre podía hacerse cargo y yo aún podía darle leche materna a mi hijo. (Además, la congestión es lo peor, por lo que todo lo que hizo que mi cuerpo se sintiera aliviado fue una victoria en mi libro).

También dejo que mi pareja alimente a nuestro hijo

Esto, sinceramente, me llevó un tiempo. Tuve este "problema" después de que nació mi hijo, ya que no quería que nadie (incluido su padre) lo cuidara necesariamente. Sentía que tenía que hacerlo todo, lo que significaba que estaba sobrecargado de trabajo, agotado, con falta de sueño y estresado. No sentía que tuviera control sobre mi vida, y mucho menos mi propio cuerpo.

Entonces, eventualmente y con algo de persuasión, aprendí a permitir que mi pareja también alimente a nuestro hijo. Junto con el bombeo, sabía que podía entregar a un bebé hambriento, sacar una botella de leche materna de la nevera y dejar que mi pareja se hiciera cargo. En cierto modo, sentía que estaba recuperando un pequeño pedazo de mi cuerpo y mi vida. Debo decidir cuándo se usaron mis senos para sostener a mi hijo y cuándo no. Cuando sentía que me estaba rompiendo, podía decir: "Este puede ser tu turno" y darme el cuidado personal que me permitiría seguir cuidando a mi hijo lo mejor que pueda.

Tomé duchas ridículamente largas

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Me di largas duchas increíblemente calientes. Como, mi piel estaría roja cuando salía de la ducha después de usar casi toda el agua caliente. Fue mi "momento de vacaciones", y una vez que nunca me disculpé por tomar. Sí, a veces no era factible y renunciaba a una ducha o me tomaba una rápida. Sin embargo, cuando pude, me tomé mi dulce tiempo y disfruté el momento en que lo único que tocaba mi piel era el agua que me regañaba.

No tuve sexo

La lactancia materna exclusiva y el colecho significaron que me emocionaron en poco tiempo. Entonces, incluso cuando obtuve la autorización de mi obstetra ginecólogo para reanudar la actividad sexual, no lo hice. Ya le estaba dando tanto de mi cuerpo a mi hijo, que realmente no tenía ganas de darle más a mi compañero; incluso si supiera que sería mutuamente beneficioso y me sentiría genial y habría orgasmos. En esos primeros meses de posparto y lactancia, realmente pensé que lo más sexy del mundo se estaba quedando solo. Necesitaba sentirme bien en mi nuevo cuerpo, que estaba haciendo cosas nuevas e increíbles, antes de usar mi cuerpo para sentirme sexual, sexy o cualquier otra cosa.

(Sin embargo, me masturbé y eso fue increíble. Lo recomiendo especialmente, especialmente como una forma de aprender a amar a su nuevo cuerpo y recuperar algo de autonomía corporal. La masturbación, querido lector, son las rodillas de la abeja).

Empecé a leer por diversión

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Culpo a un título de inglés por robar la alegría que una vez tuve por leer. Cuando estás trabajando en numerosos artículos, leyendo textos largos, viejos, algo difíciles de descifrar, la necesidad de abrir un libro sobre tu tiempo libre simplemente desaparece.

Sin embargo, después de tener a mi hijo, recuperé mi amor por la literatura. Hice algunas compras en línea (porque salí al mundo cuando estás adolorido y tienes un recién nacido) y pedí algunos libros que eran para mí y solo para mí. Incluso le leí muchos de esos libros en voz alta a mi hijo. Era un recién nacido y no entendía una sola palabra, y pude sentirme como yo; como si estuviera tomando decisiones en una pequeña parte de mi vida; que podría tomar mi cuerpo y viajar por el mundo desde la comodidad del sofá de mi sala de estar.

Comí lo que quería

No solo necesitaba acomodar todas las calorías que estaba quemando gracias a la lactancia materna; También solo quería comer lo que quería, cuando quería. Durante el embarazo no pude hacer lo mencionado anteriormente, por temor a que ciertos alimentos dañen al bebé y / o mi embarazo. ¿Después de mi embarazo, sin embargo? Sí, todas las apuestas estaban apagadas. Decidí lo que estaba pasando en mi garganta, y fue algo gracioso cómo algo tan pequeño podría ser tan liberador.

Tuve manicuras y pedicuras quincenales

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Recientemente me mudé con mi familia por todo el país a la ciudad de Nueva York, y aparte de despedirme de la ciudad que he conocido y amado durante más de seis años (Seattle) y mis amigos, me sentí devastada cuando me vi obligado a decir adiós a la ciudad. Mi salón local. Esas mujeres fueron increíblemente amables conmigo cuando estaba embarazada, son en parte responsables de comenzar mi trabajo de parto (masajes de pies, chicos) y me hicieron sentir increíble después del parto. Cada dos semanas, me tomaba el tiempo para mimarme, hablar sobre la nueva maternidad (o absolutamente cualquier cosa menos la nueva maternidad) y hacerme una manicura y una pedicura. Era yo haciendo algo por mí, y fue un paso hacia mi nueva normalidad como nueva madre.

Bailé solo (y a veces mi bebé)

Me encanta bailar. Siempre me ha encantado bailar, y estoy seguro de que siempre lo haré. Entonces, una vez que me recuperé del parto, encontré una forma de mover mi cuerpo que era beneficiosa para mí y solo para mí (y, supongo, el espejo de mi habitación, pero lo que sea). Fue divertido hacer algo con mi persona que fue, bueno, divertido. Ser "libre", aunque solo sea por una canción de cinco minutos. Simplemente ser tonto y volver a ser yo mismo antes del bebé, cuando bailar con música de percusión era mi "cosa".

Me quedé fuera de la escala

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Atornille la escala. En serio, todo el tiempo solo joder la maldita cosa. Sin embargo, digo especialmente atorníllelo cuando esté posparto. A quién le importa una mierda el "peso del bebé". De hecho, ¿qué es el "peso del bebé"? Lo pierdes en el momento en que tu bebé llega al mundo. No hay tal cosa como el "peso del bebé" persistente. No es una cosa

Cuando estaba constantemente usando mi cuerpo para beneficiar al pequeño ser humano que hice, lo último que necesitaba era sentir que también le debía mi cuerpo al alterado que son expectativas de belleza social poco realistas. Me negué a dar una información sobre mi tamaño o mi peso, y ese pequeño acto de desafío fue estimulante.

Me corto el pelo

Clichéd? Tal vez. ¿Qué me importa? No Ni siquiera un poquito. Unos meses después del parto me encontré en una peluquería, cortándome y coloreándome el cabello. Cuando mi cuerpo estaba siendo usado para sostener a otro humano, mi cabello era una parte de mi propiedad personal que podía controlar total y totalmente. Además, es divertido cambiarlo de vez en cuando.

Llevé lo que quería

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Sudores? Comprobar. Camisas de gran tamaño? Usted apuesta. ¿Ropa ajustada que mostró mi estómago posparto? Absolutamente. Llevaba lo que quisiera, sin importar cuán "ridículo" o "inapropiado" alguien más pensara que era o no, porque ¿por qué demonios no? Tomar posesión completa de mi guardarropa y vestir mi cuerpo posparto como me sentía, era otra forma de decir: "Todavía estoy a cargo de mí". Fue asombroso.

Pasé tiempo solo

Sí, es difícil llegar cuando tienes un recién nacido y estás amamantando exclusivamente. Sin embargo, vale la pena luchar por el tiempo a solas. De hecho, vale la pena exigir. No me disculpé por hacerle saber a mi pareja que, aunque solo fuera por unos rápidos 10 o 15 minutos, necesitaba algo de tiempo para mí y para mí. Fui yo dibujando una línea en la arena proverbial. Era yo diciendo: "Sí, soy una madre responsable de otro ser humano, pero también soy un ser humano que también tiene sus propias necesidades". Fui yo luchando contra la noción de que para ser una "buena madre" debes sacrificar cada parte de ti mismo, incluida tu cordura.

Nunca me arrepentiré de los momentos que pasé amamantando a mi hijo, incluso cuando esos momentos fueron terriblemente difíciles. Le di a mi hijo algo realmente increíble, porque mi cuerpo es realmente increíble. Sin embargo, sentir que ya no estás tomando decisiones cuando se trata de tu propia persona puede ser difícil, si no desencadenante y perjudicial. Así que tómate un tiempo para recuperar la propiedad necesaria. Al final, cuidar de usted es cuidar de su bebé.