Tabla de contenido:
- Espere hasta que tengan 6 meses para introducir sólidos
- Haga de "Under One, Just For Fun" su nueva regla de oro
- Comience con sólidos simples y nutritivos
- Confíe en que su bebé sabe cuando está lleno
- Recuerde: ¡la paciencia es la clave!
- Está bien dejar que su bebé haga un desastre
- No te estreses
La transición de su bebé a alimentos sólidos es un hito grande y emocionante, pero también puede ser estresante. Desde tratar de evaluar si su bebé ha comido suficiente comida, hasta determinar exactamente cuándo y cómo introducir sólidos en su dieta, aparentemente hay mucha información para que los padres aprendan sin un recurso claro para adquirirla fácilmente.
Afortunadamente, las maravillosas mentes de Happy Family Organics se dieron cuenta de que debe haber una mejor manera de educar y apoyar a los padres que tienen preguntas sobre cómo alimentar a su bebé, por eso crearon su chat en vivo Happy Mama Mentor. El chat cuenta con la ayuda de especialistas en lactancia y dietistas registrados para compartir apoyo en tiempo real y consejos prácticos durante cada paso de su viaje de alimentación. Además, todas ellas son madres, lo que hace que sea mucho más fácil hablar sobre cualquier pregunta que pueda surgir. ¡Comience un chat en vivo con un Happy Mama Mentor aquí para recibir apoyo de alimentación infantil!
Para demostrar cuán útiles son los expertos de Happy Family Organic, les pedimos que compartan lo que desean que todas las nuevas mamás supieran sobre la transición a los sólidos. Lea sus increíbles consejos a continuación y no dude en comunicarse con ellos para recibir consejos en vivo de 8 am a 8 pm, hora del este, de lunes a viernes, y de 8 am a 4 pm, hora del este, los sábados y domingos.
Espere hasta que tengan 6 meses para introducir sólidos
"Veo a muchas mamás nuevas preocupadas por si su bebé necesita comenzar a tomar sólidos antes de los 6 meses", dice Happy Mama Mentor Jaime Windrow, MS, RD, CSSD, LDN. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los bebés esperen hasta la edad de 6 meses para introducir sólidos, pero Windrow explica que algunos padres se sienten inclinados a probarlos antes. "¡Ven a su pequeño mirando a mamá y papá durante las comidas, y parece que el bebé podría quitarse la comida de las manos! Si bien estar interesado en la comida es un buen rasgo, no es la única razón para comenzar sólidos si son menores de 6 meses ". Windrow recomienda verificar estos signos antes de comenzar los sólidos:
- El bebé tiene 6 meses
- Puede sentarse con apoyo
- El bebé pesa más del doble de su peso al nacer
- Tiene buen control de la cabeza y puede alejar la cabeza de la cuchara (si usa una)
- Puede mover la lengua hacia adelante cuando se tocan los labios.
Haga de "Under One, Just For Fun" su nueva regla de oro
A pesar de que su bebé está desarrollando una relación completamente nueva con alimentos sólidos, la leche materna o la fórmula deben permanecer como su principal fuente de nutrición durante el primer año, haciendo que su objetivo sea que los sólidos simplemente ayuden a su bebé a desarrollar una relación positiva con los alimentos. "En los primeros meses, el objetivo de alimentar al bebé es presentarles una amplia variedad de sabores y texturas para ayudar a abrir el paladar del bebé en los próximos años", explica Happy Mama Mentor Rachel Gargano, dietista registrada y especialista certificada en lactancia materna.
Comience con sólidos simples y nutritivos
"Tenga en cuenta que el paladar es una pizarra limpia para aprender y apreciar el sabor puro de los alimentos sin necesidad de aromatizantes adicionales como sal o azúcar", dice Happy Mama Mentor Andie Schwartz, M.Ed., RD, CLC.
Schwartz alienta a las nuevas mamás a que den a sus bebés un comienzo lo más saludable posible al decidir qué sólidos alimentarlos. "Presente primero a su pequeño a las verduras. Esto introducirá su paladar temprano al sabor único de las verduras ricas en nutrientes, que se ha demostrado que mejora su desarrollo del sabor para muchos otros alimentos nuevos en el futuro".
Confíe en que su bebé sabe cuando está lleno
"Como madres, a veces nos preocupa que nuestros pequeños no coman lo suficiente, pero los bebés son buenos para conocer sus señales de hambre y saciedad", dice Gargano. Sabiendo que los hábitos alimenticios de su bebé aparentemente pueden cambiar día a día, Gargano les recuerda a las madres que eviten forzar la alimentación de su bebé, lo que podría causar asociaciones negativas con el consumo de sólidos. "Trate de seguir la corriente. Ofrezca un alimento, o una pequeña variedad de alimentos en cada comida y deje que el bebé decida cuándo ha tenido suficiente. ¡Esta importante habilidad de autorregulación es una para fomentar en los años venideros!"
Recuerde: ¡la paciencia es la clave!
"Puede tomar hasta 20 veces para que un bebé decida aceptar una comida, por lo que si hacen una mueca y parece que no les gusta, no renuncies a ofrecer esa comida", dice Allison Tannenbaum, RD y Happy Mama Mentor, quien recomienda probar la misma comida en un estilo de cocina diferente para su próximo intento.
Está bien dejar que su bebé haga un desastre
Dato curioso: querrás resistirte a limpiar la cara de tu bebé después de cada par de mordiscos, ya que oler su comida en realidad lo ayuda a largo plazo. "Los bebés aprenden a comer con la mayoría de sus sentidos. Primero miran la comida, la tocan, la huelen y, con suerte, la prueban", explica Windrow. Especialmente durante el primer año del bebé, Windrow lo alienta a que comer alimentos nuevos y coloridos sea una experiencia divertida para su bebé.
No te estreses
Recuerde que este es un hito divertido para usted y su bebé, así que siéntase libre de tratarlo como tal. "Establecer un ambiente de alimentación relajado y un enfoque ahora para usted y su bebé lo beneficiará en los próximos años", recomienda Janel Funk, RD y Happy Mama Mentor. Además, a Funk le gusta recordarles a los padres que una gran parte de enseñarle a su bebé sobre sólidos es simplemente ser un modelo positivo para ellos. "¡Incluso si su bebé recién comienza a comer purés, puede aprender mucho al verlo comer! Trate de disfrutar las comidas juntos para que pueda modelar hábitos alimenticios saludables".
