7 cosas que los padres que crían niños con cuerpo positivo hacen de manera diferente

Oye, ¿quieres estar desanimado por el resto del día? Oh, vamos, sabes que lo haces. Aquí está: a los 10 años, el 80% de las niñas estadounidenses habían estado a dieta. ¿Crees que estás libre porque solo tienes hijos? Permíteme, también conocido como The Ruiner, hacer estallar tu pequeña burbuja de alivio. Si bien las mujeres y las niñas se ven desproporcionadamente afectadas por los medios y la presión social para cumplir con los estándares de belleza ridículos, básicamente imposibles, nuestros hijos no están de alguna manera sentados al margen inmunes. Desde la anorexia nerviosa hasta los atracones y la bulimia, los trastornos alimentarios afectan a aproximadamente 10 millones de hombres y niños, o aproximadamente 1/3 de todos los pacientes.

¿Entonces, que vamos a hacer? En mis momentos más hastiados, desesperados y reaccionarios, pienso: "Esa película The Village suena como una idea realmente increíble en este momento. ¿Crees que hay un tutorial de YouTube sobre cómo construir tu propia aldea y convencer a tus hijos de que es el 1800? ¿Podría Google cómo hacer eso? " (Diría "spoilers", pero han pasado casi 12 años: si aún no lo han visto, no es mi culpa. Sigan, muchachos.) Miren, es fácil sentirse completamente abrumado y derrotado preventivamente por todos imagen del cuerpo de mierda por ahí; En verdad, es un poderoso enemigo. Pero escuche, tomemos un minuto para sentir nuestros sentimientos de ira, tristeza, desánimo y locura por un momento, y luego convierta toda esa lamentación enojada por un mundo enloquecido en una ira justa. Deje que esto alimente un compromiso renovado para criar niños con cuerpo positivo.

¿Cómo? Me alegra que hayas preguntado.

No hay alimentos "buenos" o alimentos "malos"

La idea de que la "buena" comida y la "mala comida" son de alguna manera un reflejo moral de la persona que las come es generalizada y espeluznante. La comida es comida. A menos que esté consumiendo, como, tortillas de huevo de cóndor y deslizadores de panda bebé; en ese caso, sí, está bien, es un reflejo moral de ti, monstruo.

Normalmente, los alimentos "malos" son los que tienen un alto contenido de grasas / azúcar / calorías y los alimentos "buenos" son bajos en calorías / grasas / azúcar / sodio. Pero cuando miramos los alimentos de manera unidimensional, simplemente como los bloques de construcción (o escollos) de una forma idealizada, nos estamos perdiendo todas las otras cosas que son los alimentos. Delicioso, por ejemplo. También culturalmente importante, tradición familiar, religiosamente significativa y / o historia viva. Por supuesto, honra tu cuerpo llenándolo con alimentos llenos de vitaminas y minerales. Tenga en cuenta el hecho de que, si bien Nutella es buena (en muchos niveles), una jarra por noche puede no ser una excelente manera de honrarse. Pero no tomemos un enfoque estrictamente utilitario de los alimentos, que a menudo pueden sostener más que nuestros cuerpos.

No hay deshonrar el cuerpo de nadie

No se tolerará ningún lenguaje despectivo, deshumanizante o menospreciador con respecto a ningún cuerpo. Cualquier cuerpo que te permita hacer las cosas que te hacen feliz es un buen cuerpo. No dejamos que nuestros hijos hablen de esa manera acerca de ellos mismos o de otros, al menos no en nuestra presencia. Y no hablamos así de nosotros mismos o de los demás, al menos no en su presencia. El primero en particular es más difícil de lo que parece, a veces. Muchas personas no se dan cuenta de cuánto se desprecian hasta que hacen un esfuerzo concertado para no hacerlo.

"Bonito" y "delgado" no son los únicos cumplidos para dar un cuerpo

Con frecuencia se hace referencia a mis hijos como "mi niño bonito" y "mi niña bonita". No hay nada malo en llamar bonitas a tus hijos. Tengo 33 años y todavía me mareo si me llaman bonita. Pero "bonita" no puede ser la única cualidad en nuestros hijos que elogiamos o valoramos. Ni siquiera debería ser el único cumplido basado en la apariencia que les damos. Entonces, además de (por supuesto) ensalzar el carácter, la inteligencia y las buenas acciones de sus hijos, siéntase libre de alabar la fuerza, la velocidad o las habilidades atléticas de sus hijos. Dígales cuán orgulloso está de su capacidad para realizar tareas o tareas particulares. Hágales saber que admira su sentido del estilo y la creatividad que han puesto en sus elecciones de atuendos. Los cuerpos hacen muchas cosas increíbles además de ser bonitos. Deberíamos celebrar también esos logros y habilidades.

La comida no se usa como castigo o recompensa

Dado que los alimentos menos útiles desde el punto de vista nutricional no se deben comer con tanta frecuencia como los alimentos saludables (o, como los llamamos en mi casa "alimentos que nos ayudan a crecer grandes y fuertes"), es fácil verlos como un tratamiento. Y dado que los alimentos saludables nos ayudan a crecer grandes y fuertes, es fácil entender la lógica detrás de hacer que nuestros hijos coman cada uno de ellos hasta completarlos en sus platos o sin postre. Pero castigar o recompensar a los niños con comida hace mucho más daño que bien al alentarlos a comer cuando no tienen hambre o valorar la comida "basura" por encima de los demás.

Cualquiera puede usar lo que quiera

Sabemos que cuando la gente dice "Vístete para tu cuerpo", lo que quieren decir es "Vístete de la manera que me gusta y no me incomoda de alguna manera". Eff ese ruido. Si eres gordo y quieres usar una blusa corta, usa esa blusa corta. Si tienes hombros anchos y quieres usar un vestido sin tirantes, muévelo. Si eres un niño y quieres usar una falda, brilla, hermosa. No hay una prenda en el mundo que requiera un permiso de permiso basado en el tipo de cuerpo.

El ejercicio no es parte de su rutina de belleza

El ejercicio es divertido, saludable o ambos. Pero no es algo que alentamos a nuestros hijos a hacer porque los hará atractivos. Si, como adulto o adolescente o lo que sea, elige hacer ejercicio para lograr o mantener una determinada forma del cuerpo, hágalo. Tu lo haces Es tu cuerpo y puede verse como quieras que se vea. Pero decirle a un niño que necesita hacer ejercicio para ajustarse a un físico "ideal" acordado socialmente no es saludable ni divertido.

Llamar tonterías patriarcales y negativas cuando lo vemos

Y habrá un montón de eso, confía. Desde bromas tristes y sofisticadas sobre las comedias de situación hasta los shows de maquillaje de cirugía plástica, hasta la falta total de cualquier tipo de diversidad corporal en las industrias de la moda y el entretenimiento. Cuando su código de vestimenta escolar es sexista, ¿es una mierda vergonzosa? Oh. Habrá sangre. (Sangre metafórica, por supuesto, porque queremos seguir siendo modelos positivos aquí.) Los padres que crían el cuerpo positivo tienen cero paciencia para estos chanchullos. Ninguno, te digo!

Por supuesto, todo esto va a ser difícil, pero vale la pena. Nuestros hijos se enfrentarán con innumerables mensajes a lo largo de sus vidas diciéndoles que no son suficientes. No lo suficientemente bonita. No lo suficientemente musculoso. No lo suficientemente delgada. No es lo suficientemente ligero. La lista continúa y a menudo es contradictoria. Si juegan este juego, nunca, nunca ganarán. Como padres, estamos en posición de decirles desde el primer día que está arreglado, que las reglas cambian constantemente y se basan en absolutamente nada, que la única forma de ganar es no jugar.