9 errores de higiene que estás cometiendo en la ducha (sí, puedes equivocarte)

Ducharse parece algo que realmente no puedes arruinar, ¿verdad? Pasas el rato bajo el agua y te limpias. ¿Qué tiene de difícil eso? Y si bien es cierto que no hay una forma incorrecta de ducharse, hay algunos errores que puede cometer en la ducha que no son excelentes para su higiene.

Muchas personas tienen una rutina de ducha, que consiste en rituales que han estado haciendo de la misma manera desde que pueden recordar. Pero es posible que desee reconsiderar algunos de estos hábitos de toda la vida, ya que en realidad podrían contribuir a sus problemas de belleza o cuidado de la piel.

Tal vez nunca hayas pensado tanto en cómo te duchas, y eso está perfectamente bien. Lo más probable es que tu cuerpo entre en piloto automático y el agua tibia golpee tu cabeza. Pero no hay tiempo como el presente para actualizar su rutina de higiene. Aproveche esta oportunidad para poner en práctica el mantra de "saber mejor, hacerlo mejor" y ver algunos resultados. Hacer un par de pequeños ajustes en la forma en que te duchas puede tener grandes beneficios, tanto para tu apariencia como para tu salud. Y eso, como ducharse, es totalmente refrescante.

1. No reemplazas tu esponja vegetal o hojaldre

Las bocanadas de ducha son el lugar perfecto para que crezcan las bacterias porque son húmedas y oscuras. Para garantizar que no se bañe en las células muertas de su piel, Good Housekeeping recomienda reemplazar su esponja vegetal cada tres o cuatro semanas.

2. Te lavas el cabello todos los días

Para algunas texturas de cabello, existe el mito de que debes lavarte el cabello todos los días. ¡Mal, mal, mal! Lavarse el cabello a diario puede hacer que su cabello sea más grasoso, ya que elimina los aceites naturales que produce el cuero cabelludo, lo que lo obliga a hacer más para compensar. Intenta lavarte el cabello cada dos días o cada tres días. Tu cabello aún puede verse bien cuando no está lavado.

3. Primero te afeitas las piernas

Si lo primero que hace al meterse en la ducha es comenzar a afeitarse las piernas, es posible que desee reconsiderarlo. Esperar al menos 15 minutos permite que el calor del agua abra los folículos pilosos y te da un afeitado más suave y apurado.

4. Utiliza agua caliente hirviendo

Aunque nada se siente mejor que una ducha caliente en un día frío, el agua caliente puede ser realmente perjudicial para su piel. Lava los aceites naturales de tu piel y puede dejarla sintiéndose realmente seca. El agua tibia (o incluso fría) es una opción mucho mejor.

5. Usted comparte su maquinilla de afeitar

Cuando compartes una navaja con alguien, también compartes bacterias. Algunas enfermedades, como la hepatitis C, incluso se pueden transferir a través de máquinas de afeitar compartidas. Asegúrese de tener su propia maquinilla de afeitar que nadie más usa.

6. Te cepillas los dientes en la ducha

Si realiza múltiples tareas, es posible que no pueda brindarle a sus dientes el cuidado y la atención que se merecen. En cambio, cepíllate los dientes frente al espejo, donde realmente puedes ver lo que estás haciendo y asegúrate de limpiar todos y cada uno de tus blancos perlados.

7. Te lavas todo el cuerpo con jabón

Al igual que con el uso de agua demasiado caliente, el jabón elimina la piel de sus aceites naturales y hace que se seque. Para evitar la sequedad, haga espuma solo donde la necesite, generalmente debajo de los brazos, debajo de los senos y entre las piernas.

8. No te maquillas primero

La mayoría de los jabones y limpiadores no están diseñados para eliminar el maquillaje. Entonces, si usa un limpiador regular para lavarse la cara en la ducha, hay una buena probabilidad de que le queden residuos de maquillaje. Esto aumenta sus posibilidades de despertarse con granos y manchas, por lo que es mejor usar un desmaquillante antes de saltar.

9. Te frotas el cuero cabelludo con las uñas

Aunque rascarse el cuero cabelludo puede sentirse bien, en realidad puede dañar el cuero cabelludo. Usar las uñas puede provocar cortes o descamación. En cambio, use las yemas de los dedos para masajear el cuero cabelludo mientras se lava. Después de todo, no querrás salir de la ducha sintiéndote peor que cuando entraste.