Caída, alivio, compromiso: a medida que se acerca la fecha de vencimiento, es hora de que el bebé se dirija a la salida más cercana. Pero, ¿y si no te sientes más ligero? Quizás se pregunte, ¿cómo hago para que mi bebé participe en el canal de parto? ¿Hay algo que pueda hacer ahora para preparar su cuerpo para el parto y que su bebé vaya en la dirección correcta?
El Dr. Elliot Berlin del Berlin Wellness Group, un quiropráctico prenatal, pasa la mayor parte de sus días abordando exactamente este problema. En una entrevista con Romper, explicó el problema básico del nacimiento: la cabeza de su bebé es más grande que su abertura pélvica (sí, probablemente se le haya pasado por la cabeza). Afortunadamente, los huesos del cráneo de su bebé aún no están fusionados, lo que les permite plegarse sobre sí mismos durante el parto. "El segundo conjunto de la ecuación es la pelvis de la madre, que yo equiparo con una banda elástica", explica Berlin. "Al final del embarazo, su cuerpo se esfuerza mucho para que la banda se estire". La hormona relaxina actúa en sus ligamentos, y los niveles de progesterona aumentan para relajar el tejido muscular.
"Cuando el bebé llega, generalmente sacacorchos", según Berlin. "Bajan y giran al mismo tiempo. Si la pelvis es muy rígida y resistente, puede ser difícil que el bebé se caiga y / o se caiga y gire". Como quiropráctico prenatal y terapeuta de masaje, Berlin utiliza terapia manual, masajes, liberación miofascial y ajustes para preparar la pelvis para el parto:
"Si entra con una banda de goma muy rígida, su pelvis está muy apretada en los tejidos blandos o las articulaciones están atascadas y rígidas, podemos tener un gran impacto … Podemos crear un entorno en el que el bebé tenga más facilidad tiempo cayendo y girando a la posición ideal ".Giphy
El Dr. Berlin recomienda yoga, piense en una postura de paloma, para liberar los músculos tensos. Si está buscando empujar a su bebé en la dirección correcta, también puede apoyarse en sus antebrazos con su trasero en el aire. Esto le da al bebé un poco más de espacio para moverse y moverse. También se siente genial aliviar la presión en el piso pélvico. Personalmente, también recomiendo paradas de manos en la piscina. (No se avergüence. Todas las mujeres embarazadas lo están haciendo bien).
Megan Schmitt, MD, es una OB-GIN de Park Nicollet que da a luz a bebés en el Methodist Hospital Family Birth Center en St. Louis Park, Minnesota. Ella le explica a Romper que si está en su primer embarazo, la cabeza de su bebé probablemente se asentará en el borde pélvico una o dos semanas antes del parto: "Algunas mujeres lo describen como:" ¡Finalmente puedo respirar de nuevo! ". Sin embargo, su segundo o más, Schmitt señala que el bebé podría no caerse hasta que comience el parto.
Si está mirando hacia abajo su fecha de vencimiento y sigue cargando, no se preocupe. Según Schmitt, "es importante saber que si no siente que su bebé se ha" caído ", no significa que su embarazo o proceso de parto sea anormal … no es algo que determine su capacidad tener un bebé por vía vaginal ".
Para el cuidado en el hogar, Schmitt recomienda bolas de parto, que pueden aliviar la presión en la espalda y la pelvis, y darle un buen estiramiento. Una pelota de yoga o parto también es mucho más cómoda que la silla doméstica común (básicamente, un dispositivo de tortura para mujeres en su tercer trimestre).
Si bien no puede hacer que su bebé "caiga" en la pelvis o el canal de parto antes de que esté listo, puede preparar su propio cuerpo para el parto con estiramientos, masajes, ejercicio y una visita a un quiropráctico. Schmitt recomienda atención quiropráctica para mujeres embarazadas con dolor musculoesquelético, y tanto Schmitt como Berlin abogan por encontrar a alguien con experiencia en atención prenatal. Si se siente tensa, la Asociación Internacional de Pediatría Quiropráctica (ICPA) puede ayudarla a encontrar un quiropráctico prenatal en su código postal.
