9 posiciones sexuales que queman más de 100 calorías, por lo que puedes saltarte el gimnasio

Si me preguntas, lo único mejor que la posición sexual que garantiza un orgasmo salvaje es una posición sexual que quema más de 100 calorías. No solo la idea de una sesión de sexo que induce el sudor me atrae porque mata a dos pájaros de un tiro, sino porque condimentarlo y lanzar nuevas posiciones en la línea es francamente divertido. Según el Día de la Mujer, una sesión de besos fuerte puede quemar hasta 238 calorías cada media hora, así que imagina lo que agregar en una posición difícil podría agregar a esa fiesta. ¿Algunas calorías más quemadas? Sí por favor.

Por supuesto, no se recomienda que reemplace toda su rutina de entrenamiento solo con sexo, pero algunas veces al mes puede sustituir por completo algunas de estas posiciones para su entrenamiento principal. O brazos. O piernas. Dependiendo de lo que te apetezca, puedes ejercitar varios grupos de músculos en una sola sesión mientras aceleras el bombeo de sangre y el ritmo cardíaco. ¿Otra cereza encima de este helado sexual? Estas posiciones sexuales son completamente gratuitas y te ayudarán a sacar el máximo provecho de tu dinero cuando se trata de hacer ejercicio. Y tengo la sensación de que a tu pareja no le importará elaborar estas rutinas contigo un poco.

1. De pie

Si ambos están de pie, hay un poco de equilibrio. Si su pareja lo está reteniendo, su pareja obviamente quemará más calorías, pero aún puede utilizar los músculos de las piernas y los brazos mientras sostiene. The Date Report informó sobre un estudio de Yahoo que decía que puedes quemar hasta 600 calorías en una sesión vigorosa de sexo de pie.

2. vaquera

Girl on top es una de las mayores posiciones sexuales para quemar calorías. Por supuesto, todo depende de qué tan vigorosa sea una sesión, pero según el Día de la Mujer, con la posición de vaquera puedes quemar hasta 270 calorías en media hora. Y seguro que supera a las sentadillas, ¿no?

2. Vaquera inversa

Al igual que su contraparte, la vaquera inversa puede quemar una gran cantidad de calorías. Según esta calculadora de sexo, un promedio de Jane puede quemar alrededor de 100 calorías durante 20 minutos o más de sexo vaquero inverso "divertido y juguetón".

3. Puente

Khloe Kardashian usa la práctica calculadora de sexo elegante para calcular cuántas calorías quema en cada posición, y descubrió que el puente (que dice que es para maestros de yoga debido a su posición difícil) puede quemar hasta 100 calorías en solo 15 minutos.

4. Estilo perrito

En esa misma publicación de blog, Kardashian descubrió que para una mujer de estatura y talla promedio, durante una sesión de sexo promedio, ese estilo perrito puede quemar alrededor de 100 calorías por media hora de sexo.

5. Carretilla

Men's Fitness también hizo su investigación para crear una calculadora de sexo y calorías. Según su calculadora de sexo, una mujer que pesa 150 libras puede quemar hasta 683 calorías mientras tiene relaciones sexuales en la posición de la carretilla.

7. Piernas en el aire

Según esa misma calculadora de Men's Fitness, una mujer del mismo tamaño puede quemar alrededor de 500 calorías mientras tiene relaciones sexuales con las piernas en el cabello. Solo asegúrese de estirar antes de ponerse en una posición comprometedora, tal como lo haría en el gimnasio.

8. Lotus

Utilizando principalmente su núcleo y sus glúteos, la posición de loto se considera una posición sexual más pasiva. Eso no significa que aún no puedas quemar algunas calorías importantes si pones el trabajo. Teniendo en cuenta que esto es básicamente una pose de yoga sexual, no debería sorprender que la calculadora de sexo de Kardashian te permita quemar hasta 100 calorías en 25 minutos con esta posición.

9. Arco

Si desea realizar un entrenamiento principal importante y quemar algunas calorías, pruebe la posición del arco la próxima vez que busque un entrenamiento sexual. La educadora sexual certificada Yvonne K. Fulbright le dijo a Fitness Magazine que en esta posición, "ella está usando los mismos grupos musculares que para el puente, solo los trabaja más duro porque está usando menos para sostenerse". Lo que significa que puede quemar más de 100 calorías en 15 minutos.