9 señales de que estás teniendo una aventura emocional y necesitas repensar tu relación

Empieza inocentemente. Compartes una conexión con alguien, ya sea un cónyuge laboral, un mejor amigo o un amigo en línea, y entablas una amistad, remolcando cuidadosamente la línea de solo amigos y algo más. Pero a veces, las líneas se vuelven borrosas y se hace más fácil cruzarlas. Aunque es completamente posible cultivar amistades y relaciones fuera de la romántica, también es completamente posible caer en una aventura emocional. ¿Pero cómo lo dices? ¿Hay signos específicos de que estás teniendo una aventura emocional? Ciertamente hay.

Puede que no pienses que tener una aventura emocional es tan arriesgado o dañino como tener una aventura física, pero absolutamente puede serlo. Hablé con el consejero de la pareja, Greg Fuller, quien dijo que una aventura emocional a veces puede ser más dolorosa que física. "En la sociedad actual, a las personas en relaciones comprometidas se les presenta un mundo de oportunidades para engañar a sus cónyuges y parejas, ya sea emocional o físicamente", dice Fuller. "A veces, los asuntos emocionales pueden ser aún más perjudiciales para una relación que los asuntos de naturaleza física". Como consejero de parejas, Fuller ha visto todos los espectros de las relaciones, y dice que muchas veces las parejas pueden sorprenderse de que hayan estado teniendo una relación emocional. asunto sin siquiera darse cuenta. Para evitar caer en una aventura emocional, busque las señales de advertencia de las que Fuller habla a continuación, antes de que su amistad vaya demasiado lejos.

1. Te estás vistiendo para impresionarlos

"Una de las primeras señales de advertencia es querer verse bien para la otra persona", dice Fuller. Así es, no es solo una canción de Selena Gomez. Es algo real que sucede cuando la gente de repente quiere impresionar a otras personas. "Cuando tratas de ser visiblemente atractivo para cualquier persona aparte de tu pareja, es un problema". Sin duda, se puede argumentar que no debes vestirte para impresionar a nadie más que a ti mismo, y sin embargo, Fuller dice que se debe tener especial cuidado y centrarse en la propia apariencia puede ser una advertencia temprana.

2. Quiere mantener sus conversaciones privadas

Si te encuentras eliminando mensajes de texto y correos electrónicos, eso es una señal de alerta. "No debería sentir la necesidad de ocultar ninguna conversación que esté teniendo fuera de su relación", dice Fuller. "Si lo hace, es hora de comenzar a mirar el panorama general. ¿Por qué se siente así? ¿Por qué quiere ocultar esta conversación particular a su pareja? ¿Tiene una comunicación de línea abierta entre usted y su pareja? todas las preguntas importantes que debe hacerse si descubre que está teniendo conversaciones que prefiere mantener en privado con otra persona ".

3. Usted crea oportunidades para tiempo solo

"Crear escenarios o excusas en los que pases tiempo a solas con esta otra persona no solo es injusto para tu pareja, sino que va en detrimento de tu relación y, muy probablemente, de tu cordura", dice Fuller. Ya sea que se te ocurran formas de encontrarte con esta persona, pasar tiempo con ellos uno a uno o pasar tiempo de calidad con ellos por encima del tiempo de calidad con tu pareja, Fuller dice que no es saludable no solo para tu relación, sino también para ti. "En lugar de descubrir cómo pasar más tiempo con esta persona, deberías distanciarte de ella".

4. Tus pensamientos están dominados por ellos

"Si él o ella es la primera persona en la que piensas cuando te despiertas, esto debería ser una señal clara de que estás en territorio peligroso", dice Fuller. "Puede ser difícil eliminar la emoción y la posibilidad de su mente, pero en este caso, es necesario". ¿Soñar despierto con una persona que no es tu pareja? Esa es una receta para el desastre.

5. Los comparas con tu pareja

Cuando las cosas se ponen difíciles, puede ser demasiado fácil comparar a tu pareja con alguien que solo conoces a nivel superficial. "Comparar su relación o pareja con alguien en el exterior es una señal de un problema mayor", dice Fuller. "Si te encuentras buscando fallas en tu relación, o si tu relación es defectuosa y estás idealizando a otra persona que no sea tu pareja, debes analizar por qué lo estás haciendo". Comparar a alguien con quien estás en relación con alguien con quien no estás en relación es como comparar manzanas con naranjas. Son frutas completamente diferentes y no se pueden comparar en absoluto.

6. Primero quieres compartir cosas con ellos

Tienes una promoción. Tu artículo está siendo publicado. Tu hermana se va a casar. ¿Con quién es la primera persona con la que quieres compartir emoción? "Si está recurriendo a alguien que no sea su pareja para compartir cosas, sean buenas o malas, debe evaluar su relación con esta persona", dice Fuller. "En una relación sana, primero quieres compartir lo bueno y lo malo con tu pareja, no con un tercero".

7. Ignoras a otros por ellos

"Si estás evitando a tus amigos, o peor aún, a tu cónyuge, para pasar tiempo con esta persona, hay muchas posibilidades de que estés inmerso en una aventura emocional con esta persona", dice Fuller. "Ignorar o desanimar a las personas que mejor te conocen puede ser una señal de que estás pasando demasiado tiempo con esta persona y que estás evitando amistades y relaciones sólidas para participar en una que podría ponerte en peligro". " ¿Tus amigos saben de tu relación con esta persona? ¿Tu cónyuge? Fuller dice que si lo mantiene en secreto, debe dejarlo a la intemperie antes de que las cosas vayan demasiado lejos.

8. Confías en ellos

¿Decirle a esta persona secretos sobre tu cónyuge? No es un buen movimiento. "Si siente que necesita confiar en alguien fuera de su relación, especialmente si se trata de su relación, entonces debe considerar ver a un terapeuta. Compartir información sobre su relación con personas externas solo dificultará la probabilidad de seguir adelante con su relación asociarse de manera saludable ", dice Fuller.

9. Fantasea con ellos

¿La primera señal segura de que estás teniendo una aventura emocional? Tus fantasias Claro, una fantasía sexual aquí o allá nunca hace daño a nadie, pero algunas fantasías son más profundas. "Si sus fantasías son recurrentes, o si fantasea con crear una vida con esta persona, ha cruzado una línea", dice Fuller. Cuando te involucras emocionalmente con alguien, hay una tendencia a poner a esta persona en un pedestal y verla como virtualmente perfecta. "Es fácil fantasear con alguien con quien no compartes una vida, y no es fácil admitir que lo has estado haciendo".

Si se encuentra en alguna de estas situaciones y no puede cortar sus tendencias de raíz, Fuller recomienda buscar un terapeuta e incluso acercarse a su pareja para hablar sobre la terapia de pareja. "Para muchas parejas, es útil que alguien facilite la conversación", dice Fuller.

Puede ser aterrador admitir que tiene dudas o que siente cierto nivel de infelicidad, pero en lugar de enterrar esos sentimientos y automedicarse con otra persona, hable con su pareja. Busca ayuda. Sé honesto contigo mismo, tu pareja y cualquier otra persona involucrada, y tú y tu relación serán mejores para ello.