9 cosas que decir que ayudarán a detener cualquier pelea

Nunca he sido el tipo de persona que se siente cómoda con la confrontación. En realidad, pasé mucho tiempo tratando de evitarlo, y debido a esto, tuve que aprender a asegurarme de que las personas en mi vida estén conscientes de mis sentimientos para que sienta que mi voz se escucha. Créeme, esta no es una tarea fácil. Entonces, antes de que un problema se convirtiera en algo más grande, siempre he tratado de descubrir cosas que decir para ayudar a detener una discusión y encontrar una solución pacífica con la que todos puedan vivir. La comunicación abierta en cualquier relación es importante, pero a veces una simple discusión se convierte en algo mucho más grande, y te encuentras, te guste o no, en una pelea.

Las voces comienzan a elevarse, las emociones son altas e inevitablemente los sentimientos están heridos. Entonces, si estás peleando con alguien que realmente te importa y estás involucrado en la relación, como tu pareja, un familiar o un amigo, o es una persona con la que necesitas tener una relación saludable, como un compañero de trabajo, da un paso atrás antes de que la lucha se intensifique aún más. A veces solo necesitas la palabra correcta para ayudarte a superar la ira y la frustración y terminar cualquier pelea.

1. "Escucho lo que dices"

Cuando estás en una discusión, es posible que te encuentres hablando el uno al otro en lugar de hablar el uno al otro. Dejar que la otra persona sepa que realmente los escuchas demuestra que, a pesar de tu desacuerdo, los valoras y cómo se sienten.

2. "Ahora escucha lo que digo"

Y esto es lo siguiente que debes decir. Muestra que está comprometido a encontrar una solución que sea justa para ambos.

3. "Escríbeme una carta"

Puede ser rápido con las palabras y puede disparar ejemplos de por qué esta persona lo ha enojado tanto. Pero la otra persona puede que no le vaya bien con la confrontación y simplemente se apague. Sugiérales que le escriban una carta o un correo electrónico que explique cómo se sienten. Les da tiempo para pensar, compartir sus sentimientos y te ayuda a comprender realmente de dónde vienen. Esto también muestra que los valora y desea pasar el argumento con una solución que funcione para ambos.

4. "¿Qué podemos hacer ahora?"

Esta declaración no culpa a nadie y muestra que están dispuestos a avanzar juntos. Preguntar qué podemos hacer ayuda a superar la ira y a encontrar una solución.

5. "¿Sabes lo que ayudaría? ¡Chocolate!"

Cuando una discusión se calienta, un descanso es bueno para todos. Después de un poco de chocolate, café o vino, todos se han enfriado y han ganado algo de perspectiva. Esto no significa que la discusión haya finalizado, sino que se necesitaba un período de enfriamiento. Incluso puede sugerir un momento para continuar su discusión.

6. "Estoy levantando la bandera blanca"

Si una pelea ha durado demasiado, date cuenta de que no habrá un ganador y continuar discutiendo solo dañará tu relación. Levante la bandera blanca y pídale a la otra persona que haga lo mismo. Acepte estar en desacuerdo y llegar a un acuerdo con el que ambos puedan vivir.

7. "Eres realmente lindo cuando estás enojado"

Si estás discutiendo con alguien que amas, distrae a ti y a ti mismo de la pelea y recuérdales lo que realmente importa, tu relación. Un comentario lindo como este ayudará a suavizar la discusión y volverlo a encaminar para encontrar una solución.

8. "Me voy a la cama"

Todos conocen el viejo dicho "nunca te vayas a la cama enojado", pero algunos terapeutas sugieren que esta podría ser la mejor opción durante una pelea. Esto le da a ambas partes la oportunidad de refrescarse y elegir otro momento para discutir el tema. Si esto no es una discusión con su pareja, sugiera que finalice la conversación hasta un momento posterior que funcione para ambos.