9 consejos para mejorar tu orgasmo después del bebé

No importa cuán emocionado esté por reanudar el sexo después de tener un bebé, las cosas pueden ser un poco deslucidas entre las sábanas. Muchos factores de la vida posparto, como las hormonas y la fatiga, pueden afectar la intimidad entre usted y su pareja, pero con algunos consejos para mejorar su orgasmo después del bebé, puede disfrutar del sexo aún más que antes.

Los orgasmos nunca son de talla única, incluso cuando no has tenido un bebé. Tantas cosas diferentes pueden afectar el poder de tu orgasmo, pero como dicen, un bebé lo cambia todo. Según Parenting, el 27 por ciento de las madres dijeron que les resulta más difícil llegar al orgasmo después de tener un bebé. Si bien la estadística no fue muy específica sobre por qué las madres lo encontraron más difícil, puedes hacer tus suposiciones, ¿verdad? Estás preocupado por el bebé o no puedes concentrarte en tu pareja porque el vigilabebés se está volviendo loco. Estás tan concentrado en hacerte llegar al orgasmo en el tiempo que tienes para tener relaciones sexuales que te sientes totalmente mal y terminas aún más frustrado antes.

¿O tal vez siempre te resultó difícil correrte y ahora que hay un bebé en tu casa? Bueno, es francamente imposible.

Te lo prometo, no lo es. El sexo posparto puede ser mejor que el sexo antes de quedar embarazada con un poco de trabajo. Así que golpee esas hojas con su pareja y use estos consejos para mejorar su orgasmo después del bebé.

1. Haz tus Kegel

Has escuchado el término miles de veces, pero aún no estás seguro de cómo se supone que ayuda, ¿verdad? Según la Asociación Estadounidense del Embarazo, los ejercicios de Kegel pueden fortalecer los músculos del piso pélvico después del parto e incluso ayudar a su perineo. Pero esos mismos ejercicios también pueden ayudar a sus orgasmos posparto. Cuando estás contrayendo esos músculos, estás ejercitando los mismos que se contraen durante un orgasmo, haciéndolos más fuertes, lo que significa un orgasmo más poderoso entre las sábanas. Ya está haciendo esos ejercicios después de tener un bebé, entonces, ¿por qué no beneficiarse de ellos de otra manera?

2. Use lubricante

Incluso si nunca antes tuvo un problema con el lubricante natural de su cuerpo, no es una mala idea abastecerse de un poco de lubricante para esos orgasmos posteriores al bebé. Es muy normal que las madres experimenten sequedad vaginal después de tener un bebé en el Día de la Mujer. Y debido a que los lubricantes pueden hacer que sus genitales sean más sensibles, se está preparando para una O mucho más poderosa.

3. Desarrolla tu excitación

No es una carrera. Todos pueden disfrutar de un polvo rápido de vez en cuando, pero para un orgasmo más poderoso, usted y su pareja deben tomarse su tiempo. Sext entre sí durante todo el día, asegúrese de que la abuela tenga al bebé y aumente su excitación tanto como sea posible. Luego, cuando finalmente lleguen a las sábanas, no les tomará mucho tiempo experimentar un orgasmo más poderoso.

4. Abraza a tu bebé

Lo sé, este parece extraño, pero escúchame. La oxitocina, la hormona del amor, se libera cuando usted y su bebé se unen y pasan tiempo juntos para promover el apego. Es la forma científica de asegurarse de que usted y su bebé estén cerca. Pero esa misma hormona también puede darte mejores orgasmos. Un estudio encontró que cuando los participantes usaban un aerosol nasal de oxitocina antes del coito, informaron un orgasmo más poderoso. Así que date una sacudida adicional de la hormona al pasar un tiempo de calidad con tu pequeño antes de que tú y tu pareja se intimen.

5. Masturbarse

Lo sé, te está costando bastante encontrar unos minutos extra en el día para ducharte, pero Bustle señala que la masturbación podría ser la clave para orgasmos posparto más potentes. No solo estás redescubriendo lo que le gusta a tu cuerpo y cómo hacerte llegar al orgasmo, sino que hacerlo de antemano puede dejarte aún más excitado por tu pareja para que puedas experimentar un mejor orgasmo con ellos.

6. Centrarse en la estimulación del clítoris

Ya sabes que la estimulación del clítoris es una necesidad cuando se trata de tener un orgasmo, así que concéntrate en eso cuando tú y tu pareja estén listos para hacerlo. La crianza de los hijos recomienda saltarse las relaciones sexuales y hacer que sea una noche de juegos previos con sexo oral y juguetes.

7. Ejercicio

Ya está tratando de adaptarse a una rutina de ejercicios para mantenerse saludable para su pequeño, pero ciertos ejercicios también pueden ayudarlo en el dormitorio. Puede mejorar su autoconfianza, su resistencia y su flexibilidad, lo que lo llevará a orgasmos más potentes. ¡Solo otra razón para hacer ejercicio cardiovascular esta noche!

8. Duerma lo suficiente

Los padres nuevos y dormir lo suficiente son compañeros poco probables, pero quedarse sin humo puede afectar su vida sexual de la peor manera. Según Shape, sin dormir lo suficiente, es posible que no estés tan interesado en el sexo. Los adultos necesitan al menos siete horas por noche y cuando su falta de sueño se vuelve crónica, sus niveles de testosterona se reducen, matando su deseo sexual. Así que ponte a dormir un poco cuando puedas para que el sexo valga la pena.

9. Haz yoga

El yoga es una de esas cosas para las que puede querer hacer el tiempo, pero no está seguro de dónde encajarlo en su apretada agenda. El yoga es excelente para su salud mental y física, pero los beneficios que le brinda a su vida sexual pueden ser solo la motivación que necesita para llegar al tapete. Un estudio encontró que las mujeres que participaron en el yoga reportaron una vida sexual más satisfecha, incluido un aumento en la excitación, el deseo, la lubricación y mejores orgasmos. Namaste