9 maneras de apoyar más a tu pareja en un día

Lo admito, algunos días simplemente no tengo ganas de ser amable. Ya sea que me despierte de mal humor o que ocurra algo que arruine mi disposición alegre, termino siendo un gruñón. Estos son los días en que debo profundizar mucho y reunir la fuerza para no desquitar mi mala actitud con mi esposo. Si esto le suena familiar, probablemente sepa que estos días tampoco lo convierten en la persona más solidaria del mundo. Pero cuando su SO lo necesita, es bueno pensar en formas de ser más solidario con su pareja, de modo que no desanime involuntariamente su ira sobre ellos.

Aprender a ser un compañero de apoyo es una habilidad que requiere tiempo y práctica para dominar, pero no subestimes la diferencia que puedes hacer en un día. Tener una breve lista de ideas para sacar te ayudará en un apuro, y en esos días simplemente no lo sientes, para recordarle a tu pareja que eres la base sólida sobre la que pueden sostenerse.

Las relaciones presentan muchos desafíos, pero sentir que tu pareja no te respalda puede desinflar tu espíritu rápidamente. La próxima vez que vea que su SO necesita que esté allí para ellos, recuerde estas nueve formas de ser más solidario en un día y observe cómo su relación se fortalece.

1. Pregunte qué necesitan

Todos necesitan apoyo de diferentes maneras. Para saber qué tipo necesita su SO, Psychology Today recomienda preguntar a su pareja cómo puede apoyarlo mejor. Esto no solo resuelve las conjeturas, sino que le da a su pareja la oportunidad de compartir una necesidad que pueden haber estado sosteniendo durante algún tiempo.

2. Escucha más, aconseja menos

Según Psych Central, las parejas experimentan más problemas cuando uno o ambos socios vencieron el apoyo. Esto generalmente ocurre cuando una persona solo busca desahogar sus frustraciones, pero la otra sigue ofreciendo consejos y soluciones. A veces es mejor mantener los labios cerrados y asentir con la cabeza mientras escucha.

3. Presta atención

Siempre me siento muy apoyado cuando me doy cuenta de que mi esposo ha estado prestando atención. Lo más importante son las pequeñas cosas: cuando llega a casa con mi Starbucks favorito después de haber tenido un largo día, o me pregunta cómo va uno de mis proyectos personales. Estos esfuerzos me muestran que él está invertido en mí y me respalda.

4. Usa tus palabras

Las palabras son poderosas y pueden hacer o deshacer el día de alguien. Como señaló Babble, cuando discuta grandes planes o sueños con su pareja, tenga en cuenta la cantidad de negatividad que pone allí. Incluso si aún no está totalmente de acuerdo, trate de ser lo más positivo posible para que su pareja sienta que tiene su apoyo.

5. Enviar una nota de amor

Ya sea un mensaje de texto rápido o una tarjeta manuscrita encantadora, rocíe un poco de amor en su cónyuge y hágales saber que está en su equipo. Recuérdeles todas las formas en que son increíbles y por qué los ama. No solo les dará un impulso, sino que también te hará sonreír.

6. Crear un entorno seguro

Como señaló Mind Body Green, cuando su pareja atraviesa un momento difícil, tener un espacio seguro fomentará la curación. Cree una atmósfera libre de juicio y permita que su pareja exprese sus sentimientos sin vergüenza ni duda.

7. Compromiso

No siempre es fácil, pero sacrificar algo que desea para que su pareja tenga lo que quiere es un método sólido para mostrar su apoyo. La buena noticia es que esto puede ser recíproco. Entonces, cuando las cosas cambien y necesite apoyo, su pareja estará dispuesta a sacrificar sus deseos por los suyos.

8. Aligerar su carga

Cuando su pareja esté muy ocupada, tome parte de la holgura al terminar algunas de las responsabilidades compartidas más de lo normal. Si es su noche para cocinar, tome algo de comida para llevar y hágales saber que la cena ha sido eliminada de la lista de tareas pendientes.

9. Darles un grito

Cuando tu SO tenga algo digno de elogio para compartir, dale un grito en las redes sociales o llama a una hora feliz especial y brinda un brindis en su honor. Reconocer su arduo trabajo mostrará cuánto apoyas lo que hacen.