Tabla de contenido:
- 1. Disfrute de la fantasía
- 2. Use aromas
- 3. Crear una atmósfera
- 4. Conéctate con tu cuerpo
- 5. Toma una ducha caliente
- 6. Sumérgete en un baño de burbujas
- 7. Reflexiona sobre Steamy Memories
- 8. Entrenamiento
- 9. Comienza
¿Alguna vez tuvo una ocasión en la que no estaba de humor, pero realmente quería estarlo? Sucede. A veces, sus otras obligaciones, fatiga general o simplemente la incapacidad de "cambiar de marcha" al final del día se interponen en el camino de sus deseos. Pero hay maneras de excitarse rápidamente que lo colocarán en el espacio adecuado para el sexo. Porque a veces solo tienes unos minutos de tiempo para adultos antes de que ese bebé se despierte.
Tómese unos minutos para relajarse, dejar que su mente divague, e incluso fantasear puede significar la diferencia entre "¡No lo estoy sintiendo" y "¡Vamos!" Ya sea que se esté preparando para divertirse con una pareja o simplemente un tiempo en solitario muy necesario, no tiene que tomar todo el día para ponerse de humor. Algunas de estas ideas involucran los sentidos (como una ducha caliente o una vela que huele muy bien), mientras que otras requieren nada más que el poder de su propia mente.
Básicamente, pasar de 0 a 60 no tiene que ser una tarea imposible. Y oye, si estás lo suficientemente motivado como para querer excitarte, ya estás a medio camino. Con un poco de ayuda adicional, estará listo para comenzar en poco tiempo.
1. Disfrute de la fantasía
Si su reserva personal de pensamientos hirvientes no hará el trabajo, entonces pida prestado el de otra persona. "Ya sea que prefiera el romance tradicional o el porno literario, mantenga algunos libros estratégicos en el cajón de su mesita de noche", sugirió Susan Crain Bakos en Redbook. Nadie más tendrá que saberlo.
2. Use aromas
La aromaterapia puede ayudar a acelerar sus motores. El Dr. Alan Hirsch, investigador de olores y sabores, dijo a Good Housekeeping que "el olor a lavanda, pastel de calabaza y regaliz puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo al área genital". (Quizás es por eso que esos lattes de especias de calabaza son tan populares).
3. Crear una atmósfera
Crear un ambiente acogedor solo puede ayudar. "Enciende algunas velas, haz una lista de reproducción erótica", sugiere Glamour. Cualquier cosa que haga que su espacio sea más acogedor es una buena idea.
4. Conéctate con tu cuerpo
Salir de tu cabeza, y estar más en contacto con tu cuerpo, es un paso crucial. En el Huffington Post, los terapeutas sexuales Danielle Harel y Celeste Hirschman recomiendan "tomarse un tiempo al principio para permitir que su pareja le dé un toque ligero y sexy mientras respira lenta y profundamente. Es posible que deba cerrar los ojos al principio para realmente siente tu cuerpo ". Esta es una excelente manera de involucrarse más en el momento.
5. Toma una ducha caliente
Una ducha caliente es buena para algo más que dolores musculares. "Seguramente, cuando inventaron las duchas de masaje desmontables, los diseñadores deben haber sabido que los hombros doloridos eran sus objetivos menos probables", señala Cosmopolitan. "Apúntalo contra ti como lo harías con un vibrador". Esa es una forma de realizar múltiples tareas.
6. Sumérgete en un baño de burbujas
Si la ducha se siente como demasiado trabajo, entonces un baño de burbujas relajante puede ser más rápido. "Un baño de burbujas es como un tanque de privación sensorial: excluye el ruido, el trabajo y las responsabilidades", dijo el Dr. Scott Haltzman, profesor clínico asistente de psiquiatría, en Women's Health. "Uno de los fundamentos de la excitación sexual femenina es poder sacar de tu mente las preocupaciones diarias". Razón de más para ir a un baño.
7. Reflexiona sobre Steamy Memories
Lo más probable es que haya al menos un par de recuerdos que podrías usar para forraje previo. Cosmopolitan recomienda que las mujeres "piensen en su experiencia sexual pasada más caliente". Esta es una manera fácil de reconectarse con esos sentimientos.
8. Entrenamiento
No en serio. "No solo se sentirá más enérgico después de una sesión de sudor, sino que también obtendrá sus endorfinas, que lo ponen de humor para el sexo", Dennis Lin, director del Programa de Medicina Psicosexual del Centro Médico Beth Israel, dijo en el día de la mujer. Resulta que ir al gimnasio es bueno para algo más que tu nivel de condición física.
9. Comienza
Dile a tu pareja que te encuentre en la cama en 10 o 20 minutos. "Comience a masturbarse; el hecho de que no sepa cuándo esperarlos aumentará su tensión", recomendó la terapeuta sexual Dra. Marelize Swart en Marie Claire. Porque la anticipación es inherentemente sexy.
