Considerado durante mucho tiempo el primo más joven y ligeramente más sexy del yoga, millones de personas adoran el Pilates como una forma de ejercicio por su capacidad para mejorar el equilibrio, aliviar el dolor de espalda y desarrollar la fuerza central. Originalmente creado en la década de 1920 por Joseph Pilates como tratamientos de rehabilitación para dolores y molestias, el sistema de acondicionamiento físico también tiene un pequeño secreto sucio: Pilates también podría tener un beneficio sexual adicional. Si tienes curiosidad acerca de cómo Pilates ayuda a tu vida sexual, no estás solo.
Según Shape, un entrenamiento de Pilates puede conducir a mejores orgasmos. La razón de esto parece ser todos esos ejercicios básicos que muchas personas juran que les ayuda a obtener abdominales planos. Resulta que los mismos músculos trabajados durante los ejercicios de Kegel (que mejoran los músculos del piso pélvico para ayudar a las mujeres a alcanzar orgasmos más frecuentes e intensos) también se ejercitan durante el Pilates. Hay una sinergia que ocurre entre el piso pélvico y el transverso del abdomen (la capa más profunda del músculo ab) de modo que cuando empujas el ombligo hacia la columna vertebral, también estás enganchando el piso pélvico.
Pero además de fortalecer esos "músculos de la vagina", como a menudo se llama el piso pélvico a pesar de que los hombres también tienen esos músculos, Pilates también tiene otros beneficios adicionales.
GiphySegún MindBodyGreen, en realidad hay muchas maneras en que Pilates puede mejorar su vida sexual. Por un lado, Pilates aumenta su resistencia física gracias a los ejercicios que tienen que ver con el control y la concentración. El método Pilates también ayuda a aumentar el flujo de sangre al área pélvica gracias al mismo ejercicio de "ombligo a la columna vertebral" y al enfoque en la "extracción", que puede conducir a orgasmos más intensos. Por último, pero no menos importante, Pilates te enseña a estar completamente presente y en el momento. Esto es especialmente importante durante las relaciones sexuales, ya que desea poder conectarse con su cuerpo y su pareja. Bueno, todos esos ejercicios de concentración y concentración en Pilates pueden ayudarte a hacer exactamente eso.
Practicar Pilates también puede ayudar a tu vida sexual porque es un ejercicio que te hace más fuerte y más flexible, según HuffPost. Los ejercicios también te hacen sentir más confiado en tu cuerpo, y ¿quién no querría eso como un bono adicional cuando saltas a la cama con tu pareja al final de un largo día? Con Pilates enfocándose en lo que su cuerpo puede hacer y no en lo que parece, es fácil volver a casa al final de su clase de ejercicios, sintiéndose más sexy que nunca.
Si alguna vez has tomado una clase de Pilates antes, es posible que ya te hayas dado cuenta de que algunos de los beneficios del plan de acondicionamiento físico también pueden ayudarte en tu vida sexual. Pilates no solo es seguro durante el embarazo y puede ayudarla con su recuperación posparto, sino que también es uno de los ejercicios que pueden mejorar su vida sexual. La próxima vez que te sientas demasiado cansado para ir a tu gimnasio local, tal vez recuerda que obtener esos abdominales tonificados también te ayudará a tener mejores orgasmos. Sinceramente, no puedo pensar en una mejor motivación para hacer ejercicio.
