10 cosas que le estás enseñando a tu bebé cuando lloras

El método de gritar (CIO) de entrenamiento del sueño es controvertido, por decir lo menos. De hecho, sería difícil encontrar algo por lo que las madres se enojen tanto. Excepto tal vez la lactancia materna. O la crianza del apego. O bebé vistiendo. BIEN BIEN. Somos apasionados y (¿me atrevo a decirlo?) Un grupo crítico. Si decide seguir adelante con esta estrategia, es posible que sea víctima de algunas sacudidas de dedos literales y figurativas, pero ciertamente no merece ser vilipendiado. El hecho es que puede enseñarle a su hijo valiosas lecciones de vida cuando lo deja llorar.

Si está considerando CIO, debe hacer su investigación. Estudios recientes realizados en Australia muestran que el método de extinción gradual es seguro y efectivo. Un estudio anterior en Archives of Disease of Childhood descubrió que el llanto prolongado se asociaba con un desarrollo cognitivo adverso. Al final del día, depende de usted hacer la lectura y tomar la decisión por su familia.

Como padre de un ex recién nacido, me enorgullecía de estar muy en sintonía con las necesidades de mi hijo. Cuando lloraba, trato de descubrir qué estaba mal y arreglarlo. Sabía que llorar era la única forma en que podía comunicarse conmigo. Sin embargo, a medida que crecía, lo mencionado dejó de ser el caso. Mi esposo y yo no teníamos la intención de hacer CIO, de alguna manera nos metimos en eso. Una noche, nuestra hija de 6 meses estaba alimentada, seca y segura, y era capaz de manipular la pequeña variedad de bebés (si grito, mamá viene y me atrapa). Nos miramos el uno al otro, dijimos "A la mierda" y nos dimos la vuelta. Ella duró diez minutos, y ese fue el comienzo. A los ocho meses de edad, ella dormía constantemente unas maravillosas 12 horas por noche y lo ha hecho desde entonces.

Es importante recordar que hay muchas maneras de expresarlo. Quizás el método Weissbluth es demasiado severo para ti. Quizás Ferber no lo está cortando. Es posible que tenga un umbral para cuánto llorar es demasiado (personalmente no puedo hacer más de diez minutos). Puedes llorar y seguir escuchando los instintos de tu mami, aún puedes calmar y puedes encontrar la combinación correcta de métodos que funcione mejor para ti y tu bebé. Solo recuerda que, si lo haces, le estás haciendo muchos favores a tu hijo. ¡Deja esa culpa inevitable y sé fuerte, mamá! Obtendrá las recompensas de una noche de descanso completo en muy poco tiempo.

Auto calmante

Cuando pongo a mi pequeño a dormir una siesta o por la noche o, a veces, se despierta inesperadamente, llora por un segundo caluroso, se da la vuelta, levanta el trasero y coloca el pulgar firmemente en la boca. Respiro aliviada, sabiendo que ella ha logrado aprender a calmarse. Ella no necesita que la mezca o le cante una canción de cuna, y no tengo que tropezar por el pasillo.

Esta es una habilidad que es muy útil cuando está despierta. Cuando está molesta porque mamá está preparando la cena (¡el nervio !) Y no la levanta, tiene algunas técnicas para tranquilizarse. Ser capaz de calmarse también ayudará a su hijo en el futuro. Si bien no utilizarán exactamente las mismas estrategias (por ejemplo, chuparse el dedo o usar un chupete o un amor), están construyendo la confianza de que lo tienen dentro de sí mismos como individuos para calmarse cuando están estresados ​​o molestos.

Independencia

Mi madre siempre dice que tu trabajo como padre es salir de uno, y me inclino a aceptar. Como madre de un niño pequeño, por supuesto, tu hijo te va a necesitar. Hay muchas cosas que no pueden hacer por sí mismas. Sin embargo, todavía hay muchas cosas que pueden manejar solos, y dormir solo es una de ellas.

Soy un gran aficionado al Amor y la Lógica, y me suscribo a la idea de que cuando haces demasiado por los niños, aprenden que no son capaces. Ese no es el mensaje que quiero enviar a mi hija. Cuando la dejo llorar, le digo: "Eres una niña grande y puedes irte a dormir sola. Estaré cerca si realmente me necesitas". Ese es más o menos mi enfoque a todos los aspectos de la crianza de los hijos.

Durmiendo en la noche

Comencé a entrenar para dormir cuando me di cuenta de que no quería terminar con un niño de kindergarten que todavía se despertaba en medio de la noche. Como con la mayoría de las cosas, es mucho mejor si comienzas antes. Cuando decida poner a su bebé despierto y no responder al llanto por la noche, generalmente comenzará a dormir por períodos más largos. Por lo general, toma algunas (aunque miserable) noches.

Cuando comencé el CIO, casi de inmediato nos levantamos para despertarnos una noche, y la niña la apagó sola dos meses después. Todos se sienten mejor después de una buena noche de sueño. Su hijo será más feliz a la larga, y tal vez no necesite tanto café para sentirse como una persona (dije tal vez).

Paciencia

En algún momento, un niño tiene que aprender que sus necesidades no necesariamente serán satisfechas de inmediato. No estoy hablando de situaciones donde la seguridad y el bienestar están involucrados. Cuando mi hija arroja la señal Baby Bat, vengo corriendo. No subestimes tus instintos de mamá; aprendió a distinguir los gritos en su recién nacido y sabrá cuándo algo está realmente mal (y un monitor de video es una excelente copia de seguridad).

Sin embargo, cuando una madre está ocupada y la necesidad no es apremiante, un niño que aprende la paciencia puede llegar muy lejos. Por ejemplo, me encantaría leer ese libro ahora mismo, pero mamá tiene que orinar. La gratificación instantánea es algo peligroso porque los niños aprenden a esperarla. Entonces, en la mañana, dejé a mi hija pasar un rato en su cuna y charlar con satisfacción mientras salgo y reviso mi correo electrónico. Gritar puede enseñarle a un niño que a veces tienen que esperar, y eso es algo bueno.

Rompiendo tu ayuno

¿Alguna vez pensaste en el origen de la palabra "desayuno"? Cuando comes por la mañana, literalmente estás rompiendo el ayuno de la noche anterior. No estoy abogando por usar CIO para detener las comidas nocturnas. No funciona porque los bebés hambrientos están enojados. Tienes que hacer el trabajo de destete nocturno cuando llegue el momento.

Pero al hacer que su hijo duerma toda la noche (mediante el entrenamiento del sueño y terminando gradualmente la alimentación nocturna), usted le enseña a hacer lo que hace cada adulto. No es que a veces no necesite un refrigerio de medianoche (¿de qué otra manera puedo comer Nutella sin compartirlo?), Pero generalmente paso la noche sin comer. Un niño pequeño también puede.

Necesidades familiares vs. Necesidades individuales

Algunas personas argumentan que no pueden usar llorar porque hay personas en la casa que necesitan dormir. Tal vez los padres tengan que ir a trabajar o los hermanos mayores tengan que ir a la escuela. Yo diría que esa es una razón para hacer CIO. Es un dolor a corto plazo en el culo con grandes beneficios a largo plazo para toda la familia.

Los pequeños necesitan aprender que no son los únicos con necesidades en la familia, y que sus necesidades no necesariamente reemplazan a las de los demás. Le explico a mi hija que necesito que duerma en su cuna porque yo también necesito dormir (no estoy segura de que ella me entienda, pero tampoco estoy seguro de que ella tampoco lo haga). Inicialmente, me sentí culpable y egoísta, pero ahora reconozco que soy una mejor madre cuando estoy descansada. Estoy en casa con mi hija la mayor parte del día, y ella está muy en sintonía con mi estado emocional. Cuando estoy mejor, ella también lo está.

Cómo lidiar con los despertares nocturnos

Nos pasa a todos. A menos que sufra de insomnio, probablemente maneje la vigilia nocturna bastante bien sin darse cuenta. Incluso cuando tengo que levantarme para ir al baño, me quedo dormido bastante rápido después de volver a la cama. Creo que ni siquiera alcanzo la vigilia total (así que cuente orinar para dormir como uno de mis superpoderes).

Los bebés se despiertan por la noche por una variedad de razones: brotes de crecimiento, dentición, avances en el desarrollo, mamá desaparecida e incomodidad, por nombrar algunos. El CIO puede ayudar a su hijo a responder a las interrupciones del sueño. Cuando se dan cuenta del hecho de que mamá no viene en medio de la noche, pueden quejarse por un tiempo, pero eventualmente usarán esas técnicas de auto-alivio para regresar a la tierra de los sueños.

Rutina

Si le preguntas a cualquier maestro (incluido yo), te dirán que los niños prosperan en la rutina. Parte del entrenamiento para dormir es establecer una rutina regular para ir a dormir. Mi bebé se baña, se pone el pijama (bueno, técnicamente se los puse), bebe un vaso de leche, mira el video de buenas noches de su papá y escucha una historia y una canción; siempre en ese orden. Le digo la misma frase antes de acostarla. Es reconfortante para ella.

También sabe (a su manera) que la expectativa es que se vaya a dormir. Mamá no vendrá hasta que nos despertemos por la mañana. Cuanto más se convierta en un hábito dormir durante la noche y cuanto más consistente sea en la forma en que responde al llanto, más fácil será.

Cómo quedarse dormido

La mayoría de nosotros sabemos lo que necesitamos para conciliar el sueño. Me meto en la cama con mi manta favorita (sé que soy una mujer adulta, pero me encanta mi frazada y mi compañero está desplegado), sostengo mis dos almohadas y leo hasta que me da sueño.

Los bebés y los niños pequeños también tienen que resolver esto. Es por eso que pones al bebé despierto. Ella puede llorar, pero eventualmente se calmará y se calmará. En el futuro, será menos probable que haga berrinches a la hora de acostarse, y estará bien encaminada para quedarse dormida sola, sin la ayuda de su madre.

Hábitos saludables

Cualesquiera que sean sus preocupaciones sobre el apego o los niveles de cortisol, no hay nada saludable en estar crónicamente privado de sueño. Clamar es una estrategia de último recurso para los bebés que simplemente no duermen lo suficiente. El sueño tiene un impacto directo en el desarrollo mental y físico. Cuando duermes en el tren, mantén una hora de dormir regular y sí, llora; estás preparando a tu hijo para un hábito saludable de por vida.

No subestimes el poder de los dulces sueños.