Tabla de contenido:
- 1. Evite las horas pico
- 2. Busca la sombra
- 3. Mantenla fresca
- 4. Trae agua - para ti
- 5. Límpiala
- 6. Busque signos de deshidratación
- 7. No lo fuerces
- 8. Crear cierta separación
- 9. Haz la prueba de labios
- 10. Ir con la corriente - Literalmente
Dos de mis cuatro bebés nacieron en la primavera, lo que significa que para cuando llegó el verano, estábamos en plena agonía. Amamantar en el calor no es para los débiles de corazón, especialmente si tienes un sentimiento de amor / odio por ello en primer lugar. Y luego, además de todo eso, debe asegurarse de que su bebé no se sobrecaliente mientras amamanta. De todos modos, tiendo a estar caliente, y tener un bebé pegajoso y sudoroso encima de mí mientras yo transpiraba no era un aspecto lindo, para ninguno de los dos.
Pero me quedé allí, y tú también, mamá, si sabes qué esperar. Porque pronto te darás cuenta de que si tu cuerpo está rígido y todo lo que estás pensando es: "Dios, ¿ya terminaste?", Tu bebé se dará cuenta de eso y no querrá amamantar … lo que podría resultar en Una sesión aún más larga.
"Amamantar durante el verano no es difícil siempre que se mantenga hidratado y mantenga a su bebé cerca", dice Barbara Cohen, IBCLC, consultora internacional de lactancia certificada por la junta en la ciudad de Nueva York. Aún así, habrá momentos en que estará fuera de casa y encontrará que su bebé quiere prenderse, malditas temperaturas extremadamente altas. Entonces, si descubre que su bebé se está sobrecalentando mientras amamanta, esto es lo que debe hacer.
1. Evite las horas pico
Si puede intentar programar sus salidas para cuando el sol no esté directamente sobre la cabeza (entre las 12 y las 2 pm), esa sería su mejor opción. Las salidas temprano en la mañana y los viajes al final del día harán que sea más fácil para la enfermería al aire libre sin adhesividad. Además, es importante tener en cuenta que su bebé no puede regular la temperatura de su cuerpo, según la Academia Estadounidense de Pediatría. Entonces, si la temperatura de su cuerpo es más fría, también ayudará a regular la temperatura de su bebé.
2. Busca la sombra
Por más que lo intente, es posible que tenga que estar al aire libre justo en el medio del día, cuando el sol está en su apogeo. Entonces, si el bebé quiere boob, definitivamente no le niegue la sesión de lactancia. Busque un lugar sombreado para poder amamantar cómodamente. Puede optar por amamantar en su automóvil con el aire acondicionado a todo volumen, por supuesto, no directamente sobre ella. O puede buscar algún tipo de voladizo de un edificio para que no esté expuesto a la luz solar directa o árboles para proporcionar un poco de alivio del calor implacable.
3. Mantenla fresca
Como es verano, es probable que tengas a tu bebé vestido con un mono adorable u otra ropa adecuada para el clima. La cosa es que, cuanto más piel muestren tanto tú como ella, mayor será la posibilidad de que comiences a mantenerte unido como Velcro, y no en el buen sentido. Si encuentra que el bebé comienza a sudar mientras amamanta, siempre puede ponerle una manta de color claro (y súper liviano). Eso no solo evitará que el sol golpee su preciosa cara y cuerpo, sino que también la mantendrá más fresca.
4. Trae agua - para ti
Puede que esté tan concentrado en asegurarse de que su bebé no se deshidrate que renuncie a su propio H2O. Pero si no bebe lo suficiente, también podría ser peligroso para su salud. Pero si comienza a sentir los síntomas de la deshidratación (sed, no orinar lo suficiente, dolor de cabeza, calambres musculares o sequedad de boca, según WebMD), beba agua y evite las bebidas azucaradas, que pueden aumentar la deshidratación, como advirtió Prevención. Y tenga en cuenta que el agua que trae es para usted, no para el bebé. "La leche materna es un 88 por ciento de agua, por lo que es todo lo que su bebé necesita para mantenerse hidratado cuando hace calor", dice Cohen. Cuando comience a usar sólidos (alrededor de los seis meses de edad), necesitará agua propia.
5. Límpiala
Una toallita súper suave y una botella de agua pueden ser el mejor amigo de una madre lactante en el verano. Sumerja la toallita en agua, humedezca la cabeza de su bebé y limpie la cara y otra piel expuesta de su bebé para enfriarlo. Sin embargo, asegúrese de que el agua no esté demasiado fría, o podría asustarla y hacer que se despegue de su seno de repente, lo que puede ser extremadamente doloroso.
6. Busque signos de deshidratación
Es importante conocer las señales de advertencia de deshidratación en un bebé, ya que difieren de las de un adulto. Si ve que su hijo no está orinando tanto, no tiene tantas lágrimas cuando llora, no es tan juguetón como de costumbre o tiene una mancha hundida en la cabeza, entonces su bebé podría tener una deshidratación leve a moderada, según a la Academia Americana de Pediatría.
7. No lo fuerces
Al igual que puede sentirse incómoda amamantando a su bebé, su pequeño también puede mostrarse reticente a amamantar con el calor abrasador. Es posible que su bebé no quiera amamantar tanto tiempo afuera como lo haría si estuviera en el aire acondicionado frío de su casa. Entonces, aunque las sesiones de lactancia típicas de su bebé en el hogar duran 30 minutos o más, no significa que se apegará a su horario si está afuera en el calor. Es por eso que no debes obligarla a alimentarse si se quita el pecho con anticipación, aconseja Cohen. "Ella mostrará signos de querer amamantar si tiene hambre o sed", dice Cohen.
8. Crear cierta separación
Claro, los expertos hablan sobre los beneficios del contacto de piel con piel, pero ¿han tratado alguna vez esos expertos de amamantar a un bebé retorcido (y caliente) en julio? Talvez no. Si bien piel con piel es óptima inmediatamente después del nacimiento, no hay nada de malo en crear un pequeño respiro para usted y su bebé durante una sesión de lactancia caliente. Use un paño suave y delgado o una manta colocada entre usted y el bebé para evitar que se peguen entre sí. "Las mamás pueden regular térmicamente a sus bebés, por lo que agregar un paño es más para su comodidad y la de su bebé que cualquier otra cosa", dice Cohen.
9. Haz la prueba de labios
Aquí hay una manera segura de asegurarse de que su bebé esté saludablemente hidratado. Tire de su labio inferior hacia abajo: "Si está húmedo y brillante por dentro, es señal de que está bien hidratada", dice Cohen. Pero si su labio inferior está seco y pegajoso, su bebé podría estar sufriendo de deshidratación.
10. Ir con la corriente - Literalmente
Es posible que su pequeño quiera amamantar para sesiones más frecuentes pero más cortas. "Planifique amamantar todo lo que su bebé quiera", aconseja Cohen. Mientras produzca suficientes pañales mojados y parezca tener buena salud en general, probablemente esté bien. Si está letárgica o no orina, sáquela del calor y llame a su pediatra para que esté segura.
No hay forma de evitar los días caninos del verano. Pero si hace un esfuerzo por mantenerlos a usted y a su bebé frescos, tranquilos y tranquilos, debería poder amamantar fácilmente, sin importar el calor que haga afuera.
