Tabla de contenido:
- Mito n. ° 1: las tetas pequeñas producen menos leche
- Mito # 2: Beber cerveza aumentará su suministro de leche
- Mito # 3: Amamantar arruina tus senos
- Mito # 4: Tomar un descanso ayudará a que sus senos produzcan más
- Mito # 5: Consumir más productos lácteos te ayudará a producir más leche
- Mito # 6: El ejercicio hace que su leche sea agria
- Mito # 7: estar enojado o estresado produce leche agria
- Mito # 8: La lactancia materna prolongada estropea a los niños
- Mito # 9: Necesita "endurecer" sus pezones antes de amamantar
- Mito # 10: La lactancia materna puede causar problemas dentales
- Mito # 11: Beba mucha agua para mantener el suministro
Como si la lactancia materna no fuera lo suficientemente agotadora por sí sola, intente agregar algunos de los cuentos anticuados, mal informados y francamente entretenidos de las viejas esposas sobre la lactancia que son hilarantemente falsos. A pesar de su nivel de hilaridad, es un poco loco que tanta gente todavía se tome en serio estos mitos. Ya sea que los haya escuchado de un espectador bien intencionado, su suegra o incluso, Dios no lo quiera, un profesional médico, todos estos mitos son tan populares como fáciles de refutar.
Como madre que amamanta, lo último que necesita es algo en forma de un cuento de viejas que se interponga en su confianza sobre su suministro de leche o sus habilidades para proporcionarle a su hijo la intención de la naturaleza. Estos mitos no son solo tontos e inofensivos. De hecho, podrían tener un impacto real en la forma en que te ves como una madre, tu cuerpo y tu capacidad de amamantar a tu bebé.
Entonces, sin más preámbulos, les doy algunos de los mitos más ridículos sobre la lactancia materna. Pero más que eso, te doy la información para desacreditarlos y reclamar tu confianza en la lactancia, independientemente del color de tu cabello o el tamaño de tus senos. (¿Suena ridículo? Solo sigue leyendo).
Mito n. ° 1: las tetas pequeñas producen menos leche
Si usted es parte de la Comunidad Itty Bitty, es posible que le preocupe su capacidad de amamantar debido al rumor desagradable de que los senos pequeños producen menos leche. Afortunadamente, este mito puede explicarse. “La mayoría de las veces, los senos más pequeños pueden producir grandes cantidades de leche. En general, la apariencia del seno no tiene nada que ver con su potencial de producción de leche ”, le dice a Romper la enfermera y consultora de lactancia Angie Natero. “Sin embargo, hay algunas excepciones a esto, como la hipoplasia / tejido glandular insuficiente, donde el potencial de producción de leche de una madre está relacionado con la apariencia de sus senos. Si una madre sospecha esta afección o le preocupa que no esté produciendo lo suficiente para su bebé, es muy importante que ella y su bebé vean un IBCLC de inmediato ".
Mito # 2: Beber cerveza aumentará su suministro de leche
Este mito tiene un poco más de respaldo científico que la mayoría, pero definitivamente no es una excusa para tomar una borrachera en honor a su suministro de leche. Según la Nueva Guía de Salud, se cree que beber cerveza puede aumentar sus niveles de prolactina, una de las hormonas responsables de producir leche, sin embargo, no afectaría su suministro lo suficiente como para aumentarla. Aunque algunos de los ingredientes en la cerveza son galactagogos comunes (alimentos que aumentan el suministro), la enfermera y consultora de lactancia Tera Hamann le dice a Romper que beber cerveza puede hacer más daño que bien cuando se trata de su suministro. "Los efectos deshidratantes de la cerveza contrarrestan cualquier beneficio que pueda tener", dice ella. “Además, el alcohol puede inhibir la decepción, y la investigación muestra que el bebé amamanta menos cuando hay alcohol en la leche materna. En el panorama general, el consumo de alcohol de rutina puede disminuir el suministro ".
Mito # 3: Amamantar arruina tus senos
Aunque el embarazo, la lactancia materna y la maternidad en general ciertamente cambiarán la apariencia de sus senos (serán más grandes, más pequeños, más alegres, más caídos, más llenos), la lactancia no es la culpable, y las diferencias permanentes que algunas mujeres dicen "arruinaron" "Sus senos se forman realmente durante el embarazo. “La lactancia materna puede provocar cambios en la elasticidad de los senos al llenar y extraer la leche. Pero es el embarazo el responsable de la relajación de los ligamentos de cobre, que se estiran y causan caída, ”le dice a Romper Jody Segrave-Daly RN, MS, IBCLC, cofundador de The Fed Is Best Foundation. “Con el tiempo, la edad y la gravedad, todos los senos se hundirán. Los cambios en los senos que ocurren durante el embarazo también afectan la tensión de la piel y el tejido conectivo, ya sea que una madre amamante o no ”.
Mito # 4: Tomar un descanso ayudará a que sus senos produzcan más
Nuevamente incorrecto. De hecho, lo contrario es cierto: cuanto más amamantas, más producirás. “El suministro de leche se basa en la demanda; Si se pierde una sesión de lactancia, sin bombeo, el suministro disminuirá ", Segrave-Daly le dice a Romper.
Hamann también explica que si bien es posible que vea más leche en la sesión después de una alimentación omitida, su suministro finalmente se verá afectado si omite las sesiones. "Puede obtener más por esa alimentación / bombeo, pero le indicará a su cuerpo que produzca menos", dice ella.
Mito # 5: Consumir más productos lácteos te ayudará a producir más leche
Si bien le encanta beber leche con chocolate, comer grandes cantidades de queso y beber batidos a base de yogur, desafortunadamente no le ayudará a producir más leche materna. La cantidad de lácteos que consume no afecta la leche que sale del cuerpo de una mujer para alimentar a un bebé. Lynnette Hafken, MA, IBCLC, con la Fundación Fed Is Best lo expresa de manera muy simple, diciéndole a Romper: “Las vacas comen hierba; basta de charla."
Mito # 6: El ejercicio hace que su leche sea agria
Esto realmente depende de cómo esté usando la palabra "agrio", pero afortunadamente, su leche no se echará a perder ni será demasiado agria para que el bebé la consuma después de hacer ejercicio. "Los altos niveles de ácido láctico permanecen después de un ejercicio muy intenso, durante unos 90 minutos. Esto puede cambiar el sabor de la leche materna, y algunos la describen como un poco agria ”, Segrave-Daly le dice a Romper. “El ejercicio moderado y suave no aumenta los niveles de ácido láctico. Sin embargo, la leche materna que contiene ácido láctico sigue siendo nutritiva, y a la mayoría de los bebés no parece importarles ".
Mito # 7: estar enojado o estresado produce leche agria
Aunque no es divertido tratar con el estrés y la ira, son una parte normal de la vida y a veces son inevitables. Afortunadamente, experimentar estrés o enojo no daña la leche materna ni le da un sabor agrio. "El estrés durante la lactancia puede reducir el suministro y la inmunoglobulina IgA (anticuerpos transmitidos de la madre al bebé), pero no hay evidencia que diga que el estrés hace que la leche materna tenga un sabor agrio", dice Segrave-Daly a Romper.
Mito # 8: La lactancia materna prolongada estropea a los niños
Esto es absolutamente falso. El tiempo que una madre amamanta es una elección completamente personal, y como dice Hamann, "no se puede malcriar a un bebé / niño con la nutrición adecuada que se adapte a sus necesidades en ese momento".
Hafken le dice a Romper cómo el proceso de destete puede suceder naturalmente, y lo que ella ve como el comportamiento real que puede llevar a "malcriar" a un niño. “Ceder ante demandas inapropiadas debido a quejas o berrinches puede malcriar a los niños. Cuando su objetivo es amamantar hasta que sus hijos superen la necesidad, el concepto clave aquí es que sus hijos tienen necesidades que están siendo satisfechas por una forma de nutrición y comodidad a la que están acostumbrados ”, dice Hafken. “No hay ningún punto en el que la leche materna pierda valor nutricional. El proceso de destete puede ocurrir naturalmente a medida que la dieta de los niños se diversifica y se les anima a desarrollar una variedad de formas de buscar consuelo ".
Mito # 9: Necesita "endurecer" sus pezones antes de amamantar
Por favor no “La piel del pezón no se 'endurece' ni forma callos. Es similar al tejido labial, ya que funciona mejor cuando se mantiene flexible con suficiente humedad e hidratación general, y las lesiones como las grietas se evitan o tratan rápidamente ”, dice Hafken.
La lactancia materna tiende a ser menos dolorosa para los pezones con el tiempo, y Hafken dice que esto se debe a varias razones, ninguna de las cuales es el "endurecimiento" de los pezones antes de amamantar. "En una madre primeriza, el tejido conectivo dentro del pezón nunca se ha estirado tanto, y toma tiempo para que se desarrolle la elasticidad", dice Hafken. "Los pezones se vuelven especialmente sensibles durante el embarazo y el posparto debido a los cambios hormonales que se regulan con el tiempo, y a medida que la boca del bebé crece y ambos dominan un cómodo pellizco, deberían notar que el dolor en los pezones retrocede".
Mito # 10: La lactancia materna puede causar problemas dentales
La razón por la cual este mito existe tiene que ver con el alto contenido de azúcar de la leche materna, pero el cuidado dental adecuado debería resolver cualquier problema. “La leche materna tiene un alto contenido de azúcar para alimentar nuestros grandes cerebros (de hecho, es la más dulce de todas las leches de mamíferos). Cualquier sustancia azucarada puede causar caries si se permite que permanezca alrededor de los dientes, y cualquiera que haya visto a su bebé lactante saltar y dar una sonrisa lechosa antes de volver a alimentarse puede ver que la leche puede acumularse alrededor de los dientes ”, dice Hafken. "Por supuesto, esto es más un riesgo de cualquier método de alimentación infantil, no específicamente de la lactancia materna, por lo que los dentistas recomiendan que se limpien las encías de los bebés y se cepillen los dientes después de beber leche materna o fórmula".
Lo opuesto a este mito puede ser cierto, ya que existe evidencia de que la lactancia materna puede mejorar la salud dental con el tiempo. "Con respecto a la lactancia materna específicamente, hay evidencia de que durante el primer año de vida, los bebés que fueron amamantados por más tiempo tuvieron una menor incidencia de caries dental que los bebés amamantados por un período de tiempo más corto, pero después del primer año la investigación es menos clara, "Dice Hafken.
Mito # 11: Beba mucha agua para mantener el suministro
"El suministro de leche no se ve afectado por la cantidad de agua que bebes", Segrave-Daly le dice a Romper. "El aumento del suministro de leche depende de factores biológicos como suficiente tejido glandular, niveles normales de varias hormonas (por ejemplo, prolactina) y otros factores de salud (IMC, edad, PCOS y enfermedad de la tiroides, por nombrar algunos) y frecuentes y completos extracción de leche ".
Sin embargo, Segrave-Daly señala que mantenerse hidratada sigue siendo importante para las madres, independientemente de si afecta o no a su suministro de leche. "Sin embargo, trate de mantenerse hidratado, porque sus necesidades también son importantes", dice ella.
