7 cosas que decir cuando tu hijo insulta su cuerpo

Aunque las mujeres históricamente han recibido críticas y vergüenzas en términos de su cuerpo, los hombres no son inmunes a tener inseguridades físicas ni a ser presionados para que presenten cierta forma. Mi esposo incluso me ha contado lo incómodas que podrían ser las cosas en el vestuario durante esos años de formación. Al tener un hijo propio, sé lo importante que es tener conversaciones abiertas y libres de juicio con él. Pero si eres como yo, a veces te quedas sin palabras cuando tu hijo insulta su cuerpo. Puede ser especialmente desafiante, ser una madre sin un marco de referencia real para la experiencia masculina.

Resulta que pasar unas pocas horas mirando televisión con la intención de ver cómo se trata, se aborda o se representa el cuerpo masculino fue sorprendentemente revelador. Por ejemplo, en un comercial, un hombre se está bañando cuando su novia le dice que está usando gel de baño femenino. Lo siguiente que sabes es que está participando en actividades súper machistas en un esfuerzo por, no sé, ¿evitar que le crezca una vagina? Tan confuso como era ese anuncio, una cosa estaba clara. Hay mucha presión para adaptarse a un cierto molde dirigido a hombres jóvenes y siempre es útil saber qué decir cuando su hijo insulta su cuerpo. Aquí hay algunas ideas de cosas que decir la próxima vez que su hijo diga algo negativo sobre su cuerpo.

1. Centrarse en lo que importa

Cuando su hijo hace un comentario negativo sobre su apariencia física, una solución es alejar el foco del exterior. El Dr. James G. Wellborn, psicólogo clínico, le dijo a The Huffington Post: "felicite a su hijo por las cualidades que realmente importan, como sus rasgos de carácter, habilidades y relaciones, vinculan estas cualidades con resultados positivos en la edad adulta". Elogiar a su hijo por ser amable, empático o servicial aumentará su autoestima e idealmente le enseñará que el interior cuenta más que el exterior.

2. Explique lo que significa ser realmente saludable

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Quizás una de las razones por las que los niños se obsesionan con la buena forma física es porque son bombardeados con superhéroes musculosos, celebridades increíblemente destrozadas, e incluso la mentalidad de educación física en la escuela puede valorar los logros deportivos por encima de todo. En una entrevista con Parenting, el Dr. Ovidio Bermúdez, un pediatra, dijo que debería "reafirmar a sus hijos que el peso es solo una medida de salud y que las personas tienen diferentes formas y tamaños". Entonces, si notas que tu hijo insulta a su cuerpo en términos de músculo o peso, recuérdale que los bíceps abultados no equivalen directamente a estar sano.

3. Abordar los estereotipos de género

Mi hijo juega fútbol, ​​pero también va a clase de baile. Aunque ahora parece ajeno a los roles de género, espero nerviosamente el día en que critique su imagen corporal o piense que no es lo suficientemente "masculino". La Dra. Peggy Drexler, psicóloga clínica, dijo a Psychology Today que "los niños que no se sienten presionados a adherirse a los roles de género crecen para ser más independientes, más abiertos de mente y más tolerantes sexualmente que sus compañeros". Si llega el día en que mi hijo habla negativamente de sí mismo porque le gustan las actividades "femeninas", simplemente le recordaré que en realidad no hay cosas como "niño" o "niña", solo cosas humanas.

4. Di lo que ves

Algo que el maestro de mi hijo me animó a hacer fue señalar mensajes negativos de imagen corporal en los medios y la vida real en lugar de tratar de evitarlo o protegerlo de ellos. Ahora, si estamos viendo televisión juntos y aparece un anuncio de un producto innecesariamente de género, abiertamente comento por qué eso es ridículo. Algunas veces eso lleva a una discusión más profunda, otras veces simplemente asiente o se ríe. Pero el punto es que estamos hablando de eso, y ese es el primer paso.

5. Rompe las ilusiones

Cuando su hijo insulta su cuerpo en comparación con los machos que ve en las portadas de revistas, la televisión y en línea, puede abrir el telón de la situación. El Dr. Wellborn le dijo a The Huffington Post, "su hijo necesita saber acerca de los trucos que usan los anunciantes para aumentar el atractivo de una modelo: imágenes para comprar fotos, ángulos de cámara, maquillaje". Es extremadamente útil recordarle a su hijo lo que es real y lo que es fantasía para que pueda tener una perspectiva más saludable sobre su propia imagen corporal.

6. Establecer un ejemplo

Sus hijos aprenden mucho sobre la vida al observarlo y escucharlo. Entonces, si estás golpeando tu propio cuerpo, tu hijo también podría detectar ese comportamiento. La Dra. Rebecca Puhl, Directora de Iniciativas de Investigación y Estigma de Peso en el Centro Rudd para Políticas y Obesidad Alimentaria de la Universidad de Connecticut, dijo a Parenting, "si podemos tratarnos bien a nosotros mismos y a otras personas, naturalmente ayudará a guiar a nuestros hijos la dirección correcta." Al hablar positivamente sobre usted y los demás, le está mostrando a su hijo cómo es tener una imagen corporal saludable.

7. Empatizar en lugar de tratar de minimizar

Independientemente de su género o sexo, aún puede relacionarse con su hijo cuando insulta su cuerpo. Temía que, debido a que soy una mujer heterosexual y cisgénero, no podría conectarme con él tan bien como su padre. Resulta que nunca había estado tan feliz de estar tan equivocado. He aprendido que la empatía es un rasgo humano que no se rige por el género. Entonces, cuando mi hijo hace un comentario negativo sobre sí mismo, en lugar de tratar de ignorarlo o decirle que está equivocado, me pongo a su nivel y le digo que a veces también lucho con lo que veo en el espejo.