Tabla de contenido:
- 1. Siguiendo una rutina
- 2. Saltarse los juegos previos
- 3. Mirando fijamente tu teléfono
- 4. Aferrarse al estrés
- 5. Apagando las luces
- 6. Merienda demasiado tarde
- 7. Beber
Lo creas o no, hay algunos hábitos aparentemente inofensivos que pueden socavar tu vida sexual. Algunos de ellos incluso tienen lugar lejos de la habitación. De hecho, las cosas que los terapeutas desean que dejes de hacer antes de la intimidad incluyen algunos hábitos que quizás ni siquiera notes. Sin embargo, prestar más atención a estos pequeños comportamientos podría ayudar a su vida amorosa con el tiempo.
Realmente, muchas personas luchan por ponerse de humor cuando es el momento adecuado para la intimidad. Muchas personas están estresadas y con exceso de trabajo al máximo la mayoría de los días. A veces, lo único que quiere hacer en la cama después de un largo día de trabajo es dormir.
Pero para la mayoría de las parejas, vale la pena un poco de esfuerzo para mantener viva la chispa. En general, "el sexo no solo parece beneficioso por sus efectos fisiológicos o hedónicos … sino porque promueve una conexión más fuerte y positiva con la pareja", como concluyeron los autores de un estudio de 2017 en el Boletín de Personalidad y Psicología Social. Se trata de sentirse más cerca de su SO y honrar la relación, al menos para mucha gente. Entonces, si quieres evitar que el resto del mundo infrinja tu vida sexual, sigue leyendo.
1. Siguiendo una rutina
Cuando has estado con un compañero por un tiempo, es fácil seguir con lo que funciona. Pero sigue experimentando de todos modos. "Probar algo nuevo puede agregar diversión y emoción a su relación sexual: una nueva posición, música sexy, iluminación romántica, colonias, lociones, lubricantes … las posibilidades son infinitas", dijo la terapeuta sexual y psicoterapeuta Kelli Young en Reader's Digest. Pétalos de rosa, alguien?
2. Saltarse los juegos previos
Hay mucho que decir sobre las parejas que se toman su tiempo. "El juego previo es realmente importante para la mayoría de las mujeres porque tendemos a tomarnos más tiempo para ponernos de humor", dijo la terapeuta sexual Dra. Susan Block en She Knows. En muchos casos, los juegos previos mejoran la experiencia para todos.
3. Mirando fijamente tu teléfono
Intenta romper con la adicción a los teléfonos inteligentes y concéntrate más en la relación. "Si tienes problemas con la compulsión, apaga el teléfono", dijo Katherine Hertlein, Ph.D, en Men's Health. Quizás la prohibición total de los teléfonos de la habitación mejorará tu vida sexual.
4. Aferrarse al estrés
Transferencia de la vida cotidiana a su vida íntima puede ser complicado para muchas personas. Después de todo, el estrés puede afectar su deseo sexual, como se explica en WebMD. Es por eso que una actividad desestresante puede ser tan importante. Un poco de yoga, respiración profunda o incluso una caminata rápida alrededor de la cuadra pueden ayudarlo a relajarse.
5. Apagando las luces
Deja las luces encendidas. "Para algunos, esta idea es aterradora, pero cuando compartes ese espacio vulnerable con tu pareja, estás ayudando a profundizar tu vínculo", dijo la sexóloga Megan Stubbs en Business INSIDER. Si la luz del techo es un poco dura, considere lámparas o velas.
6. Merienda demasiado tarde
Continuar pastando después de que ya esté lleno podría tener un efecto negativo en su libido. Sin embargo, hay una manera de replantear los refrigerios nocturnos. "Piense en el sexo como su postre", dijo la Dra. Rachel A. Sussman, LCSW, en Good Housekeeping. "Si comes más ligero, hay muchas posibilidades de que tengas más energía y quieras tener sexo más tarde esa noche". O simplemente espere hasta después del sexo para comer bocadillos. No hay inconveniente.
7. Beber
Para muchas personas, hay una especie de punto dulce cuando se trata de beber y tener relaciones sexuales. Una copa de vino puede ponerte de humor, pero una segunda o tercera copa puede hacerte dormir. De hecho, demasiado alcohol puede disminuir su deseo sexual, según la organización benéfica independiente Drinkaware. Saber cómo moderar su consumo es bastante importante. Sin embargo, con suerte, estos consejos los ayudarán a usted y a su pareja a disfrutar del sexo más que nunca.
